Norovirus er en meget smitsom virus, der forårsager " maveinfluenza ". Det er den førende virale årsag til opkastning og diarré. Engang kendt som "krydstogtskibsvirus", forårsager det nu udbrud af gastroenteritis overalt.
At være udsat for en lille smule af virussen kan gøre dig syg, hvilket gør det meget mere smitsomt end andre sygdomme som influenza.
Det tager normalt udsættelse for ca. 1.000 influenzaviruspartikler for at gøre en person syg, men kun 18 partikler af norovirus kan gøre dig syg. Det kan også leve på hårde overflader i op til to uger i modsætning til mange respiratoriske vira (som forkølelser og influenza), der kun kan overleve uden for kroppen i et par timer.
Det forårsager udbrud i fødevarebranchen, når folk, der forbereder mad, har det eller kommer tilbage til arbejde for hurtigt efter at have haft det, og udsætter alle de mennesker, der spiser den mad, de forbereder. Det er også yderst vanskeligt at forhindre spredningen af viruset i familier. Når et familiemedlem får det, vil alle andre i huset også få det så godt.
Hvad kan du gøre for forebyggelse?
Fordi det tager så lidt af virussen, at gøre nogen syg, er det svært at forhindre. Men der er ting, du kan gøre for at reducere din risiko.
Vask dine hænder. Dette er vigtigt. Vask dine hænder ofte og korrekt .
Brug af håndrensningsmiddel kan også hjælpe, men det er ikke meget effektivt at dræbe norovirus, så det er endnu vigtigere at vaske hænderne med sæbe og vand. Sørg for at vaske grundigt i mindst 20 sekunder - den tid det tager at synge "Happy Birthday" sangen to gange.
Ren, ren, ren. Når du har norovirus, og du er opkastning, er det sidste, du vil føle at gøre, rengøring.
Men sørg for at du renser efter opkastning eller har diarré vil slippe af med de partikler, der sprer bakterierne. Sørg for at rengøre med et produkt, der indeholder blegemiddel eller lav din egen blegemiddelbaseret rengøringsmiddel med blegemiddel og vand (ca. 1 kop blegemiddel til 1 liter vand). Brug af produkter, der ikke indeholder blegemiddel, vil ikke gøre noget godt - de vil ikke dræbe virussen.
Ordne vasketøj. Vask dit tøj, sengetøj, håndklæder og alt andet, der er kommet i kontakt med dig, mens du har været syg. Vask i varmt vand og tør i tørretumbler for at sikre, at de er så rene som muligt.
Forbered ikke mad. Hvis du er syg med norovirus, eller hvis du har haft symptomer på det i løbet af de sidste to dage, må du ikke forberede mad til nogen anden. Den meget smitsomme virus spredes ofte gennem mad, når en person, der har haft det, forbereder mad til andre. Selvom vaske dine hænder vil hjælpe med at fjerne bakterierne, tager det så lidt af virussen at gøre en anden syg, at risikoen ikke er værd. Hvis der er en anden i dit hjem, der kan forberede mad, skal du sørge for, at de gør det, mens du er syg og genopretter.
Bliv "karantæne". Teknisk set er du ikke i karantæne, når du har norovirus, men at holde sig væk fra andre mennesker hjælper med at beskytte dem mod at blive syge.
Hvis du kan, prøv at blive i dit værelse og brug kun et badeværelse, når du er syg. Andre, der bor i huset, bør forsøge at holde sig væk fra det syge rum, indtil du har genoprettet - og rengjort.
Hvis du ikke er syg endnu
Hvis du bor i samme hus med nogen, der har norovirus (eller du har mistanke om, at de gør det), men du har det endnu ikke, er der yderligere skridt, du kan tage for at forsøge at beskytte dig selv.
Brug handsker. Hvis du er interesseret i nogen med norovirus, er det usandsynligt, at de vil være op til rengøring. Det kan være, at du ofte rengører den, og det kan sætte dig i direkte kontakt med den virus, du forsøger at undgå.
Det bedste du kan gøre for at forsøge at forhindre dig i at få det, er at bære handsker hver gang du renser noget. Uanset om det er badeværelset eller tøjvask, som din syge elskede har brugt, bærer handsker en ekstra barriere mellem dig og viruset. Mens du bærer handskerne, skal du sørge for at du ikke rører din næse, øjne eller mund med dem og vaske dine hænder, så snart du tager dem af.
Bliv væk. Det lyder betydeligt, men at holde sig væk fra den person, der er syg så meget som muligt, vil hjælpe med at beskytte dig mod at få det. Sov i et andet rum, brug et andet badeværelse og hold så meget afstand som muligt for at undgå at sprede sygdommen omkring huset.
Del ikke. Du skulle have lært, at deling er vigtig som et lille barn, men ikke denne gang. At dele genstande, som din syge ægtefælle, barn eller værelseskammerat har brugt, er en sikker brand måde at blive syg selv. Selv at dele fjernbetjeningen til tv'et kan være dårlige nyheder. Hvis den syge bruger fjernbetjeningen og har virussen på hendes hænder, så bruger du den, og du får viruset også i dine hænder. Du kan røre din mund, næse eller øjne uden selv at indse det og smitte dig selv så let.
For at være ærlig er det ekstremt svært at undgå at få norovirus, når nogen i dit hus har det. Det spredes så let og er så smitsomt, at det næsten altid rammer næsten alle, der lever under det samme tag. Men at tage disse skridt vil helt sikkert ikke skade, og de vil reducere dine chancer for at blive syge eller sprede din sygdom til en anden.
Kilder:
"Forhindre spredningen af Norovirus". CDC-funktioner 21 dec 15. US Centers for Disease Control and Prevention. Institut for Sundhed og Menneskelige Tjenesteydelser. National Institutes of Health. 3 mar 16.
"Forebyggelse af udbrud af Norovirus". Vitale tegn. Fødevaresikkerhed. 3 Jun 14. USA Centers for Disease Control and Prevention. Institut for Sundhed og Menneskelige Tjenesteydelser. National Institutes of Health. 5 mar 16.
"Forebyggelse af Norovirus infektion". Norovirus 10 dec 15. US Centers for Disease Control and Prevention. Institut for Sundhed og Menneskelige Tjenesteydelser. National Institutes of Health. 24. april 16.