Anerkendelse og forebyggelse af overbelastning af caregiver
Hvis du er den primære omsorgsperson for en person med Alzheimers sygdom eller en anden demens, kan du have oplevet ære og privilegium at sørge for din elskede. Det er dog også muligt, at udfordringerne i den rolle er overvældende til tider.
Fordi Alzheimers fremskridt indebærer mentale, følelsesmæssige og fysiske ændringer , kan det være vanskeligt at være plejeperson.
Faktisk kan selve karakteren af at passe på en person på fuld tid føre til frustration. Selv om en omsorgsperson kan elske individet dybt, er det nogle gange for meget for en person at håndtere. Frustration og endog misbrug af Alzheimers omsorgspersoner kan og forekommer ofte, når en person forsøger så svært at gøre alt og ved ikke, hvad der skal gøres.
Selvevaluering
Tag dig tid til at stoppe, selv for et par minutter, og vurder, hvordan du laver. Behandler du ret godt og balancerer de forskellige behov i dit liv? Eller kører du tomt, klar til bund ud?
Er dette godt kendt?
Har du nogensinde følt det, hvis han argumenterer med dig eller gentager det samme spørgsmål endnu en gang, vil du miste det? Eller at du har fået det her til at beskæftige sig med hende, og du er ved brydepunktet? Og hvordan indrømmer du disse tilsyneladende forfærdelige følelser til nogen, når den person, du er klar til at miste det over, er din ægtefælle, forælder eller kære ven?
Hvor mange af disse tegn på udbrændthed har du?
- Du føler øget irritation, frustration eller vrede over små ting.
- Din blide, uhyggelige tilgang til at yde pleje forsvinder eller forsvinder.
- Du hæver din stemme til din elskede oftere på det seneste. Senere føler du sig oprørt og skyldig.
- Du hopper ofte over aspekter af din elskedes omsorg, der er vigtige for hans eller hendes velbefindende, fordi de bare er for vanskelige.
- Din egen mentale sundhed er faldende; måske kæmper du med øget angst, depression eller søvnløshed.
- Din egen fysiske sundhed er faldende. For eksempel har du været nødt til at øge dit højt blodtryksmedicin, eller du har skadet dig selv, når du forsøger at overføre din elskede til en kørestol.
- Din egen familie oplever dysfunktion, og din omsorg for din elskede skader din familie.
Resultater af selvevaluering
Hvis du sjældent oplever disse tegn, gør du nok et godt arbejde med at afbalancere dine egne behov og dine elskede med Alzheimers. Vær på udkig efter overbelastningsskilt, da du fortsætter med at yde fremragende pleje.
Hvis disse tegn er oftere reglen i stedet for undtagelsen, er det tid til at handle. Grundlæggende skal dit eget velvære være en prioritet for at lykkes i at tage sig af en anden. Dette betyder ikke, at dine behov altid har forrang frem for din elskede; Det betyder dog, at du skal gøre nogle ting anderledes, eller du vil ikke kunne fortsætte længe i den primære omsorgsperson.
Hvad skal man gøre, hvis du er tom
- Bede om hjælp. Måske er der et andet familiemedlem, du kan bede om at være mere involveret, eller måske kan du få nogle få frivillige fra en kirke eller en anden social gruppe til at tage korte skift med din elskede.
- Overvej at ansætte hjemmehjælp , som f.eks. Ledsagere eller hjemmepleje, der vil yde assistance i hjemmet.
- Reserve tid til dig. Du skal muligvis endda planlægge det i din kalender.
- Prioriter. Giv dig selv tilladelse til at anerkende udfordringerne ved at være omsorgsperson og afgøre, hvad du vil give slip på din "To Do" liste.
- Overvej at deltage i en demensplejers støttegruppe . Tjek med din lokale Alzheimers Association eller endda en lokal facilitet til tider og steder i nærheden af dig. Nogle gange hjælper det kun at høre, at du ikke er alene.
- Sørg for, at du stadig er i stand til at opfylde dine elskedes behov godt hjemme. Hvis han for eksempel har vandret hjemmefra mere end én gang, eller hvis han har tryksår på hans hud, fordi det er for svært at fysisk bevæge ham eller rense ham godt, er det tydelige tegn på, at du har brug for mere støtte.
- Har du stadig følelsen tom eller brændt ud som plejeperson? Det kan være nødvendigt at tænke på en kort periode med pusterum eller endda placere din elskede i et hjemmeplejehjem. Selvom dette måske ikke er dit første valg (måske er det den mulighed du vil undgå for enhver pris), andre har fundet steder, der giver kærlig pleje.
Et ord fra
En måde at tænke på din følelsesmæssige og fysiske energi på er at se en tank. Dit mål som omsorgsperson er at holde øje med den gastankmåler, så du ikke ender tom. Der er sådan en ting som at give for meget. Genopfyld din følelsesmæssige og fysiske energitank regelmæssigt, så du får noget tilbage at give. Dette vil gavne både dig og den person, som du giver omsorg for.
Kilder:
Fisher Center for Alzheimers Research Foundation. Hvad er familiens og omsorgspersonens rolle i Alzheimers behandling?
US National Institutes of Health. National Institute for Aging. Omsorg for nogen med Alzheimers.