Metoden for loci er en mnemonisk strategi med en lang historie. Ifølge Stanford Encyclopedia of Philosophy går locusmetoden oprindeligt tilbage til brugen af billedkunst af digter Simonides (c.556-c.468 f.Kr.). Det blev også senere brugt til at hjælpe dem, der udførte taler for at hjælpe dem med at huske alle de punkter, de måtte medtage, og i hvilken rækkefølge de skulle præsentere dem.
Hvordan virker Loci Work Method?
Metoden for loci indebærer en mental strategi, hvor man kan forestille sig selv at placere elementer rundt i et rum - som f.eks. På sofaen ved siden af lampen og på klaverbenken - eller langs en struktureret vej i en have eller et kvarter. Ordet loci er pluralformen af ordet locus (dvs. placering ) . De ting, du mentalt placerer i lokalet, er de informationstyper, du forsøger at lære, såsom en liste over ting, du skal huske i en bestemt rækkefølge.
For at genkalde hvert element, visualiser dig selv at gå tilbage gennem det pågældende rum (eller langs den sti) og derefter samle op eller passere hvert element, du placerede der, og dermed udløse din tilbagekaldelse for disse oplysninger.
Hvor effektiv er Loci-metoden?
Metoden for loci er en meget effektiv metode til læring, idet flere undersøgelser viser en signifikant forbedring i evnen til at genvinde information med dets anvendelse.
Undersøgelser er blevet gennemført på tværs af aldersspektret, herunder universitetsstuderende, medicinske elever og ældre voksne elever. Metoden for loci har vist sig at være effektiv til at forbedre hukommelsen i hver gruppe.
Interessant nok skitserede et af undersøgelserne spørgsmålet om, hvorvidt loci-metoden ville blive brugt af ældre voksne, efter at de var uddannet i den, da det kræver en høj grad af opmærksomhed .
Forskerne fandt, at ca. 25% af deltagerne i deres undersøgelse fortsatte med at anvende loci-metoden efter at have modtaget træning i den, og at deres hukommelsesevne var væsentligt forbedret.
En anden undersøgelse afprøvede en variant af loci-metoden ved at vise eleverne et virtuelt miljø, som de kort gennemgik og derefter fik dem til at bruge steder i det nye miljø - sammenlignet med et kendt sted som et værelse i deres hjem - for at mentalt placere varerne de skulle huske. Forskerne fandt ud af, at deltagere, der bruger det nye virtuelle miljø, udførte lige så godt som dem, der brugte et meget velkendt sted for mentalt at placere de oplysninger, de måtte huske.
Kan mennesker med mild kognitiv svækkelse drage fordel af at anvende Loci's metode?
Mild kognitiv svækkelse er en tilstand, som nogle gange, men ikke altid, skrider frem mod Alzheimers sygdom . Nogle undersøgelser har vist, at ved hjælp af mnemoniske teknikker, herunder loci-metoden, for personer med MCI, er det effektivt at forbedre deres evne til at lære og huske informationer.
Hvorfor virker Loci Work Method?
En af de sandsynlige årsager til, at loci-metoden er effektiv, er at den bruger udførlig repetition af information frem for simpel rote-øvelse.
Elaborative repetition involverer manipulation af informationen ved at tilføje mening og bruge den, snarere end blot at se på en liste og gentage den.
Yderligere læsning
- 9 Typer af mnemoniske strategier, der egentlig virker
- 6 tips til forbedring af hukommelse og tilbagekaldelse
Kilder:
Acta Psychologica. Bind 141, udgave 3, november 2012, s. 380-390. Opbygning af et hukommelsespalads i minutter: Ækvivalent hukommelse ydeevne ved hjælp af virtuelle versus konventionelle miljøer med Method of Loci. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S000169181200145X
Eksperimentel aldringsforskning: En international journal dedikeret til den videnskabelige undersøgelse af aldringsprocessen. Volumen 40, udgave 2, 2014. Gør ældre voksne brug af Loci-metoden? Resultater fra den AKTIVE undersøgelse. http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/0361073X.2014.882204?src=recsys#.VeHE9PlUUqs
Hong Kong Journal of Occupational Therapy. 2012 (22), s. 3-8. Effektivitet af et multifacet kognitivt træningsprogram for personer med mild kognitiv svækkelse: En One-Group Pre- og Posttest Design. https://www.journals.elsevier.com/hong-kong-journal-of-occupational-therapy
Stanford Encyclopedia of Philosophy. Supplement til mental billeder. Ancient Imagery Mnemonics. Tilgænges 29. august 2015. http://plato.stanford.edu/entries/mental-imagery/ancient-imagery-mnemonics.html
Undervisning i psykologi. April 2015 vol. 42 nr. 2 169-173. Placering, beliggenhed, beliggenhed! Demonstrere den mnemoniske fordel ved Loci-metoden. http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0098628315573143