For de 1,3 millioner amerikanere med reumatoid arthritis kan øget indtagelse af omega-3 fedtsyrer være nyttigt. Omega-3 fedtsyrer siges at lindre reumatoid arthritis symptomer såsom smerte og stivhed samt beskytte patienter mod ledskader.
En top kilde til omega-3 fedtsyrer er fiskeolie. Stammer fra olieholdige fisk som laks og sardiner, er fiskeolie rigeligt i docosahexaensyre (DHA) og eicosapentaensyre (EPA).
Hørfrø , i mellemtiden, er rig på alfa-linolensyre (ALA). Omega-3 fedtsyrer er også tilgængelige i kosttilskud form.
Brug
Et kendetegn ved reumatoid arthritis er betændelse i foringen af dine led - en type væv benævnt synovium. Fordi omega-3 fedtsyrer kan nedsætte din krops produktion af inflammatoriske kemikalier, er det teoretiseret, at indtag af omega-3'er kan hjælpe med at hæmme denne betændelse og forhindre ledskader.
Omega-3 fedtsyrer kan også hjælpe med at behandle rheumatoid arthritis ved at påvirke immunforsvaret. Klassificeret som en autoimmun lidelse, forekommer reumatoid arthritis, når immunsystemet fejlagtigt angriber synoviet. Det antages, at omega-3 fedtsyrer kan hjælpe med at regulere immunresponset.
Derudover tyder nogle undersøgelser på, at omega-3 fedtsyrer kan være til gavn for mennesker med reumatoid arthritis ved at forbedre deres hjerte sundhed. Omhyggelig styring af kardiovaskulære risikofaktorer kan være særligt vigtig for patienter med reumatoid arthritis, da tilstanden er forbundet med øget risiko for hjertesygdom .
Forskning
I en rapport, der blev offentliggjort i Arkiv for Medicinsk Forskning , analyserede forskere 10 tidligere offentliggjorte kliniske forsøg (herunder i alt 370 deltagere), der testede virkningerne af omega-3 fedtsyrer på mennesker med reumatoid arthritis. Analysen var begrænset til kliniske forsøg med en minimumsvarighed på tre måneder og en minimumsdosis på 2,7 gram omega-3 fedtsyrer om dagen.
I deres analyse fastslog rapportens forfattere, at patienter, der blev behandlet med omega-3 fedtsyrer, havde tendens til at opleve lidt større forbedringer i symptomer såsom hævelse og stivhed og fysisk funktion sammenlignet med patienter, der fik placebo. Endvidere var brugen af omega-3 fedtsyrer forbundet med reduceret forbrug af ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, en klasse medicin, der ofte bruges til at lindre smerten ved reumatoid arthritis.
forbehold
Mens undersøgelser tyder på, at omega-3 fedtsyrer sandsynligvis er sikre for de fleste mennesker, når de tages i doser på tre gram eller mindre om dagen, er der en vis bekymring for, at højere doser kan blande blodpropper og øge risikoen for blødning.
Desuden kan omega-3 fedtsyrer i form af fiskeolie kosttilskud udløse en række bivirkninger, såsom dårlig ånde , halsbrand og kvalme.
Advarsler om behandling
Da reumatoid arthritis kan medføre alvorlige helbredsproblemer, herunder større ledskader og invaliditet, er det vigtigt at arbejde tæt sammen med din læge i at håndtere denne tilstand, snarere end at forsøge at behandle sygdommen med omega-3 fedtsyrer eller enhver anden form for alternativ medicin.
Effektiv behandling af rheumatoid arthritis er normalt afhængig af medicin, suppleret med en række forskellige livsstilsændringer som praktiserende stressreduktion , tilstrækkelig søvn og efter en antiinflammatorisk kost .
Desuden kan korrekt behandling af reumatoid arthritis hjælpe dig med at beskytte dig mod mange følelsesmæssige og psykologiske problemer, som ofte opleves af patienter, som depression og angst .
Alternativer
Ligesom omega-3 fedtsyrer viser naturlige stoffer som gamma-linolensyre og urter som boswellia og djævelens klo også et løfte om behandling af reumatoid arthritis.
Kilder:
Ariza-Ariza R1, Mestanza-Peralta M, Cardiel MH. "Omega-3 fedtsyrer i rheumatoid arthritis: en oversigt." Seminartrit Rheum. 1998 juni; 27 (6): 366-70.
Berbert AA1, Kondo CR, Almendra CL, Matsuo T, Dichi I. "Tilsætning af fiskeolie og olivenolie til patienter med reumatoid arthritis." Ernæring. 2005 feb; 21 (2): 131-6.
Calder PC1. "Omega-3 flerumættede fedtsyrer og inflammatoriske processer: ernæring eller farmakologi?" Br J Clin Pharmacol. 2013 Mar; 75 (3): 645-62.
Goldberg RJ1, Katz J. "En meta-analyse af de analgetiske virkninger af omega-3 flerumættede fedtsyretilskud til inflammatoriske ledsmerter." Smerte. 2007 maj; 129 (1-2): 210-23.
Lee YH1, Bae SC, Song GG. "Omega-3 flerumættede fedtsyrer og behandling af rheumatoid arthritis: en meta-analyse." Arch Med Res. 2012 jul; 43 (5): 356-62.
Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke meningen at dække alle mulige forholdsregler, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge hurtig lægehjælp for eventuelle sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, inden du bruger alternativ medicin eller ændrer din behandling.