Væsentlige tips til et mindre smertefuldt Mammogram

Sådan får du din mammogram oplevelse mindre ubehagelig

Lad os se det i øjnene - mammogrammer kan være ubehagelige. For mange kvinder er de dog endnu værre end blot ubehagelige. De er også ret smertefulde. Dette gælder især for kvinder med større bryster, selvom små breasted kan øge risikoen for smerte også. Faktisk oplever nogle kvinder mammogrammer, der har såre ondt, de undgår at få mammografi så ofte som retningslinjer for brystkræft screening anbefaler.

Hvorfor er mammogrammer så vigtige? Fordi de kan bruges til at kontrollere brystkræft hos kvinder, der ikke har tegn eller symptomer på sygdommen. Dette er det primære mål for mammogrammer, faktisk er at finde en brystkræft, når det stadig er for tidligt for kræften at have nogen udadvendte tegn eller symptomer.

Mammogrammer kan også bruges (sammen med andre undersøgelser) for at kontrollere brystkræft efter en brystklump eller andet tegn eller symptom på brystkræft er blevet fundet.

Heldigvis behøver mammogrammer ikke være smertefulde. Følg disse enkle tips til et mindre smertefuldt mammografi.

1 -

Planlæg dit mammogram 10 dage efter du har startet din periode

Ca. 10 dage efter, at din periode begynder, er det ideelle tidspunkt at få et mammogram udført. Brystene er normalt mindre ømme på dette tidspunkt, hvilket reducerer mængden af ​​smerte, du kan opleve under screeningen.

Da kvinders cyklus varierer, kan 10-dages retningslinje også variere. Målet er at gøre mammogrammet, når hormoner, der bidrager til ømhed i brystet, er på deres laveste niveau. Hvis din cyklus er 28 dage, er dag 10 (plus eller minus få dage) en god ballpark. Hvis din cyklus er længere, siger 36 dage, kan dag 18 være bedre. Tommelfingerregel er at få et mammogram udført omkring 18 dage før din næste forventede periode.

Det er vigtigt at bemærke, at hver kvinde er anderledes. Midtcyklus kan faktisk være en tid, hvor du har mere ømhed. Hvis du finder mammogrammer meget ubehageligt, kan du måske holde journal i et par måneder. På hver dag i månederne kan du rangere dit bryst ømhed på mellem 1 og 10. Dette kan hjælpe dig med at lære den tid i den måned, der vil være mest behageligt for dig personligt at få et mammogram gjort.

2 -

Tag en over-the-counter smertelindring en time før dit mammogram

Det kan være længe, ​​at du tager en smertestillende medicin som Advil (ibuprofen) eller Aleve (naproxen) en time før din mammogram skal udføres.

Vi ved ikke præcis, hvor effektivt dette er, men det kan generelt ikke skade. Antiinflammatoriske lægemidler som Advil eller Aleve kan virke lidt, selvom forbehandling med Tylenol (acetaminophen) ikke synes at være effektiv. Hvis du tager en medicin på forhånd, kan det også hjælpe dig med at håndtere et ubehageligt ubehag, når dit mammogram er afsluttet.

Det er helt sikkert vigtigt at undgå disse lægemidler, hvis du har en tilstand som mavesårssygdom eller nyresygdom.

Hvis din smerte er særlig alvorlig med et mammografi, er det tilstrækkeligt, at du går ud af screeningstesten, tale med din læge om at bruge en enkeltdosis af en receptpligtig smertelindring lige før dit mammografi.

3 -

Undgå koffein før dit mammogram.

Da koffein kan få dine bryster til at være mere ømme, overveje at holde af med koffeinholdige drikkevarer i ugen før dit mammogram.

Dette omfatter kaffe og te, sodavand, der indeholder koffein, og også fødevarer som chokolade med koffein.

4 -

Tal med din mammogramtekniker om positionering

En simpel måde at klare et ubehageligt mammogram på er at tale med din mammogramtekniker om omplacering. Mange gange, hvis du ændrer vinklen på dit bryst i maskinen med kun en lille mængde, kan du reducere dit ubehag.

Undersøgelser er i gang med at undersøge, hvorvidt en lavere kompressionskraft kan reducere smerte, mens der stadig ydes tilfredsstillende film.

5 -

Vær en bemyndiget patient - Faldende angst kan nedsætte smerte

Det har vist sig, at en del af angst med hensyn til mammogrammer stammer fra frygt for smerte og frygt for smerte og kan øge angst. Det er velkendt, at smerte og angst går hånd og hånd. Af denne grund kan finde måder at reducere din angst på i sig selv bidrage til at reducere ubehag i din procedure.

Hvordan kan du sænke din angst? Tal med din læge, din radiolog, og tag dig tid til at læse og lære om screening af brystkræft.

Find ud af om der er nogen måde, du kan få dine mammografi resultater med det samme, noget som har vist sig at reducere angst væsentligt (med en faktor på mindst 75 procent.) Hvis din klinik normalt ikke har en radiolog, skal du tale med kvinder om deres resultater med det samme kan du dele resultatet af 2016-undersøgelsen herunder, som understreger vigtigheden og fordelene ved denne service.

Endelig planlægge fremad. Prøv disse afslapningsmetoder, som har vist sig at reducere kronisk smerte . Heldigvis er smerten relateret til mammografi kortvarig, men disse øvelser kan hjælpe. Nogle smerter er sandsynligvis uundgåelige, og du skal måske bøje kuglen og minde dig selv om, at en lille smerte nu potentielt kan spare dig for meget smerte i fremtiden.

> Kilder:

> Lee, J., Hardesty, L., Kunzler, N. og A. Rosenkrantz. Direkte interaktiv offentlig uddannelse af brystradiologer om screening mammografi: indvirkning på angst og empowerment. Journal of the American College of Radiology . 2016. 13 (11S) >: R89-R97 >.

> Miller, D., Livingstone, V. og P. Herbison. Interventioner til lindring af smerte og ubehag ved screening mammografi. Cochrane Database of Systematic Reviews . 2008. (1) >: CD002942 >.