At lære at håndtere din epilepsi er lige så vigtigt - og potentielt sværere for dig at konfrontere - end dets behandling. Epilepsi har selvfølgelig en indflydelse på dit daglige liv, og det er vigtigt for dig at møde det på hovedet, så du bedre kan klare din tilstand.
Mens alle bekæmper deres epilepsi forskelligt, her er nogle nyttige tips, der kan hjælpe dig på vejen til at forstå og styre din epilepsi:
Lær alt, hvad du kan om din tilstand
At blive diagnosticeret med epilepsi kan være ødelæggende, fordi det ændrer alle aspekter i dit liv. Ikke alene påvirker denne tilstand dig fysisk ved anfald, det kan også påvirke dig følelsesmæssigt.
Selvom det kan være fristende at undgå at lære om din epilepsi, kan det faktisk være god terapi at studere din tilstand. At lære om årsagerne til din tilstand, samt de behandlinger, som din sundhedsudbyder foreskriver for dig, kan faktisk være bemyndigende, ikke nedslående.
Dette er et første, men vigtigt trin, som du kan tage i at kontrollere dine anfald.
Vær åben med din sundhedsudbyder
Uanset om en neurolog eller en primær læge behandler din epilepsi, er det vigtigt at indse, at kommunikation med ham eller hende er afgørende for din behandling.
Den første medicin, som din læge udbyder, giver dig måske ikke fuld kontrol over dine anfald.
Derudover er bivirkningerne fra nogle af medicinene ikke meget tolerable. At diskutere dine bekymringer og fremskridt med din sundhedsudbyder vil hjælpe dig med at give dig den bedste behandling for din epilepsi.
Find en Epilepsy Support Group
At interagere med andre, der også har epilepsi, kan hjælpe dig ikke blot med at klare din epilepsi, men kan også hjælpe dig med at leve og styre det også.
Der er støttegrupper, der kan møde ansigt til ansigt, men mange online fora er specielt dedikeret til personer, der lider af epilepsi.
Dine kære er også vigtige allierede i dit liv og er også bekymrede over dit helbred og din tilstand. Lad dem vide, hvad de kan gøre for at hjælpe dig, bare hvis du har et anfald. Hvis du har et anfald og ikke kan tale, har du et medicinske identifikationsarmbånd, der angiver, at du har epilepsi, det kan lade andre vide, at du er epileptisk, så de kan ringe til medicinsk personale.
Skriv det ned (af flere grunde)
At have epilepsi påvirker ikke kun dig fysisk - det kan også påvirke dig mentalt. Faktisk er depressions- og hukommelsesproblemer meget almindelige hos personer med epilepsi. Den gode nyhed er, at disse kan løses ved at skrive:
Hvis du oplever hukommelsesproblemer:
- Lav en "opgaveliste", der indeholder påmindelser som deadlines, vigtige opgaver for den dag og andre ting.
- Brug en kalender til at hjælpe dig med at minde dig om vigtige datoer.
- Det kan være nyttigt at holde en pen og et stykke papir i nærheden for at minde dig om vigtige samtaler, du måske har haft den dag, en ny opgave, du måske har lært på arbejdspladsen eller et vigtigt telefonnummer.
Der er en anden grund til at skrive. Hvis du oplever depression, kan det være nyttigt at holde en journal, foruden at diskutere dette med din læge. Depression er meget almindelig blandt personer, der lider af epilepsi, så det er ikke noget, du skal skamme sig over.
At skrive dine tanker i en journal kan hjælpe dig med at rydde dine følelser ud. Derudover kan det være et vigtigt redskab til behandling af din epilepsi. En journal kan også hjælpe dig og din sundhedspersonale med at identificere beslaglæggere og følge dine fremskridt.
Tag dine lægemidler - religiøst
De lægemidler, du tager for at kontrollere dine anfald, er afgørende for din behandling.
Derfor er det vigtigt, at du ikke overskrider en dosis, fordi det kan betyde et tab af kontrol over dine anfald.
Hvis du har problemer med at huske at tage din medicin, kan du bruge pillearrangører, der er relativt billige.
Desuden, hvis bivirkningerne fra din medicin bliver meget generende, eller hvis stoffet ikke kontrollerer dine anfald helt, skal du diskutere det med din sundhedspleje, snarere end at stoppe din medicin. Din læge kan beslutte at ændre dosen af stoffet eller ændre medicinen du tager fuldstændigt.
Kilde:
Epilepsi Foundation faktablad. Adgang til 11. marts 2008.
Epilepsi Society UK. Bare diagnosticeret med epilepsi faktaark. Adgang til Jan 12, 2016.