Hver person har en anden form for normal når det kommer til afføring
Hvad betyder det at have en normal afføring? Mange mennesker er ikke sikre på, om deres afføring er "normal", hvilket sandsynligvis skyldes, at tarmbevægelser er et vanskeligt emne at diskutere, selv med en læge.
Sandheden er, at der ikke findes nogen fuldstændig definition eller beskrivelse af en normal afføring. Tarmbevægelser er individuelle, og snarere end en "normal" type af tarmbevægelse, der passer til alle, er der et spektrum af, hvad der ville blive betragtet inden for normalområdet.
I stedet skal du være på udkig efter tegn på, at en tarmbevægelse ligger uden for det normale normale område, eller at afføring har ændret sig over tid, og bringe det op på lægebesøg.
Ikke alle har en tarm bevægelse hver dag
Det er en fælles overbevisning at have et normalt fordøjelsessystem betyder at have en daglig afføring. Dette gælder dog ikke for alle. Faktisk kunne det normale være noget fra at få en afføring nogle gange om dagen til et par gange om ugen. Med andre ord er der ingen hård og hurtig regel om, hvad der er typisk, fordi det varierer fra person til person. Det generelle interval er fra 3 gange om dagen til 3 gange om ugen. Mindre end 3 bevægelser om ugen kan indikere forstoppelse, og mere end 3 vandige afføring om dagen kan indikere diarré.
Hvis du ikke har en daglig afføring, betyder det ikke, at du er forstoppet. At have mere end én bevægelse om dagen betyder ikke, at du har diarré.
Forstoppelse er hård, tør afføring, der er svært at passere, og diarré er vandig afføring mere end tre gange om dagen. De fleste raske voksne oplever diarré eller forstoppelse på et eller andet tidspunkt, men en konsekvent ændring i dine normale tarmvaner (såsom farve, hyppighed eller konsistens) bør diskuteres med din læge.
Dette er især vigtigt, hvis du er over 50 år.
Størrelse og form af tarmbevægelser
En afføring skal være blød og nem at passere, selv om nogle mennesker måske har noget hårdere eller blødere afføring end andre. Generelt skal afføring være brun eller gyldenbrun, formes, have en tekstur svarende til jordnøddesmør og have en størrelse og form svarende til en pølse.
I mange tilfælde er en afføring, der varierer lidt fra denne beskrivelse, ikke årsag til alarm, især hvis det er en isoleret hændelse. Hvis din afføring pludselig ændres, er det noget, der er værd at tale om med din læge.
Sådan ved du, hvis du er forstoppet
Forstoppelse er et almindeligt problem og anslås at være årsagen til omkring 2 millioner lægebesøg hvert år. Forstoppelse er hård, tør, klumpet afføring, der er svært eller smertefuldt at passere, og som kan ledsages af oppustethed og ubehag. Kronisk dehydrering, manglende træning og lave mængder kostfiber kan alle føre til udvikling af forstoppelse.
At drikke nok vand hver dag kan hjælpe med at forhindre dehydrering. Mindst 30 minutters motion anbefales de fleste dage i ugen for bedre samlet helbred (selv rask fodring er bedre end ingen aerob aktivitet) samt bedre fordøjelse.
Der bør være nok fiber i kosten for at sikre, at afføring er blød og passerer smertefrit og let.
Langsigtede virkninger af forstoppelse
Kvinder og ældre voksne har særlig risiko for at have forstoppelse, der forekommer hyppigt, hvilket kaldes kronisk forstoppelse. Desværre kan kronisk forstoppelse mere end blot være ubehageligt føre til andre komplikationer. Straining for at passere afføring kan føre til udviklingen af hæmorider eller en anal fissur (en tåre i analkanalens hud).
Et andet potentielt problem er fækal impaction, hvilket er når afføring bliver hærdet og sidder fast i tarmen og vil ikke bevæge sig.
Dette kan kræve behandling på et hospital eller en læge kontor, hvis det bliver alvorligt. Rektal prolapse, hvor en del af endetarmen kan komme ud af anusen, kan også forekomme efter for meget for at passere tarmbevægelsen. En rektal prolaps kan behandles hjemme, men kan kræve kirurgi i nogle tilfælde.
Hvad det betyder at have diarré
Diarré er løs, vandig afføring, der opstår mere end 3 gange om dagen. For de fleste voksne er diarré et almindeligt problem, der sker et par gange om året, varer normalt en dag eller to og behøver ingen behandling. Årsager til diarré omfatter infektion, bivirkninger af medicin og fødevareintolerans . Diarré kan have behov for behandling, hvis den varer mere end 3 dage og ledsages af feber, alvorlig smerte eller dehydrering, eller hvis den ser sort ud, tarry eller indeholder blod.
Når du har en ændring i tarmvaner
En normal afføring er forskellig for hver person og kan variere i konsistens og frekvens. Der er dog flere tegn på, at en afføring er unormal og kan være tegn på et mere alvorligt problem.
En ændring i tarmvaner omfatter enhver konstant ændring i tarmfrekvens, farve, konsistens eller form af afføring. Dette tegn garanterer særlig bekymring hos personer, der er over 50 år, fordi de er i større risiko for at udvikle en fordøjelsessygdom.
Blod . Frank blod i afføringen er aldrig normalt, og kan være et resultat af flere tilstande, der spænder fra mildt, såsom hæmorider, til alvorlige, såsom infektion eller tyktarmskræft . Blodige afføring kan indikere blødning i nedre fordøjelseskanalen og bør altid evalueres af en læge så hurtigt som muligt.
Sorte afføring . Sort, tarrystole med en dårlig lugt kan være et resultat af at spise bestemte fødevarer, tage jerntilskud eller muligvis internt blødning højt op i mave-tarmkanalen.
Røde eller maroon afføring . Røde eller maroon afføring kan være fra noget harmløst, såsom at spise rødfarvede fødevarer, eller det kan være forårsaget af flere forskellige tilstande, herunder hæmorider , analfeber, kolonpolypper eller tyktarmskræft , divertikulær blødning eller inflammatorisk tarmsygdom .
Grøn afføring . Grøn afføring kan være forårsaget af grønne eller kunstigt farvede fødevarer, jerntilskud eller nedsat colon transittid . I nyfødte er grønne afføring almindelige i de første par dage af livet.
Bleg eller lerfarvet afføring . Taburetter, der vises bleg eller ligner ler, kan være et resultat af mangel på galdesalt (som giver afføring en brunlig farve), antacida, barium fra en nylig barium enema-test eller hepatitis .
Et ord fra
Hvis der er en ting, der forårsager næsten alle angst for at se en læge, er det afføring. Mange mennesker holder deres bekymringer over deres afføring til sig selv, men det kunne være en fejltagelse. Når noget er forandret med fordøjelsen, skal det blive opdraget på lægenes besøg .
Et fordøjelsessproblem er lettere at håndtere, hvis det bliver taget tidligt, i stedet for at lade det gå, indtil det bliver sværere at behandle. Mange fordøjelsesproblemer kan håndteres med ændringer i livsstil som at spise mere fiber, drikkevand eller gå en tur, så sørg for at bringe nogen op på en læge besøg.
> Kilder:
> ASCRS. "Hæmorider: Udvidet Version." Det amerikanske samfund af kolon og rektal kirurger. 2016.
> Morken J. "Rektal Prolapse: Udvidet Version." Det amerikanske samfund af kolon og rektal kirurger. 2016.