Sådan forebygger man katarakter naturligt

Naturlige fødevarer og urter til forebyggelse af grå stær

Verdens største årsag til blindhed er katarakter . Katarakter opstår, når øjets linsen bliver overskyet. Ansvarlig for at lade lysstråler passere på nethinden, er linsen en gennemsigtig struktur, der hovedsagelig består af vand og proteinfibre. Når disse fibre klumper sammen, taber linsen sin klarhed, hvilket fører til sløret syn og, hvis de ikke behandles, fuldfører blindhed.

Forebyggelse af katarakter naturligt

At reducere din eksponering for ultraviolet lys , afholde sig fra cigaretrygning og begrænse alkoholforbrug kan alle hjælpe med at beskytte mod kataraktudvikling. Her er tre andre mulige måder at reducere din katarakt risiko naturligt.

Fyld op på antioxidanter

I en undersøgelse fra 2008 af 35.551 kvinder fandt forskerne, at de, der indtog mest lutein og zeaxanthin (antioxidanter fundet i gule eller mørkegrønne bladgrøntsager), havde en 18% lavere chance for at udvikle grå stær end dem, der brugte mindst lutein og zeaxanthin.

Ud over at hjælpe med at absorbere skadeligt ultraviolet lys kan antioxidanter hjælpe med at stoppe beskadigede linsefibreproteiner fra at klumpe sammen og forårsage katarakter.

Få dine omega-3 fedtsyrer

Kendt til bekæmpelse af betændelse kan omega-3 fedtsyrer hjælpe med at beskytte dine øjne mod udvikling af grå stær, ifølge en undersøgelse fra 2005. På baggrund af data på 71.083 kvinder opdagede undersøgelsens forfattere, at de med et højere indtag af omega-3'er (fundet i olieholdige fisk som laks og sardiner samt hørfrø) havde en reduceret risiko for grå stær.

Overvej urtemedicin

Dyrebaseret forskning har vist, at blåbær (en urt rig på antioxidanter) og gurkemeje (en antiinflammatorisk forbindelse fundet i karry krydderurmeric) kan bidrage til at forhindre udvikling af grå stær.

Årsager og symptomer

I de fleste tilfælde klumpes linsefibre sammen på grund af aldringsrelateret forringelse.

Men katarakter kan også udvikle sig hos yngre personer på grund af øjenskader, øjenlidelser eller betændelse.

Katarakt symptomer omfatter:

Det er vigtigt at bemærke, at katarakter tendens til at udvikle sig langsomt og ikke forårsage smerte. Da tidlig påvisning er nøglen til at holde katarakter i skak, bør folk i alderen 65 år og ældre undersøge deres øjne mindst en gang hvert andet år.

Brug af alternativ medicin

På grund af den begrænsede forskning er det for hurtigt at anbefale alternativ medicin til forebyggelse eller behandling af katarakt. Det er vigtigt at bemærke, at selvbehandling af en tilstand og undgå eller forsinke standardpleje kan have alvorlige konsekvenser. Hvis du overvejer at bruge alternativ medicin, skal du sørge for at konsultere din læge først.

Kilder

Christen WG, Liu S, Glynn RJ, Gaziano JM, Buring JE. "Kost Carotenoider, Vitaminer C og E, og risiko for katarakt hos kvinder: En prospektiv undersøgelse." Archives of Ophthalmology 2008 126 (1): 102-9.

Fursova AZh, Gesarevich OG, Gonchar AM, Trofimova NA, Kolosova NG. "Kosttilskud med blåbær ekstrakt forhindrer macular degeneration og grå stær i senesceccelererede OXYS rotter." Fremskridt i Gerontology 2005; 16: 76-9.

Lu M, Cho E, Taylor A, Hankinson SE, Willett WC, Jacques PF. "Prospektiv undersøgelse af kostfedt og risiko for kataraktekstraktion blandt amerikanske kvinder." American Journal of Epidemiology 2005 15; 161 (10): 948-59.

Suryanarayana P, Saraswat M, Mrudula T, Krishna TP, Krishnaswamy K, Reddy GB. "Curcumin og gurkemeje forsinker streptozotocin-induceret diabetisk katarakt hos rotter." Undersøgende Oftalmologi & Visuel Videnskab 2005 46 (6): 2092-9.

Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke meningen at dække alle mulige forholdsregler, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge hurtig lægehjælp for eventuelle sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, inden du bruger alternativ medicin eller ændrer din behandling.