Dating kan være en skræmmende proces under normale omstændigheder. Men dating med IBS bringer de iboende udfordringer op til et nyt niveau. Uforudsigeligheden af symptomer , særlige kostbehov og bekymringer om behovet for hurtig adgang til et badeværelse kan alle virke som for meget til at spørge en potentiel kærlighedssinteresse til at håndtere.
Desværre er de med IBS i fare for social isolation, når de føler, at de ikke har andet valg end at spille det sikkert og holde sig tæt på hjemmet. Lad ikke det ske for dig. Lær at forhandle dating scene og din IBS.
Start online
Dating kan være en skræmmende proces under normale omstændigheder. Men dating med IBS bringer de iboende udfordringer op til et nyt niveau. Uforudsigeligheden af symptomer , særlige kostbehov og bekymringer om behovet for hurtig adgang til et badeværelse kan alle virke som for meget til at spørge en potentiel kærlighedssinteresse til at håndtere.
Desværre er de med IBS i fare for social isolation, når de føler, at de ikke har andet valg end at spille det sikkert og holde sig tæt på hjemmet. Lad ikke det ske for dig. Lær at forhandle dating scene og din IBS.
Ja, online dating har sine ulemper og risici, men det er en fantastisk måde at lave en første kontakt med en person uden at skulle forlade hjemmets komfort. Gennem læsning af profiler og onlinemeddelelser kan du få en følelse af personlighederne ved eventuelle potentielle datingperspektiver. Du kan bruge disse oplysninger til at afgøre, om du tror, at personen vil være støttende og forståelse for dine fordøjelsessymptomer.
Vælg dine datoer klogt
Uanset om du møder nogen online eller ude i den virkelige verden, vil du vurdere deres personlighed. Alt for ofte er vi så fokuserede på, om personen vil lide os, at vi overser behovet for at finde ud af om den anden person ville være en god pasform. Dating bør være lidt som at gennemføre en jobsamtale, stille spørgsmål for at få at vide, hvem personen virkelig er.
Det kan være ret nyttigt at lave en liste over de kvaliteter, du leder efter i en potentiel kompis. Du vil især gerne se, om denne person er venlig, støttende og patient-alle kvaliteter, de skal have, så du kan være komfortabel med at dele din IBS-oplevelse med dem.
Når du har din liste, skal du holde disse kvaliteter i tankerne, som du er på din dato. Da din dato taler om deres liv, kan du begynde at vurdere, om de har de kvaliteter, der er vigtigst for dig. Den nederste linje er, at hvis den anden person ikke støtter din IBS, er de ikke den rigtige person til dig.
Når timingen er rigtig, skal du komme frem
Når du har en følelse af personligheden af en potentiel kærlighedsinteresse, kan du begynde at tænke på hvornår de skal fortælle dem om din IBS. Du kan ikke ønske at sige noget før en første dato, men hvis den første dato går godt, kan det være på tide at åbne.
Det værste du kan gøre er at forsøge at skjule din IBS fra din dato. Holde hemmeligheder kan være stressende, og stress er en primær IBS-trigger. En meget bedre tilgang er at være upfront og matter-of-fact om din fordøjelsesforstyrrelse. Her er nogle eksempler for dig at sige:
- "Jeg har en følsom mave. Jeg skal være forsigtig med hvad jeg spiser."
- "Jeg har IBS. Det er en lidelse, der forårsager ubehagelige og uforudsigelige fordøjelsessymptomer."
- "Jeg har en fordøjelsesforstyrrelse, som kræver hurtig adgang til et offentligt toilet."
Husk at IBS rammer 10-20 procent af befolkningen. Når du åbner op om din IBS, kan du blive overrasket over at finde ud af, at din dato også har det. Og husk, hvis den anden person ikke støtter dine sundhedsbehov, har de tydeligvis ikke karakteren til at være en god kamp for dig.
Lad dig ikke skamme dig
Ja, IBS symptomer kan virke pinligt, men de er ikke noget at skamme sig over. De er ingen refleksion over dig som person. Husk, at alle symptomer på IBS, diarré, forstoppelse og gas er alle symptomer, som alle oplever.
Således vil ingen dømme dig, hvis dine symptomer bliver tydelige. Hvis du passerer gas højt eller finder dig selv at bruge meget tid på badeværelset, vil de fleste være sympatiske med din situation. Anvend den samme venlighed til dig selv.
Kend dine styrker
Vores hjerner synes at være designet til at fokusere på det negative, især når det kommer til, hvordan vi tænker på os selv. Dette kan især være tilfældet med IBS, da uorden kan tage sin vej over dit selvværd . Det er vigtigt at huske at du ikke er din krop. Du har mange vidunderlige kvaliteter, der ville gøre dig den rigtige fangst til den rigtige person.
Tilbring et par øjeblikke og lav en liste over dine styrker. Er du venlig, kærlig og / eller pålidelig? Har du en god sans for humor? Er du økonomisk sikker? Hvis du har svært ved at udfylde din liste, skal du bede dine bedste venner om at hjælpe. At have tillid til din egen vidunderlighed tager fokus på, at din krop kan være høj vedligeholdelse.
At kende dine egne styrker kan hjælpe dig til at føle dig selvsikker, da du indleder et kærlighedsforhold med en ny og hjælper dig med ikke at komme til rette med den forkerte person, fordi du tror du ikke fortjener bedre.
Bede om assistance
Det er okay og potentielt forholdsforbedrende at spørge din dato for hjælp til at administrere din IBS. Smukke mennesker elsker at hjælpe andre. Du vil gerne være dejlige mennesker!
At involvere den anden person i din IBS planlægning giver dem en rolle og får dem til at føle sig inkluderet. Måske kender din dato restauranter, der serverer sunde, IBS-venlige fødevarer . Måske har de information og ideer om aktiviteter, der holder dig i tæt kontakt med offentlige toiletter. Hvis den anden person balker efter dine specielle behov, er det nok i din bedste interesse at bringe dette spirende forhold tæt på.