Sådan undgår du at gøre venner og slægtninge syge
Koldt og influenza sæson kommer rundt hvert år i løbet af efteråret og vintermånederne. Selv om den præcise timing af influenzasæson varierer fra år til år, er den generelt temmelig aktiv mellem november og marts på den nordlige halvkugle, men kan strække sig endnu længere.
På grund af en lang række ferier, der forekommer denne tid på året, har folk en tendens til at rejse meget. Ligegyldigt hvad din grund til at rejse, hvis du besøger venner eller familie med kroniske sundhedsforhold i kolde og influenzesæsonen, er der en række ting, du skal huske på.
Du skal tage forholdsregler for at holde dig sund og undgå at sprede sygdom til dine familiemedlemmer og venner.
Overvej dine elskede sundhed
Hvis du besøger en ven eller et familiemedlem med kronisk sygdom, skal du sørge for at diskutere deres risikofaktorer og eventuelle symptomer, du oplever, før du går. Der er mange medicinske problemer, der sætter folk i høj risiko for komplikationer fra kulde eller influenza . Nogle af de mest almindelige er:
- Hjerte sygdom
- Diabetes
- Astma
- Andre kroniske lungesygdomme (såsom KOL, emfysem eller cystisk fibrose)
- Neurologiske eller neurodevelopmentale tilstande (anfaldssygdomme, cerebral parese, rygmarvsskade, intellektuelle handicap)
- Undertrykt immunforsvar på grund af sygdom (såsom hiv / aids) eller medicinsk behandling (såsom kemoterapi)
Mennesker, der har nogen af disse tilstande, kunne være mere modtagelige for alvorlige virkninger af en sygdom, såsom forkølelse eller influenza, der ikke ville være så bekymrende for en ellers sund person.
Hvad der kan ske
Når en person med kronisk sygdom får en sygdom som forkølelse eller influenza , har de en tendens til at have mere alvorlige symptomer end andre. Kroppen af en person med kronisk sygdom er ikke i optimal stand til at bekæmpe den virus, der forårsager denne nye sygdom på grund af den konstante kamp for at klare den kroniske sygdom, den behandler hele tiden.
På grund af dette kan symptomer som hoste, overbelastning og feber hurtigt føre til sygdomme som bronkitis og lungebetændelse. For de fleste varer en forkølelse i omkring en uge, og influenza kan vare i alt fra to til syv dage. En person med svækket immunsystem kan have symptomer, der dræber meget længere end den typiske tidsperiode for en af disse vira.
Mens en ellers sund person stadig kan fungere i en næsten normal tilstand, kan en person, der bliver syg med forkølelse eller influenza oven på deres kroniske tilstand, ikke være i stand til at forlade hjemmet i flere dage eller uger.
Hospitalisering satser er også meget højere blandt mennesker med tilstande som astma, KOL, og undertrykt immunforsvar, når de får respiratoriske sygdomme som forkølelser og influenza. Selvom et flertal af mennesker, der dør af influenza, er ældre voksne, har mange af dem også kroniske medicinske tilstande, der kan bidrage til deres dødsfald.
Mange mennesker forstår ikke, hvor alvorligt influenza kan være. Når det kombineres med lungebetændelse (en fælles komplikation af influenza), er det en af de 10 største dødsårsager i USA og den udviklede verden. At få en årlig influenzavaccine kan forhindre en død eller holde en person, du kender ud af hospitalet.
Hvad du kan gøre
Du kan kæmpe for at vide præcis, hvordan du skal håndtere en situation, hvis du planlægger at besøge familie eller venner og pludselig finde dig syg. Der er mange trin, du kan tage på forhånd, så du vil være forberedt, hvis dette sker:
- Ring inden du rejser - Tal til dit familiemedlem om deres helbredstilstand inden du rejser rejseplaner. Spørg, hvilke symptomer der forårsager dem de mest vanskelige, og hvis de synes at blive syge lettere end andre mennesker. Spørg dem, hvad de vil have dig til at gøre, hvis en af jer er syg på det tidspunkt, du planlægger at komme. Vær åben og fleksibel.
- Få din influenzavaccine - Hvis du vil tilbringe nogen tid omkring en person, der er i høj risiko for komplikationer fra influenza, skal du sørge for at få din influenzavaccine . Du skal vaccineres mindst to uger før du rejser eller bruger tid sammen med din elskede. Det tager to uger, før influenzavaccinen giver beskyttelse mod influenza, så du skal planlægge dig.
- Bliv hjemme, hvis du er syg. Dette er svært at gøre, hvis du har brugt penge og ser frem til turen, men det er meget vigtigt. Forestil dig, hvordan du ville føle, hvis din elskede endte alvorligt syg efter dit besøg på grund af bakterier, som du bragte med dig.
- Bliv på en anden placering, hvis du ikke er sikker. Nogle gange er det ikke klart, om dine symptomer er alvorlige nok til at annullere dine planer. Hvis du har mindre symptomer, skal du snakke med din ven eller familiemedlem om, hvordan du føler dig og i det mindste forsøger at lave planer om at forblive i en separat lokalitet, så du minimerer den tætte kontakt. Hvis du kan blive på et hotel og tage andre grundlæggende forholdsregler for at forhindre spredning af dine bakterier, kan det være OK at fortsætte med dine rejseplaner.
- Vask dine hænder -Dette er det mest grundlæggende og vigtige skridt i at forhindre spredning af infektioner. Det er vigtigt hele tiden, men især når du kan sprede bakterier til en person med høj risiko. Sørg for at du vasker dine hænder før og efter du forbereder mad, spiser, bruger badeværelset eller rører ved dit ansigt.
- Brug håndrensning - Hvis du ikke har adgang til sæbe og vand, skal du sørge for at bære håndrensning med dig og bruge det ofte. Håndrensning med mindst 60 procent alkohol vil dræbe de fleste bakterier på dine hænder, så længe de ikke er synligt snavset. Dette er især nyttigt, hvis du vil være i trange kvartaler med flere personer, som f.eks. På et fly.
- Dæk din hoste - hvis du har symptomer som hoste og overbelastning, og beslut dig om at besøge din familie eller venner alligevel, tag alle de forholdsregler, du kan for at undgå at sprede dine bakterier til dem. Dækker din hoste korrekt er en ofte overset måde at gøre dette på. Hvis du hoster i dine hænder, risikerer du straks at overføre disse bakterier til alt, hvad du berører. I stedet hoste i din albue eller en engangsvæv. Dette vil blokere i det mindste nogle af de dråber, der indeholder den virus, der gør dig syg og mindske sandsynligheden for, at de vil blive spredt til andre omkring dig. Dette er virkelig den bedste ting at gøre, uanset hvor du er.
- Overvej rejseforsikring - hvis du flyver eller bruger en betydelig sum penge på din rejse, overveje at købe rejseforsikring, så du ikke mister meget, hvis du eller den person, du besøger, bliver syg og du skal ændre dine planer.
Et ord fra
Besøg familie eller venner i kolde og influenzesæson kan frembyde unikke udfordringer, hvis den person, du besøger, har en kronisk medicinsk tilstand. Det er vigtigt at tænke på deres helbred og eventuelle symptomer, du måske oplever, før du rejser.
At få en influenzavaccine er særlig vigtig, fordi influenza er faktisk smitsom, før du ved, du har det . Du kan sprede influenzaviruset til andre op til 24 timer, før du selv udvikler symptomer. Andre luftvejssygdomme, der er almindelige under kolde og influenzesæson er smitsomme, så længe du har symptomer eller endda få dage efter, at dine symptomer forbedres.
Tag alle de forholdsregler, du kan for at beskytte dig selv og dem, du vil bruge din tid med under kolde og influenzesæsonen, uanset om du rejser over hele byen, i hele landet eller i hele verden. Hvis du er syg, risikerer du ikke sundheden eller livet - for de mennesker, du bryr dig om.
> Kilder:
> Få vaccineret | Sæsoninfluenza (influenza) | CDC. http://www.cdc.gov/flu/consumer/vaccinations.htm.
> Vis mig videnskaben - Sådan vasker du dine hænder | Håndvask | CDC. https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-handwashing.html.
> Vis mig videnskaben - hvornår og hvordan man bruger hånd sanitizer | Håndvask | CDC. https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html. Udgivet 13. juli 2017.
> Tag de daglige forholdsregler for at beskytte andre, mens de er syge. Centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse. http://www.cdc.gov/flu/consumer/treatment.htm. Udgivet 9. september 2016.