Som vores sygdom skrider frem, oplever vi ofte, at vores produktivitet falder også. Dette kan til dels skyldes en stigning i motoriske symptomer og den ledsagende handicap, men det kan også være et resultat af et snigende, ret almindeligt ikke- motorisk symptom på Parkinsons - apati. Det anslås, at ca. 40-45% af Parkinsons patienter lider af apati.
Dette tal er dog sandsynligvis en undervurdering givet symptomens vaghed, hvilket gør det sværere at genkende og derved føre til underreporting.
Apati kan defineres som manglende interesse eller "motivation, ikke i sammenhæng med følelsesmæssig nød, intellektuel svækkelse eller formindsket bevidsthed." * I modsætning til tabet af motivation, der ses i depression , alene i apati er der ingen co-eksisterende deprimeret humør. Det kan manifestere som ikke selvstændigt initiativ til at starte eller afslutte nødvendige opgaver eller lære nye ting og selvstændige direkte fremtidige mål og planer. Denne mangel på målrettet adfærd og manglen på følelsesmæssig reaktion kan have en betydelig negativ indvirkning på alle områder af livet - personlig, social og erhvervsmæssig. Faktisk kan andre fejlfortolke apati som værende beslægtet med dovenskab eller målbevidst tilsidesættelse og uinteressering, hvilket påvirker relationer og interaktioner. Dette har en skadelig indvirkning på den personlige livskvalitet og bidrager til det stress, som plejepartnere og kære har oplevet.
Hvordan mennesker med Parkinsons kan slå apati
Efter en vurdering af dine symptomer og diagnose af apati kan din læge diskutere medicin rettet mod at øge energi (som methylphenidat) eller andre lægemidler rettet mod dopamin, kolinerge og serotonergiske systemer (visse antidepressiva eller antipsykotiske midler).
Men vigtigere er de adfærdsændringer, vi skal gøre os selv.
- Opsæt en tidsplan. Brug alt det, du foretrækker - teknologi eller pen og papir - indstil en daglig tidsplan. Indarbejde din selvomsorg rutine herunder motion, mindfulness aktiviteter og så videre, husstand og familie ansvar og erhvervsmæssige opgaver. Du skal ikke blot lave en liste, tildele tid til at løse hver opgave og meget tid til færdiggørelse af hver enkelt ting. Sørg for at overholde planen hele dagen og tjek opgaver fra din liste, som de er færdige.
- Beløn dig selv . Når du har gennemført et forudindstillet mål, belønner du selv - med lidt "mig tid" eller en tur eller social interaktion, hvad du endda kan lide.
- Gør dig selv ansvarlig . Nogle gange er den bedste motivation en andres motivation. Hvis du for eksempel vil begynde at gå til daglige gåture, men det er svært at starte denne aktivitet, så har du en gående kompis, der får dig til at gå uanset dit eget interne drev til at gøre det, kan holde dig på sporet.
- Start langsomt. Hvis du har været apatisk i lang tid, kan det være svært at tage en række aktiviteter på en gang med succes. Men små fremskridt, der lykkes, kan betragtes som "gevinster", som begynder at motivere fremtidige og større handlinger.
- Fysisk føler din bedste øvelse. Motion har en række håndgribelige fordele ved Parkinsons sygdom og har vist sig at øge motivation og interesse og dermed reducere apati og øge produktiviteten. Det giver dig øget energi og kan forårsage en stigning i endorfiner og andre kemikalier i hjernen, der hæver stemningen og forbedrer motivationen.
- Søvn er vigtig . Søvnforstyrrelser er desværre også ret almindelig hos Parkinsons. Den efterfølgende træthed forårsaget af dårlig søvn kombineret med apati fører til betydelige problemer. Gennem omhyggelig søvnhygiejne og medicinsk hjælp, hvis søvn og træthed forbedres og ikke er væsentlige komplicerende faktorer, kan apati være lettere at klare.
- Isoler ikke dig selv. At være omkring andres energi kan engagerende i interessante samtaler og aktiviteter ikke kun få dig til at føle sig bedre, men det kan hjælpe med at motivere - rettet handling.
Langt væk er begrebet Parkinsons sygdom som udelukkende en bevægelsesforstyrrelse. Dette er en meget mere gennemtrængende sygdom med symptomer, der påvirker vores meget motivation, hvilket får os til at miste interessen for livet og sprænge vores følelsesmæssige reaktioner. Og ligesom alt andet i denne sygdom kræver et spørgsmål som apati din aktive ledelse. Uanset om du er motiveret til at løse problemet eller ej, afhænger din livskvalitet af det.
> Kilder:
> * Butterfield, London. Apati i Parkinsons sygdom: En adfærdsmæssig interventionsstudie . Afhandling. University of South Florida, 2013. Florida: Scholar Commons, 2013. Udskriv
> Simpson, Heather. "Apati og Parkinsons sygdom." Center for Bevægelsesforstyrrelser og Neurorestoration . UFC, 26. november 2013. Web.