Der er sundhedsmæssige fordele ved solens eksponering -imprøvet humør og D-vitamin samt varme. Men mange mennesker er ikke klar over, at strålebehandling, såvel som kemoterapi, kan forårsage følsomhed for solen. Der er et par ting, du bør vide om at forblive sikkert i solen efter kræftbehandling.
Visse kemoterapier er kendt for at øge den skade, solens stråler kan gøre for din hud.
Under kemoterapi er det bedst at undgå direkte eksponering for solen så meget som muligt for at undgå at brænde huden. Det betyder ikke, at du skal forblive i huset eller undgå udendørs, men en solcreme med en SPF på 30 eller derover, en floppy hat på sommeren eller hudbeklædning, beskyttelses tøj, når du går på stranden, for eksempel .
Bemærk også, at virkningerne af kemoterapi stoffer kan vare i en til to måneder efter, at kemoterapien er afsluttet. De samme forholdsregler gælder for områder af huden, der modtager strålebehandling. Den berørte hud kan brænde lettere og bør beskyttes.
Kør Sunscreen Checklist
- Brug et solcreme produkt med mindst SPF 30.
- Kontroller udløbsdatoen på lotionen.
- Anvend ofte mindst hver anden time, eller oftere, hvis du svømmer eller sveder.
- Brug omkring en ounce, eller en fuld palm fuld af solcreme til at dække de udsatte dele af en voksen.
- Påfør solcreme før makeup eller bugafvisende.
- Glem ikke dine ører, ansigt, fødder, hænder og ryggen af din hals, når du anvender.
- Påfør en læbepomade med SPF.
Nyd de gyldne timer
I fotografering og i Hollywood er den gyldne time - undertiden kendt som den magiske time - en periode kort efter solopgang eller før solnedgang, hvor dagslyset er rødere og blødere end når solen er højere i himlen.
Du har uden tvivl haft disse tider - i dit liv før kræft . Grass skinner en dybere, rigere gulgrøn, ansigter glød, og endog mørkt hår glatter guld. Her er din licens til at nyde hvert minut af de gyldne timer som kræftoverlevende.
Forholdet er om muligt at forsøge at undgå solen til tider på dagen, hvor strålerne er stærkeste, normalt mellem kl. 11 og kl. 16.00. Hvis du skal gå ud i disse tider, skal du sørge for at klæde dig til lejligheden eller parkere din græsstol i et dejligt skyggefuldt område.
Bare en påmindelse - solskoldning om vinteren og især på overskyede dage er en mulighed for alle, ikke kun dem med ekstrafølsom hud . Iført solcreme på udsat hud er en god ide året rundt.
Hvad skal jeg tage på
- Løstpassende tøj med åndbart stof. Hvis du kan se lys gennem stoffet, kan solens stråler trænge ind i det.
- Lange bukser, nederdele og ærmer, hvis du er ude, når solen er på sit lyseste
- Hatte med en bred rand (2-3 inches) eller en sportshue med stof, der dækker bagsiden af halsen, er gode valg.
- Solbriller med UV beskyttelse.
- Beklædning med SPF stof.
Sprayer mod stråler
Hvis du mangler din sommerglød, vær ikke fristet af indendørs tanning beds. Sunlamps kan forårsage den samme skade på din ømme hud, at solen kan, så det vil ikke være en god mulighed.
Sprøjtestråle og sunless garvningsteknologi er imidlertid kommet langt i de sidste par år. Der er nogle gode produkter derude, der ikke efterlader dig at kigge og føle sig som en slimet appelsinskal.
Dusting din hud med et let brunt pulver og iført lyse farver kan give kvinder og mænd en pick-up. Damer kan også vælge en farvet læbestift eller glans med solcreme for at gøre det lettere.
Sun Summary
Mens ingen kan benægte, at en smuk dag i solen kan føle sig godt, kan de negative konsekvenser for dit helbred opveje fordelene. Hudfølsomhed over for solen er en almindelig bivirkning og er normalt midlertidig efter kemoterapi, men den kan være permanent efter strålebehandling.
Selvom det er bedst at undgå solen, når den er på sit hotteste, kan man bruge en høj SPF solcreme og passende tøj kan reducere risikoen for farlig eksponering.
> Kilder:
> Forebyggelse af hudkræft. American Cancer Society. http://www.cancer.org/Cancer/CancerCauses/SunandUVExposure/SkinCancerPreventionandEarlyDetection/skin-cancer-prevention-and-early-detection-uv-protection
> Solcreme. American Academy of Dermatology.