Hypoglykæmi - lavt blodsukker - kan være årsagen til mange fysiske og psykiske symptomer, du oplever. Det er en meget almindelig begivenhed i vores samfund og går ofte uden diagnose. Hypoglykæmi kan efterligne næsten enhver anden medicinsk tilstand og er ofte misdiagnostiseret eller mislabeled, ofte som bevis for at du er hypokondriac.
Hypoglykæmi er defineret som en dråbe i blodglukoseniveauer til et punkt, hvor din krop og hjerne ikke fungerer korrekt.
Hjernen er meget følsom overfor blodsukkerniveauet og har brug for glucose, som er brændstof til din hjerne, for at fungere tilstrækkeligt. Din hjerne har ikke evnen til at opbevare glukose, så det kræver en kontinuerlig tilførsel af blodet. Det ekstraherer det fra blodet, som det gør ilt. Hvis hjernen ikke har nok ilt eller glucose , kan du endda gå ind i koma.
Hypoglykæmi opstår, når din krop ikke metaboliserer blodsukker korrekt. Unormal metabolisme kan skyldes en række faktorer som:
- Overskydende mængder sukker i din kost
- Pankreas eller adrenal underaktivitet eller overaktivitet
- Overdreven brug af alkohol, tobak og kaffe eller andre produkter med koffein
- Overeating af raffinerede kulhydrater
- allergier
- Alvorlig følelsesmæssig stress, der ikke går væk
Sandsynligvis den største bidragyder til hypoglykæmi er forbruget af overskydende raffineret sukker, hvidt mel og andre raffinerede kulhydrater. Din krop er ikke designet genetisk eller fysiologisk til at metabolisere mængden af raffineret mad, mange af os spiser.
Disse raffinerede fødevarer fjernes fra enhver næringsværdi, men udgør alligevel en stor procentdel af den typiske kost i denne dag og alder. Dette skaber en kontinuerlig belastning og misbrug af kroppens organer, såsom bugspytkirtlen, leveren, binyrerne og andre endokrine kirtler. Den kontinuerlige indtagelse af tomme raffinerede fødevarer fører til funktionsfejl i kirtlerne og metabolske systemer.
Symptomer
Symptomer på hypoglykæmi kan være milde, moderate eller svære og kan bestå af følgende:
- Svedende
- Shaking mellem måltider
- crankiness
- Svaghed
- Angst
- Irritabilitet
- Forvirring
- Manglende evne til at koncentrere sig
- Nervøsitet
- prikken
- Pounding / racing heart
- Tale vanskeligheder
- Fuzzy hoved
- Humørsvingninger
- Følelse svag
- Kvalme
- Træthed
- Melankoli
- Depression
- Obsessiv / kompulsiv adfærd
- Utydelig tale
- Dårlig koordinering
- Glasagtige øjne
- Hovedpine
- Migræne
Alvorlige symptomer, som kræver øjeblikkelig lægehjælp vil omfatte
- manglende respons
- Meget agiteret tilstand
- Bevidstløshed
- kramper
Virkningen af sukker
Hvad sker der, når du spiser sukker og andre raffinerede fødevarer? De absorberes meget hurtigt i blodbanen og hæver blodglukoseniveauet til unormalt høje niveauer i et meget hurtigt tempo, hvilket giver dig det, som du ofte føler, når du spiser slik.
Denne stigning i blodglukose får din bugspytkirtel til at overreaktere med en nødsituation og frigiver en stor mængde insulin ind i blodbanen for at forsøge at bringe blodsukkeret tilbage til det normale. Den for store mængde insulin bringer blodsukkeret ned, men det kan bringe det ned for lavt og for hurtigt. Dette er når hypoglykæmi symptomer opstår.
Et ord fra
Der er en række sygdomme, der producerer symptomer svarende til hypoglykæmi, så det er nødvendigt at konsultere en sundhedspersonale, der er kyndig på dette område, såsom en ernæringsekspert eller alternativ sundhedspraktiker med ekspertise til diagnosticering og behandling af hypoglykæmi.
Nøgleordet her er kyndigt, fordi den gennemsnitlige almindelige medicinske professionel har en meget begrænset uddannelse og forståelse for de komplekse problemer omkring hypoglykæmi.
For at behandle hypoglykæmi er det nødvendigt at undgå at spise sukker eller mad, som nemt konverterer til sukker. Din kost skal bestå af fødevarer, der tager et stykke tid at fordøje, så der ikke vil være en hurtig stigning i blodsukkeret efterfulgt af den dunkle, der forårsager hypoglykæmi symptomer.
Fødevarer, der fordøjes langsomt, består af kød, æg, ost, yoghurt, bønner, nødder og frø og komplekse kulhydrater, som er fuldkorn, friske grøntsager og friske hele frugter (men ikke saft).
Undgå brug af alkohol, tobak og koffein og reducer følelsesmæssig stress så meget som muligt. For stress, der ikke kan elimineres, finder man måder at klare effektivt på med motion, meditation, massage, rådgivning mv.
Cynthia Perkins, M.Ed. er en forfatter og holistisk sundhedsrådgiver, der tilbyder alternative løsninger, livsledelse og støtte til personer, der lever med kronisk sygdom eller kronisk smerte. Hun er også forfatteren af den inspirerende E-Book, der finder Livets Opfyldelse, når han lever med kronisk sygdom - en åndelig rejse. Abonner på hendes månedlige nyhedsbrev for inspiration, rådgivning og support. http://www.holistichelp.net.
> Kilde:
> Kalra, Sanjay et. al., "hypoglykæmi: den forsømte komplikation." Indisk J Endocrinol Metab. 2013 sep-okt; 17 (5): 819-834. doi: 10.4103 / 2230-8210.117219