Oprettelse af en kreds af support
Uanset din alder, når du er diagnosticeret med brystkræft, skal du have en støttekreds under behandlingen, især hvis du bor alene. Du skal straks bygge den cirkel ved at nå ud til venner, naboer og familiemedlemmer. Forvent ikke en eller to personer tæt på dig for at kunne opfylde alle dine supportbehov. Vær forberedt på at identificere, hvilken hjælp du har brug for, hvornår og hvor længe.
Folk vil hjælpe, men de har brug for at vide specifikt, hvordan man hjælper og hvor længe deres hjælp vil være nødvendig.
Efter at have gået gennem brystkræft to gange, kan jeg tale med behovet for at få en kreds af støtte, der kan hjælpe dig gennem kirurgi og behandling, især når du bor alene, som jeg gjorde under mit første brystkræft .
Kirurgi
Fra dagen bliver du fortalt, at du har brug for en biopsi for at afgøre, om hvad du eller din læge føler i dit bryst, er en kræft eller bekræft, at hvad der blev set i et mammografi er en kræft, du skal begynde din opsøgende. Det er en god idé at få nogen til at køre dig til og fra proceduren og holde dig i selskab, mens du venter på din biopsi.
Når biopsien bekræfter, at du har brystkræft, og du bestemmer, hvor du vil blive behandlet, skal du vælge en kirurg, der er forbundet med den facilitet, du har valgt. Når det er muligt, skal du vælge et kræftcenter, snarere end et fællesskabssygehus.
Kirurger, der praktiserer i et kræftcenter, udfører brystkræftoperationer langt oftere end kirurger i et lokalsygehus. Før du vælger en bestemt kirurg at se, skal du lave dine lektier; gennemgå kirurgens legitimationsoplysninger, som du kan finde på kræftsentrets hjemmeside.
Tag en ven eller et familiemedlem med dig til at mødes med kirurgen for at diskutere din kirurgiske procedure.
Vær sikker på at din ven eller familiemedlem er komfortabel med at stille spørgsmål, du måske ikke tror at spørge, tage noter til dig og give dig feedback efter besøget. Tøv ikke med at få en anden udtalelse.
Hvis du har genopbygning , tag også en person med dig for at møde plastikkirurgen. Sørg for, at jer begge forstår, hvad der er involveret i de forskellige rekonstruktionsindstillinger, inden du forlader dit møde.
Når du ved, hvilken operation du vil have, kan du planlægge, hvor meget hjælp du skal have, umiddelbart efter operationen.
Hvis du har en lumpektomi , skal du:
- nogen til at køre dig til og fra ambulatorisk kirurgi
- nogen til at bruge mindst en nat med dig efter operationen. Du kan være groggy fra bedøvelsen og har brug for hjælp til selvpleje og forberede noget at spise.
Hvis du har en mastektomi eller bilateral mastektomi, med eller uden genopbygning, vil du være på hospitalet i et par dage. Efter udledning skal du:
- at bo hos familie eller en ven, eller få nogen til at bo hos dig i dit hjem i flere dage. Du skal først og fremmest hjælpe med at styre dine kirurgiske afløb, måltidspreparat og andre aktiviteter i dagligdagen. Mest sandsynligt vil du være på smertestillende medicin og stadig svag og træt fra din operation. Du skal bruge nogen omkring for din personlige sikkerhed og komfort. Du skal have hjælp med dressing, badning og vaske dit hår.
- transport til og fra opfølgende besøg hos din brystkirurg og plastikkirurg, hvis du har haft genopbygning, samt at se andre medlemmer af dit behandlingshold. Indtil din kirurg rydder dig til at køre, skal du have transport. Husk at placere en blød pude mellem dig og dit sikkerhedssele for at beskytte dit snitområde.
- transport for at køre eventuelle ærinder
- hjælp til rengøring og andre husholdningsarbejde
- kæledyrs pleje
Stråling
Hvis du havde en lumpectomy, vil du få et par uger til snittet at helbrede, før stråling begynder. Strålingsbehandling, administreret mandag til fredag i tre til syv uger er smertefri og hurtig.
Bivirkninger, som forbrænding og træthed, begynder normalt ikke i nogle uger. At leve alene udgør normalt ikke et problem. I de sidste uger af behandlingen kan du have brug for:
- nogen til at løbe ærinder, når du er for træt til at gøre det
- fryser måltider, som du kan spise, når du er for træt til at forberede et måltid
- transport til behandling, hvis du er for træt til at køre
Kemoterapi
Hvis din patologisk rapport indikerer at du har brug for kemoterapi , vil din kirurg henvise til en onkolog for et møde for at diskutere dit kemoterapi regime. I løbet af din behandling skal du:
- nogen til at gå med dig for at møde onkologen for at tage noter og stille spørgsmål, du kan glemme at spørge. Hvis du ikke føler dig komfortabel med den første onkolog, skal du se en anden eller en tredjedel, indtil du finder den der passer. Da det kan tage flere måneder at fuldføre dit kursus af kemoterapi, skal du være komfortabel med, hvem du vælger som din onkolog.
- en ven til at gå med dig til at vælge en paryk, eller, hvis du foretrækker, tørklæder eller hatte. Det er en god ide at gøre dette, før du mister dit hår.
- transport til og fra behandlingssessioner
- nogen til at overnatte, på behandlingsdage, at være der for dig, hvis de er utilpas.
- hjælpe med at fodre fryseren med måltider, der ikke er krydrede eller stærke ildelugtende, samt at der er mad i huset, der vil friste dig at spise, når du ikke har lyst til at spise
- hjælp med husrengøring, vasketøj, kørslen og enkel vedligeholdelse og reparationer
- hjælp til at gøre dit hjem genoprettelsesvenligt. Vær sikker på alt er praktisk til din seng og lænestol eller sofa. Omorganiser dine hylder i køkkenet og badeværelset, så du behøver ikke at nå for at få de varer du bruger oftest.
- hjælp til pasning af kæledyr
Arbejder under behandling
Mange kvinder og mænd formår at arbejde under strålingsbehandling, da strålings træthed sædvanligvis ikke indstilles i nogle få uger. Du har mulighed for at have stråling tidligt om morgenen, før du går på arbejde eller efter arbejde.
Nogle kvinder og mænd formår at arbejde under kemoterapi, især dem der kan arbejde hjemmefra. Andre kan være i stand til at arrangere deltidsbeskæftigelse i de måneder, de tager kemoterapi. Hvis dit arbejde kan udføres ved hjælp af en af disse midlertidige løsninger, er det bedst at arbejde ud af det med din arbejdsgiver, inden du har operation.
Ud over bivirkninger, der kan gøre dig ude af stand til at arbejde, kan kemoterapidrug gøre dig mere modtagelig for infektioner. Du vil blive rådgivet at undgå folkemængder, offentlig transport, arbejde og rekreative miljøer, der bringer dig i kontakt med offentligheden, hvilket vil øge dine chancer for at blive alvorligt syg.
Dyrke motion
Før du genoptager din regelmæssige øvelsesrutine, skal du kontrollere din kirurg. Få også instruktioner om, hvordan og hvornår du skal begynde armøvelser.
Walking er en god måde at få daglig træning på. Det får dig ud af huset og ser folk. Det er et sikkert og terapeutisk middel til at udøve som du helbreder fra kirurgi. Det hjælper også med at styre træthed i forbindelse med både stråling og kemoterapi.
kammeratskab
At gennemgå kirurgi og behandling for brystkræft kan være en ensom og skræmmende oplevelse, især når du bor alene. Det er vigtigt at lade venner og familie vide, hvor meget du byder velkommen på de dage, du ikke føler dig godt nok til at gå ud. Tøv ikke med at acceptere tilbud om at gå ud til en film eller frokost, hvis du er ude for at spise, eller bare en kort gåtur eller sidder i parken.
Følelsesmæssig støtte
Hent en telefon og ring til en ven eller et familiemedlem, du ved hvem der vil forstå, når frygt bliver det bedste af dig. Hvis du kender nogen, der er en brystkræftoverlevende, kan hun være dit bedste valg, da hun kan identificere med det, du går igennem, og dele hvad hun gjorde og fortsætter med at gøre, når man beskæftiger sig med tilbagevendende frygt.
Ring til American Cancer Society-kontoret i din by eller stat for en liste over brystkræft-supportgrupper i dit område. Hvis du ikke føler dig godt nok til at deltage i et møde, har mange grupper telefonstøtte fra frivillige, der er overlevende. Et ord med forsigtighed, når du taler med en medleverandør: Identificer, sammenlign ikke. Alles brystkræft er unikt; mens der kan være ligheder i symptomer, behandling og bivirkninger, oplever ingen to mennesker brystkræft på nøjagtig samme måde.
Fyldning af de eneste timer
Før du begynder behandling, få et godt udbud af læsematerialer og film til de tidspunkter, hvor bivirkninger gør det svært at arbejde og hvile ikke virker. Hvis du er et projekt eller en håndværk person, planlæg en og få materialerne i, mens du har det godt.
Hold en journal over dine erfaringer; det vil hjælpe med at lette stresset af, hvad du går igennem for at få dine følelser ud. Nogle kvinder, der har gjort dette, bruger deres tidsskrifter til at dokumentere deres kræftoplevelse og inkludere det i deres indhold til blogs og bøger, de begyndte under eller efter at have gennemført aktiv behandling.
Brystkræft, som enhver livstruende oplevelse, er en tid til personlig refleksion; det er tid til at udarbejde en plan, der gør det muligt for dig at gøre noget, du altid har ønsket at gøre, men personlige og / eller arbejdsansvar har holdt dig fra at gøre så langt.
Vær god for dig selv
Kirurgi og behandling kan være lettere at komme igennem, hvis vi giver os tilladelse til at være godt for os selv. Her er nogle ting, der fungerede for mig:
- Hvis du har en mastektomi eller bilateral mastektomi, med eller uden genopbygning, hvis du har en privat sygeplejerske eller sygeplejerskeassistent, er der kun for dig i løbet af de overnattende timer, vil du gøre hele forskellen i dit komfortniveau. Overnatningstimer kan være travle til hospitalspersonale, og du må måske vente med at bruge sengetøj og få hjælp til andre aktiviteter, du ikke kan gøre for dig selv. Kræftcentre og mange hospitaler har denne service; spørge, når du får din kirurgi ordninger. Dette er normalt en gebyrbaseret tjeneste, der ikke dækkes af de fleste forsikringspolicer.
- For mit første kræft valgte jeg et lokalsygehus. Jeg fik god pleje og masser af TLC, men måtte gå til flere forskellige udbydere på flere forskellige steder for at få behandlinger, de ikke gav. For mit andet kræft valgte jeg et kræftcenter, som gav mig adgang til al den pleje, jeg havde brug for på stedet, fra diagnose til behandlingstiden.