På den østlige kyst af Sortehavet og den sydvestlige del af Kaukasus-regionen er en delvist anerkendt stat, kendt som Abkhasien (eller Den Selvstyrende Republik Abkhasien). At bo der i Kaukasus-bjergene i det sydlige Rusland er Abkhasien, et samfund af mennesker kendt for deres utrolige levetid og levetid . Denne relativt lille gruppe mennesker har længe haft et ry for meget lange og sunde liv.
Faktisk blev der i 1960'erne og 1970'erne gjort krav på livslængder på 150 år, ægteskaber i alderen 110 og endda historier om mænd, der fanger børn i en alder af 136 år! Det største krav, der blev fremsat af den propaganda-besatte Sovjetunion, var, at en abkhasisk mand ved navn Shirali Muslimov nåede en bemærkelsesværdig 168 år gammel. Sovjettene ærede ham, og hans levetid med et frimærke og efterlade nogle at spørge, er historierne sande?
Hvor gammel er abkhasien?
Enkelt sagt var de mirakuløse historier om centenariere og supercentener ikke helt sandt. Som forventet blev der bygget en masse hype omkring Abkhasiens levetidslære. Den abkhasiske kultur belønnede meget alder, så mange mennesker overdrevne. Desuden var sandsynligvis ligesom mange utrolige historier kun fornemmet yderligere med hver fortælling om den moderne legende.
På trods af de overdrevne historier var det abkhasiske folk stadig blandt de længste levende samfund i moderne historie med flere centenarer end de fleste lande i verden - og stadig.
Ud over denne sondring er abkhaserne også blandt de sundeste aldrende befolkninger - både mentalt og fysisk. Ældste har været kendt for at løbe op og ned ad bjergene, griner og danser. Uanset hvor længe abkhasiske mennesker typisk lever, er det tydeligt, at de næsten ikke lider af den kroniske sygdom, vi har i dag, hvilket sandsynligvis skyldes en stor del af deres kultur, samfund og livsstil.
Deres træningsprogram
Abkhasien bor i bjergene og tilbringer næsten hver dag op og ned og op og ned i den tynde bjergluft. Denne konstante aktivitet siges at have holdt de ældre medlemmer af Abkhasien egnet uden at ty til fitnessprogrammer eller formel udøvelse.
Kost
Foruden unikt aktive livsstil er Abkhasien også kendt for at følge en hovedsagelig plantebaseret kost, der understreger frisk (som i "hentet det her morgen" friske) fødevarer, fuldkorn og nødder. Dagen starter typisk med en frisk salat af rågrønt høstet fra haven. Nødder serveres på næsten hvert måltid, hvilket medfører antioxidantværdi , og de er kendt for deres matzoni, en dyrket mælkedrik. Men måske lige så vigtigt som det abkhasiske folk spiser er, hvad de ikke spiser. De er et fællesskab, der ikke spiser raffineret mel, olier eller sukkerarter.
Abkhasien er ikke kun kendt for de friske fødevarer, de bruger, men også deres samlede kalorieindtag. Den gennemsnitlige abkhasiske kost indeholder godt under de foreskrevne 2000 kalorier om dagen. Abkhasien spiser ikke kun sunde fødevarer, men sammenligner ikke meget meget af dem, hvilket ikke er meget overraskende for mange langtidsledere, da det er blevet vist, at begrænsning af kalorieindtaget øger forventet levetid i laboratoriesituationer.
Deres levetid "hemmelige"
De fleste eksperter ville være enige om, at der ikke kun er en hemmelighed for det abkhasiske folks enorme levetid. Ud over en aktiv livsstil og begrænset, men sund kost har abkhasien også haft stærke kulturelle påvirkninger, der sandsynligvis kun bidrager til antallet af medlemmer af samfundet, der har levet godt ind i deres halvfemser og endog en hundrede. Hvis du tager en lektion fra Abkhasien, lad det være det her: de nyder virkelig at blive gamle. Som en gruppe ser de frem til aldring i modsætning til meget af resten af verden. Alder giver dem status i deres samfund, ekstrem respekt og en følelse af sted.
Selv i deres alder synes abkhasere aldrig at "trække sig tilbage" i den vestlige betydning af ordet og forblive aktive deltagere i deres samfund til deres livs ende.
Kilder:
Benet, Sula. Abkhasere: de langlivede mennesker i Kaukasus . New York: Holt, Rinehart og Winston.
Robbins, John. Sund på 100: De videnskabeligt bevist hemmeligheder for verdens sundeste og længstlevede mennesker . New York: Random House, 2006.