At ignorere en trang til at få en afføring i en kort periode, vil ikke forårsage skade
Det er en kendsgerning i livet: alle poops. Hvor ofte vi har tarmbevægelser, og hvad afføringen ser ud, varierer dog en vis mængde fra person til person. Denne individualitet sammen med de kulturelle tabuer omkring kroppsfunktioner er nogle grunde til, at der er mange misforståelser om afføring.
Mange mennesker kender ikke definitionen af en typisk frekvens for afføring og kan have bekymring over at "holde i" en afføring i en periode.
Det er ikke nødvendigt at få en afføring hver dag (selv om nogle mennesker gør), men hvor ringe er det at holde i afføringen, når trang til at gå? Generelt vil det ikke forårsage skade, men gør det til en vane kan medføre nogle uønskede helbredseffekter.
Definition af forstoppelse
For at forstå, hvorfor det er vigtigt at lindre tarmene, når trangen rammer, er det nødvendigt at have lidt baggrund på forstoppelse . Har en tarm bevægelse færre end en gang hver tredje dag, spænding på toilettet, som tarmens tømmer ikke har tømt eller passerer afføring, der er svært, er alle tegn på forstoppelse.
Forstoppelse er almindelig, og de fleste oplever det på et eller andet tidspunkt i deres liv. Nogle tilfælde af at blive stoppet for en tid er et resultat af kostbehov, som f.eks. Ikke spiser nok fiber eller ikke drikker nok vand. For nogle kan forstoppelse imidlertid være et kronisk problem. Kronisk forstoppelse har en række årsager, herunder brugen af nogle medicin eller et funktionelt problem som irritabel tarmsyndrom (IBS) .
Forstoppelse er ubehageligt og kan forårsage en betydelig mængde bekymring og stress.
I tilfælde af ukompliceret forstoppelse, ved at træne mere motion, tilføje kostfibre og drikke mere vand kan det hjælpe med at lette problemet. Over-the-counter laksanter og enemas bruges også til at behandle forstoppelse , men man bør være opmærksom på at bruge dem, da nogle kan forværre forstoppelsen ved at få tarmen til at blive afhængig af at passere afføring.
Men fordi forstoppelse kan være resultatet af et alvorligt underliggende medicinsk problem eller en bivirkning af en medicin , når det bliver mere end en gang imellem et problem, bør det diskuteres med en læge.
Ignorerer opfordringen "at gå"
Forstoppelse er ikke det samme som at ignorere behovet for at bevæge tarmene. Fødevarer brydes ned og bruges i fordøjelseskanalen, indtil den passerer hele vejen igennem tynd og tyktarmen og opbevares i endetarm som afføring.
Kroppen har et system til at sende et signal, når endetarmen er fuld og skal tømmes. Det er muligt at ignorere denne fornemmelse for en tid, og måske afsætte en tur til badeværelset, indtil der er et mere hensigtsmæssigt øjeblik. Venter på at gå på toilettet en gang imellem vil ikke gøre nogen permanent skade, men det bør ikke blive en vane, fordi det at gøre dette for ofte kan have indflydelse på kroppen. At holde i afføring så længe, at det skaber et problem, er sjældent hos voksne, men mere almindeligt hos børn, især småbørn.
At holde i afføring for længe kan føre til hård afføring, hvilket kan gøre tarmbevægelsen vanskeligere og ubehagelig. Jo længere en afføring holdes i endetarmen, jo mere vand absorberes derfra, hvilket gør afføringen sværere og derfor vanskeligere at passere.
Passerer hårde afføring er forbundet med sprækker , der er tårer i analkanalen. Sprækker kan være ret smertefulde, kan bløde, og det kan tage lidt tid at helbrede, hvorfor det er vigtigt at gå på toilettet, når trang slår og ikke forsinker for længe. Ethvert blod, der ses i eller på afføringen, bør altid være en grund til at se en læge, selvom det antages at være et spræng.
Vores kroppe har et indbygget system kaldet gastrokolisk refleks, der bringer en trang til at passere en tarmbevægelse efter at have spist. Det er mest udbredt hos børn, der ofte bruger toilettet efter et måltid, men så bliver det mindre almindeligt, når vi vokser til voksne (selv om nogle stadig har lyst til at gå af afføring efter et måltid).
Voksne har arbejde eller skoleforpligtelser, der oversætter til at ignorere trangen til at bevæge tarmene, når det er ubelejligt, eller når der ikke er nogen steder at gå. Planlægning af afføring kan hjælpe med at undgå et problem med at skulle gå, når voksne planer kommer i vejen. Træning af kroppen til at bruge toilettet på samme tid hver dag, som første ting om morgenen, kan være til gavn for mennesker, der klare forstoppelse. I tilfælde af, at forstoppelse er alvorlig, kan det også være effektivt at gennemføre tarm omskoling med vejledning fra en uddannet specialist. Målet bør være at få tarmbevægelser, der er bløde og nemme at passere.
Når du holder det, kan det blive et problem
I ekstreme tilfælde kan indtagelse af afføring i gentagne gange og i lange perioder medføre tab af fornemmelse. Over tid vil musklerne i endetarmen strække sig og den følelse, man har, når det er tid til at tømme tarmene, mindske det, hvilket gør det vanskeligere at vide, hvornår man skal gå på toilettet. Dette kan igen føre til yderligere vanskeligheder med utilsigtet at holde i afføring længere og potentielt føre til hårde afføring og forstoppelse. Denne betingelse vil kræve behandling af en læge. Dette er imidlertid ikke almindeligt hos raske voksne og vil ikke ske fra lejlighedsvis at holde i afføring.
Tilbageholdelse afføring på børn
Det er mere almindeligt for børn at holde i deres fæces, som de gør af forskellige årsager. Den alder, hvor dette har tendens til at blive et problem, er på omkring to og en halv og går indtil omkring seks år. Nogle børn ønsker ikke at stoppe deres spil for at få tarmbevægelse og i stedet vil holde det (det gælder også for vandladning, og det fører nogle gange til befugtning).
I nogle tilfælde kan det medføre, at et barn med forstoppelse og en efterfølgende smertefuld afføring forårsage, at et barn holder i deres fæces ud af en frygt for at gentage smerten. I andre tilfælde kan toiletoplæring være svært, og nogle børn holder af tarmbevægelsen af komplekse følelsesmæssige årsager. Dette kan alle føre til hårde afføring og forstoppelse, hvilket forstærker tilbageholdelsesadfærden, fordi tarmbevægelser bliver smertefulde begivenheder eller fordi en tarmbevægelse er forbundet med stress.
En børnelæge skal kontaktes i tilfælde af, at et barn tilbageholder afføring, græder under eller efter afføring, eller har mavesmerter.
Et ord fra
Vær sikker på at i de fleste tilfælde holder du i afføring og venter på en mere bekvem tid, vil det ikke forårsage langvarig skade. De fleste voksne vil finde behovet for at forsinke gå på toilettet af praktiske årsager, og så længe det ikke bliver vane eller der ikke findes forstoppelse, bør det ikke føre til nogen problemer.
Imidlertid kan holde i afføring i lange perioder eller konsistent føre til hårde afføring eller forstoppelse, så den bedste mulighed er at tage tid til at få tarmbevægelse, når trangen rammer.
> Kilder:
> Grothe R. "Mayo Clinic Medical Edge: Toddler tilbageholdende afføring kan kræve beroligelse." Chicago Tribune. 13 Jun 2012.
> Iqbal F, Askari A, Adaba F, Choudhary A, et al. "Faktorer forbundet med effekt af sygeplejerske-ledet tarmuddannelse af patienter med kronisk forstoppelse." Clin Gastroenterol Hepatol. 2015; 13: 1785-92. Doi: 10.1016 / j.cgh.2015.05.037
> Lal SK. "Bowel Retraining." MedlinePlus. 22. juli 2016.
> PDQ Supportive og Palliative Care Editorial Board. "Forstoppelse: Gastrointestinale Komplikationer (PDQ) -Patient Version." National Cancer Institute. 6. juni 2016.
> Rajindrajith S, Devanarayana N, Crispus Pereara B, Benninga M. "Barndomsforstoppelse som et voksende folkesundhedsproblem." World Journal of Gastroenterology. 2016 22: 6864-6875. doi: 10.3748 / wjg.v22.i30.6864