Kronisk smerte, langvarig smerte, vedvarende smerte eller konstant smerte - hvad er der i et navn?
Mens du måske bruger et af disse vilkår til at beskrive den nagende følgesvend af ubehagelige fornemmelser, som du regelmæssigt kan opleve, kan vedvarende smerte give dig en mere optimistisk måde at forstå og behandle din tilstand på.
Her er hvorfor:
Vedvarende smerte definition
Mange patienter og praktiserende læger er begyndt at erstatte sætninger som kronisk smerte, kronisk rygsmerter, kronisk nakkesmerter osv. Med vedvarende rygsmerter, nakkesmerter osv.
Årsagen til kontakten kommer fra sundhedspersonale og smerteforeninger, som i det sidste årti eller derom har bemærket og rapporteret, at patienter har en tendens til at forholde sig til kroniske rygsmerter som en tilstand, de har brug for at helbrede og blive gjort med. Når rammen på denne måde er kronisk smerte, er det noget, patienterne hele tiden forsøger at rette sig på.
Mens kronisk rygsmerter refererer til en sandsynlig ujævn tilstand, bruger ordet vedvarende i stedet for kronisk connotes smerte, der varer længere end man ville forvente eller foretrække. Denne mere klare beskrivelse kan åbne nye muligheder for at leve godt.
Akut vs vedvarende smerte - hvad er forskellen?
Når du først beskadiger din nakke eller ryg, er du i den akutte (og lidt senere, den subakutte) fase. På dette tidspunkt, og indtil 3 måneder, er smerten du oplever hovedsageligt på grund af betændelse og vævsskade. Du kan tænke på symptomer, der opstår under akutte og subakutiske faser af en skade som smerte, der giver mening.
Noget bliver såret, og du føler det.
Men efter ca. 3 måneder, integrerer centralnervesystemet ind på oplevelsen. Det centrale nervesystem, som består af din hjerne og rygmarv, er et komplekst messaging system. Nogle af dens mange job omfatter inklusiv stimulering - det kan senere blive smerte eller en anden fornemmelse som f.eks. Hot, ticklish osv.
- relaying meddelelser til andre dele af nervesystemet, montering af en motor (bevægelse) respons på de følelser du føler og kategorisere oplevelsen af din smerte i en unik måde.
Kontekstualisering af din konstante smerte
Hjernen er organet, der giver mening af stimuli, der kommer ind fra omverdenen. Det lader dig vide, om du har smerte, og præcis hvad den smerte føles. Hjernen spiller også store roller i formulering af relaterede reaktioner som enhver form for depression, der kan ledsage smerten, beslutningen om at tage en positiv holdning til den uundgåelige livsstilsændring, der er forårsaget af skaden og meget mere.
Og hjernen kan kontekstualisere dine fornemmelser, herunder smerte, til hvem du er som en person. Det betyder med andre ord, hvilke roller du spiller på arbejdspladsen, med din familie, i dit sociale liv og som en del af din kultur i med dit vævs fysiske tilstand. Hjernen er også ansvarlig for ændringer i personlighed på grund af smerte. Dette er bare nogle af de måder hjernen koordinerer en oplevelse af din skade, som er individuel for dig.
Ændringerne i din hjerne efter ryg- eller nakkebeskadigelse har tendens til at holde sig længere, end det beskadiger vævet, du sandsynligvis opretholder.
At kende dette er nøglen til at fortsætte med dit liv efter skaden.
Vedvarende maj giver dig mere håb end kronisk
Når du bruger begrebet vedvarende smerte, er reference til vævsskader taget ud, og vægten er mere på den måde, hvorpå dit centralnervesystem igen, din hjerne og rygmarv stimulerer stimuli.
Det er rigtigt, at for nogle mennesker, at ændre kronisk for vedvarende ændrer ikke deres måde; for dem, som du siger det, betyder det stadig forstærket smerte og / eller andre afvigende fornemmelser.
Men du har evnen til at vælge.
En lang række teknikker og metoder er blevet udviklet og / eller forbedret i løbet af de sidste par årtier, der kan hjælpe dig med at skrue ned volumenknappen på smerte og lære at klargøre din tænkningsproces, så du ikke overreagerer til det, du føler.
Disse omfatter kognitiv adfærdsterapi, alternative terapier og kerne stabilitetsøvelse .
Forstå forskellen mellem kronisk og vedvarende smerte med kronisk fremhævende vævsskade, der skal løses og vedholdende henvise til, hvordan du i sin helhed behandler de stimuli, der medførte smerten i første omgang, kan hjælpe dig med at træffe gode livsstilsbeslutninger . Og som et resultat kan du finde at komme forbi symptomer og begrænsninger er nemmere end du tror!