Citronsaft er bredt forudsat som en helt naturlig, enkel og billig behandling for acne og acne ar. Men virker det virkelig?
Før du begynder at bruge citron på din hud, lad os tage et kig på, hvad videnskaben siger.
På trods af påstandene er der ingen beviser citronsaft rydder acne
Citronsaft er traditionelt blevet brugt som en acne behandling i urtemedicin.
Og masser af skønhed blogs, mags og natur-inspirerede DIY hudpleje opskrifter i dag fortsætter med at forkæle fordelene ved citronsaft til acne og acne ar.
Så meget, så jeg hader at gå imod kornet, men der er ikke noget bevis, jeg kunne finde, der understøtter ideen om, at citronsaft fjerner bumser eller ardannelse.
Citronsaft er astringent og antibakterielt
Citronsaft har kvaliteter, som gør det til at virke som en god hudpleje. Det er mildt sammenhængende, så det kan bidrage til at reducere oiliness.
Det er også antibakterielt, primært fordi det skaber et surt miljø, som bakterier ikke kan lide. At have antibakterielle egenskaber alene er ikke nok til at fjerne akne.
Det er også meget surt
Menneskehud er naturligt lidt sur, med en pH mellem 4,5 og 5,5. Citronsaft er en meget stærkere syre, med en pH på ca. 2.
Selv om det ikke lyder som en stor forskel, er det, når man overvejer, at surhedsgraden med hvert trin ned i pH-skalaen stiger med 10.
Så citronsaft er ikke kun to gange mere sure, men faktisk 100 gange surere end huden.
Det kan forårsage hudirritation, når det anvendes topisk
Så der er ingen tvivl om, at citronsaft vil stikke (uhyre så), når du dab det på en bums, især en du har valgt .
Men vidste du, at det på grund af citronsaftens lave pH kan forårsage kemiske forbrændinger?
Selvom det ikke brænder din hud, kan det forårsage kontaktdermatitis, kløende udslæt, der udvikler sig, når din hud udsættes for irritation.
Bare fordi et stof som citronsaft er naturligt, er det ikke automatisk, at det er sikkert for huden. Husk, at poison ivy er også naturligt, men du vil ikke gnide det på din hud.
Forårsager alvorlige forbrændinger, når de blandes med sollys
En anden interessant faktor for dig: citronsaft og alle citrusfrugter for den sags skyld kan gøre din hud mere følsom over for solen. Så hvis du anvender det på din hud og hovedet udendørs, kan du få en ubehagelig solskoldning.
Citronsaft har dog ikke markedet i dette spørgsmål. Der er mange konventionelle acne medicin, der også forårsager solfølsomhed.
Citrus kan også udløse en alvorlig udslæt kaldet phytophotodermatitis. Fyto- anlæg, foto- lys, hudhud , og det betyder betændelse. Sæt det hele sammen, og phytophotodermatitis betyder "hudirritation forårsaget af planter og lys." Anlægget i dette tilfælde kunne være citron.
Citroner (og visse andre frugter, grøntsager og planter) indeholder furocoumariner. Disse forbindelser er ufarlige på egen hånd, men pas på, når du blander dem med sollys.
Furocoumariner, når de udsættes for sollys, udløser skade på celle DNA.
Dette kan forårsage en alvorlig forbrændingslignende udslæt. Og selv solnedgang vil ikke helt beskytte dig mod denne sygdom, selvom det kan reducere det lidt.
Phytophotodermatitis kaldes også "lime-sygdom" (som et spil på den mere almindeligt kendte og helt uafhængige lymesygdom ) eller "margarita udslæt", fordi det ofte udløses af limejuice. Men enhver citrusfrugt kan forårsage fytophotodermatitis, ligesom andre frugter, gulerod, visse æteriske olier og endog græsser og ukrudt.
Da man ved dette, skal man sørge for at være fri for solen, hvis man beslutter sig for at bruge citronsaft på din hud.
Citron indeholder masser af hud-sund vitamin C
Citroner har mange fordele for din hud, men måske ikke i den måde, du oprindeligt troede.
En af de bedste ting citroner har på vej til dem er deres høje indhold af C-vitamin. C-vitamin, også kaldet ascorbinsyre, anvendes i mange hudplejeprodukter.
C-vitamin er en fabelagtig anti-aging og antioxidant ingrediens. Det hjælper med at bekæmpe frie radikaler, lysere huden og bremse rynker. Det er også et vigtigt vitamin, som hjælper os med at skabe kollagen, hvilket er proteinet, som hjælper med at opbygge stærk og sund hud.
Aktuel anvendelse af citronsaft er dog ikke den bedste måde at levere vitamin C på huden på. Askorbinsyren i hudplejemidler er pufret med andre ingredienser, så det vil ikke være så irriterende for huden som lige citronsaftbur.
I stedet for at anvende det på din hud, skal du drikke citronsaft i stedet. Drikkevand med en klem eller to friske citroner er en meget bedre måde at indarbejde hudens fordele ved citron i din daglige rutine. Drikke citrusjuice giver dig også disse anti-aging effekter. Citrusjuice hjælper med at reducere cellebeskadigelse, når de indtages, så der er ingen grund til at slather på din hud.
Nogle undersøgelser har vist at at tage citrus oralt kan reducere rynkedannelse og øge kollagen. Andre antyder, at drikke citrusjuice kan give en beskyttende virkning mod visse typer hudkræft.
Desværre er der ingen tegn på, at drikker citronsaft har nogen virkning på acne.
Det indeholder også alfahydroxysyrer
Citroner indeholder også citronsyre. Citronsyre er ikke vitamin C. Det tilhører faktisk en gruppe kaldet alpha hydroxy syrer (AHA'er).
Som C-vitamin er alfa hydroxy syrer almindelige hudpleje ingredienser. De er vant til at exfoliere huden, opløse døde hudceller og lade huden føles glat og ser lys ud.
Men igen er alfahydroxysyrerne i hudplejeprodukter nøje afbalanceret for at give din hud en effektiv, men sikker behandling.
Citronsaft kan også exfoliere din hud som en hjemme-DIY mini skræl. Men det kan også være super aggressivt, så pas på. Det kan forårsage tørhed, irritation eller endda skrælning, især hvis du ofte bruger citronsaft på dit ansigt.
Citronsaft vil ikke slippe af med acne ar enten
Så vi ved citron er ikke en bevist acne behandling. Men hvad med en behandling for acne ar?
Desværre kan citronsaft ikke slippe af med deprimerede eller pitterede acne ar, og det vil heller ikke flette hævede ar. Alle disse typer ar er faktisk meget vanskelige at behandle. For at se markant forbedring af disse ar, skal du have professionelle arbehandlinger udført af din hudlæge eller plastikkirurg.
Citronsaft er en almindelig folkemængde, der afhjælper postinflammatorisk hyperpigmentering (PIH) , de mørke mærker, der forbliver efter bumserne helbredes. Selv om der ikke er tegn på citronsaft selv, er alpha-hydroxysyrer - fordi de fremskynder cellefornyelsen - vist sig at lette PIH.
Men de AHA'er, der findes i citronsaft, er generelt meget lavere, end du ville finde i selv over-the-counter alpha hydroxy acid produkter. Så citronsaft vil være mindre effektiv til at rydde op mørke pletter end en alpha hydroxy syre.
En anden advarsel: Hvis citron citronsaft irriterer din hud, kan det faktisk forårsage de meget mørke pletter du forsøger at lette. Så gå let eller undgå at sætte citronsaft på huden helt, især hvis du er tilbøjelig til at udvikle mørke pletter efter at akne eller andre sår heler.
Tips, hvis du stadig vil bruge citronsaft på din hud
Citronsaft kan ikke være den helt naturlige acne kur du søger efter, men hvis du er forsigtig, kan du muligvis bruge den til en en gang imellem DIY hudbehandling. For at redde din hud, følg dog disse sikkerheds tips:
- Brug aldrig citronsaft, hvis du har følsom hud. Det kan meget let irritere din hud, så hvorfor friste skæbnen? Brug disse skiver citron i dit vand i stedet.
- Bliv ude af solen. Vask altid grundigt, inden du går udenfor, og ved at det kan gøre dig mere modtagelig for solskoldning, selv efter at du har vasket det væk. Det kan være en god ide at ansøge om natten.
- Bland citronsaft med en anden ingrediens i stedet for at applicere direkte på huden. Dette kan hjælpe med at buffere saften, så det er ikke helt så aggressivt på huden. Jeg vil foreslå blanding med yoghurt, havregryn, honning eller bare fortyndet med vand.
- Forlad det ikke på din hud for længe. Husk, at disse ting er stærke. Bare et par minutter, helt sikkert ikke mere end 5, vil gøre. Nej, ikke sove i det (på trods af hvad nogle antyder).
- Brug kun lejlighedsvis. Et par gange om måneden er nok fint, hver dag er det ikke. Brug for ofte, og du vil helt sikkert ende med tør, irriteret og muligvis skrælning, hud.
- Brug ikke på dybe pletter. Hvis du bruger som pletbehandling, skal du huske at kun bruge på overfladiske zits og skylle af efter et par minutter. Gælder ikke for større, dybere pletter. Du vil højst sandsynligt bare irritere det yderligere, og det vil ikke helbrede hurtigere.
- Stop med at bruge straks, hvis du mærker nogen form for irritation eller udslæt. Og du vil gerne give din læge et opkald, hvis irritationen er alvorlig eller varer længere end en dag eller deromkring.
Den bedste måde at slippe af med acne er at bruge dokumenterede behandlinger
Virkelig, hvis du leder efter en måde at slippe af med acne er din bedste indsats med bevist acne behandling medicin. Nej, det er ikke en helt naturlig måde at behandle acne på, men det er den mest effektive måde.
Over-the-counter acne medicin , især dem, der indeholder benzoylperoxid , er gode til milde tilfælde af acne og / eller hudorme. Hvis din acne er mere stædig, udbredt eller betændt, vil du nyde godt af receptpligtige acnemedicin .
Med noget selv er det vigtigt at give medicineringstiden til arbejde. Det vil sandsynligvis tage 3 til 4 måneder, før du bemærker forbedring af din acne, så hold dig til det.
> Kilder:
> Goncalves NE, de Almeida HL Jr, Hallal EC, Amando M. "Eksperimentel Phytophotodermatitis." Fytodermatologi, Fotoimmunologi og Photomedicine. 2005 dec; 21 (6): 318-21
> Kim DB, Shin GH, Kim JM, Kim YH, Lee JH, et. al. "Antioxidant og anti-aging aktiviteter af Citrus-Based Juice Blanding." Fødevarekemi. 2016 Mar; 194: 920-7.
> Zou Z, Xi W, Hu Y, Nie C, Zhou Z. "Antioxidant aktivitet af citrusfrugter." Fødevarekemi. 2016 Apr 1; 196: 885-96.