Folk med glaukom bør undgå nogle yoga poser
Glaukom er en øjenlidelse, der opstår, når optisk nerve er beskadiget på grund af forhøjet tryk i øjet. En mulig årsag til forøgelsen i trykket er overskydende væske i øjet, enten fordi der er produceret for meget væske eller på grund af et drænproblem. Sommetider kan årsagen ikke bestemmes.
Omkring tre millioner amerikanere har denne betingelse, ifølge det amerikanske glaukomforening, selv om mange flere tilfælde kan gå uden diagnose.
Der er ingen kur mod glaukom, som kan føre til blindhed, hvis den ikke behandles. Nogle patienter kan regulere deres intraokulære tryk med daglige øjendråber, mens andre kræver laserbehandling eller kirurgi.
Glaucoma og Yoga Inversions
Personer med glaukom, der gør yoga, anbefales at undgå fulde inversioner som hovedstand, håndstand, skulderstand og underarm, da flere undersøgelser har vist, at hovedstande forårsager potentielt farlige trykstigninger i øjet. En undersøgelse præsenteret på American Glaucoma Society møde i februar 2014 undersøgte ændringer i intraokulært tryk relateret til fire mildere yoga inversioner: nedadvendt hund, stående fremadbøjning, plov og ben op ad muren. Denne undersøgelse blev senere offentliggjort i december 2015-udgaven af PLoS ONE .
Jessica Jasien, Gustavo de Moraes og Robert Ritch udførte en lille undersøgelse i 2013 på New York Glaucoma Research Institute i New York Eye and Ear Infirmary i Mount Sinai om virkningerne af de fire punkter, der er anført ovenfor om øjentryk, ved hjælp af 10 kontrolpatienter og 10 patienter med glaukom.
Fagene holdes hver udgør i to minutter. Forskerne målt deres intraokulære tryk fem gange: før de begyndte (basislinjen), så snart de antog stillingen, to minutter i posen, sat umiddelbart efter posen og 10 minutter efter poseringen.
Studieresultater
Trykket kunne ses markant fra basislinjen, så snart emnerne begyndte, men gik ikke meget mere op med to minutters varemærket.
Når målingerne blev taget efter at forsøgspersonerne vendte tilbage til en siddende stilling og igen efter at have ventet 10 minutter, blev trykket i de fleste tilfælde forblevet lidt forhøjet fra basislinjen. Der var ingen signifikant forskel mellem reaktionerne hos kontrolpersonerne og glaukomfagene. Den største stigning i trykket opstod under nedadvendt hund.
Anbefalinger fra Dr. Ritch
Dr. Robert Ritch, som er professor i oftalmologi ved New York Medical College og chefen for Glaucoma Services og kirurgen direktør ved New York Eye and Ear Infirmary, mener, at listen over forbudte poser til personer med glaukom bør udvides ud over hovedet til inkludere de fire poser i denne undersøgelse. Da mange mennesker har glaukom, men ikke ved det, anbefaler han også, at folk, der gør en masse yoga, skal screenes, så de kan øve sig så sikkert som muligt.
Kan Yoga forårsage glaukom?
Dr. Ritch er også interesseret i at undersøge, om man i lang tid (10+ minutter) holder hver dag i hovedpositionen, som det gør i nogle yogapraksis, kan forårsage glaukom efter nogle års praksis. Dette er baseret på en sag han behandlede, men er endnu ikke undersøgt.
Kilder:
American Glaucoma Society, http://www.americanglaucomasociety.net
Baskaran M et al. Intraokulært trykændringer og okular biometri under Sirsasana (hovedstandsstilling) hos yoga-praktiserende læger. Oftalmologi 2006; 161: 1327-1332.
Gallardo MJ et al. Progression af glaukom forbundet med Sirsasana (headstand) yoga arbejdsstilling. Adv Ther. 2006; 23: 921-5.
Jaslen, Jessica, Jost B.Jonas, Gustavo de Moraes og Robert Ritch. Intraokulært trykstigning i emner med og uden glaukom under fire fælles yogapositioner. PLoS ONE, December 2015.
Email og telefon kommunikation med Dr. Robert Ritch og Jessica Jasien, januar-februar, 2014