Hvad er det præcist cellulært og hvad der forårsager det?
Med alle artiklerne i kvinders magasiner tror du, at vi ville have en god forståelse for, hvad der egentlig er cellulite, men det er simpelthen ikke tilfældet.
Nogle mennesker vil fortælle dig, at cellulite er bare fedt, ren og simpel. Andre vil sige, at cellulite består af fangede toksiner og overskydende vand under huden. Sandheden er, at cellulite er en tilstand, der påvirker udseendet af huden i områder med underliggende fedtindskud (mest mærkbart på balder og lår), hvilket giver huden et dæmpet klumpet udseende.
Oversigt
Fedt er ikke i sig selv ansvarlig for det klumpede, humpede udseende af cellulite. Under de rigtige omstændigheder kan fedt være en smuk ting. Faktisk er ansigtsfedt det, der er ansvarligt for de glatte og smukke bløde runde kinder, vi forbinder med ungdommen. Plastikkirurger tillægger selv patienterne en masse penge til at injicere patientens eget fedt i områder af patienternes ansigter og organer. Faktisk anvendes fede injektioner nogle gange som en behandling for at forbedre udseendet af cellulite.
Før du bliver begejstret for disse potentielle behandlinger, læs dog videre. Mange af de såkaldte behandlinger til dato vil ikke reducere cellulitten på dine lår, men vil reducere tyngden af din tegnebog.
Cellulite vs "Normal Fat"
Så hvad er det der gør cellulite forskellig fra "normalt" fedt? Det er strukturen af den overliggende hud og det underliggende bindevæv, der afgør, om et givet område har et glat eller krøllet udseende.
Hvem får cellulite
Har du nogensinde spekuleret på, hvorfor mænd er så meget mindre tilbøjelige til at have cellulite, selv når de er overvægtige? Eller hvorfor har fede børn normalt ikke cellulite? Eller hvorfor ser du selv meget slanke kvinder med cellulite?
Mens udseendet af cellulite har tendens til at forværres i forhold til mængden af fedt, der er til stede i det berørte område, kan cellulite påvirke selv de tyndeste kvinder.
Årsagen til dette er, at mens fedtindskud forværrer tilstanden, er fedt i sig selv ikke den primære årsag .
Årsager
Under huden ligger et lag fibrous bindevæv, der er ansvarlig for at klæbe huden til muskelen under den. I de fleste mænd er dette bindevæv arrangeret i krydsklædt eller diagonal måde, i et glat og kontinuerligt mønster.
Kvindernes bindevæv er en anden historie, der løber lodret (vinkelret på huden). På grund af dette binder disse fibrøse bånd (kaldet septae) huden til det underliggende væv på bestemte punkter, hvilket i det væsentlige skaber diskrete "fede kamre" for at skubbe op på huden, mens båndene trækker huden nedad.
Denne forskel i bindevævsarrangementet (kombineret med at mænd normalt har tykkere hud end kvinder) forklarer, hvorfor langt færre mænd har cellulite end kvinder.
Dårlige nyheder først
Når vi er unge, er vores bindevæv smidig og elastisk, strækker og giver med huden, så alting forbliver glat. Så rammes puberteten, og hormoner forårsager ødelæggelse på bindevævet, hvilket gør det stivere og mindre elastisk. Samtidig har vores fedtceller tendens til at ekspandere i visse områder og skubber ud på huden.
Som båndene i bindevæv kontrakt og stivner med alderen, trækker de ned på huden endnu mere. Samtidig skubber stigende fedtbutikker udad i de omkringliggende områder. Sæt disse to hændelser sammen, og resultatet er et ubehageligt landskab af småpynt og udbuktninger.
Når vi bliver ældre, svækker det ydre lag af huden, tynder og taber elasticitet. Gravity tager sin vejafgift, og huden begynder at sakke. Da den forbindende septa forbliver intakt og ofte kontraherer og stiver videre efterhånden som tiden går på, fortsætter celluliteudslippet med at forværre med alderen.
En anden sandsynlig forværrende faktor i udviklingen af cellulite er yo-yo slankekure .
Gentagne cykler med vægtforøgelse og vægttab yderligere kompromitterer hudens elasticitet, hvilket gør cellulite mere udtalt.
De gode nyheder
Du kan forbedre (ikke eliminere) udseendet af cellulite ved at leve en sund livsstil. Det betyder, at du forbliver hydreret, ikke ryger, og ja, efter en fornuftig kost og motion.
En kombination af ordentlig kost og motion vil reducere fedtlaget under huden, hvilket gør cellulite mindre mærkbar. En ordentlig diæt kan også være nyttig til at holde huden og bindevævet stærkere, sundere og mere smidig. Hertil kommer, at opretholde en korrekt hydreret og spise godt, vil hjælpe med at forhindre vandretention (som forværrer cellulite).
Motion hjælper med cellulite på mange måder. Det hjælper ikke kun med at holde kropsfedtindholdet lavere, det forbedrer også cirkulationen og muskeltonen i cellulite-tilbøjelige områder. Forbedret cirkulation vil holde både hud og bindevæv sundere, samt hjælpe med eliminering af affald og overskydende væskeretention.
Hvis du er bekymret for, at ophævelse af rygning vil få dig til at gå i vægt, og dermed øge cellulite, tænk igen. Rygning er gift i bindevæv, hvilket medfører, at den normale aldringsproces for stivning og kontrahering af bindevæv går i hyperdrive. Hvis du stadig har svært ved at sparke vanen, skal du huske, at rygning ikke kun påvirker bindevæv (hvilket fører til cellulite) men rygning beskadiger din hud (tænk rynker) på mindst ni forskellige måder.
Behandlinger
Hvis du er træt af din cellulite, spekulerer du sikkert på, hvad du kan gøre for at slippe af med det uden at spise sundt, motionere og afslutte, hvis du ryger. De fleste formodede behandlinger for cellulite vil gøre lidt mere end at reducere din bankkonto. Når det er sagt, er der nogle cellulite behandlinger og procedurer, der er effektive for nogle mennesker. Selv med disse behandlinger er det imidlertid vigtigt at være realistisk. Hvis du overvejer at have en kirurgisk procedure, her er nogle punkter at tænke over før cellulite kirurgi .
Den grimme sandhed
Du kan holde fast i verdens bedste kost og motion program, og stadig har cellulite. Tilstedeværelsen, sværhedsgraden og placeringen af cellulite bestemmes i høj grad af hormoner og arvelighed .
Mens der er et par cellulite behandlinger, der kan forbedre cellulitis udseende, er der ingen "kur" for cellulite. Faktisk er de fleste af de celluliter "løsninger", der tilbydes af dem, der adskiller dig fra dine hårdt tjente penge, lidt mere end dyre placebo.
Kilder:
Christman, M., Belkin, D., Geronemus, R., og J. Brauer. En anatomisk tilgang til evaluering og behandling af cellulite. Journal of Drugs in Dermatology. 2017. 16 (1): 58-61.
Green, J., Cohen, J., Kaufman, J., Metelitsa, A., and M. Kaminer. Terapeutiske tilgange til cellulite. Seminarer i kutan medicin og kirurgi. 2015. 34 (3): 140-3.
Luebberding, S., Krueger, N. og N. Sadick. Cellulite: En evidensbaseret gennemgang. American Journal of Clinical Dermatology. 2015. 16 (4): 243-56.