Forvirring om solcreme og sol eksponering satte mange børn i fare for at få en solskoldning .
Gennemgå disse svar på almindelige solcreme spørgsmål, som forældrene har, f.eks. Når du skal anvende solcreme, om du skal bruge en kombination af solcreme og insektmiddel, og hvis dine børn kan få solskoldning på en overskyet dag, så dine børn er beskyttet mod solen.
Hvor meget solcreme?
Hvor meget solcreme skal jeg bruge på mine børn?
Mange eksperter rapporterer, at de fleste mennesker ikke bruger nok solcreme på deres børn.
Teske reglen om at anvende solcreme siger, at du skal bruge ca.
- Halv en teskefuld solcreme til dit barns ansigt, hoved og nakke
- Halv en teskefuld solcreme til hver arm
- En teskefuld solcreme til brystet, maven og ryggen
- En teskefuld solcreme til hvert ben
Et større barn kan have brug for lidt mere, og en voksen ville have brug for omkring dobbelt.
American Academy of Pediatrics anbefaler at bruge en ounce solcreme til en ung voksen.
En anden god generel regel er at bruge en håndfuld solcreme til at dække dit barns krop. Da større børn har større hænder, hjælper det dig med at justere mængden af solcreme til forskellige børn.
Mørk hud
Har du brug for solcreme, hvis du har mørk hud?
Ja, alle skal bruge en bredspektret solcreme med en SPF på mindst 15 til 30 hele tiden, når de kommer til at være ude i solen.
Selv mennesker med dybt pigmenteret hud, som sjældent brænder, skal bruge solcreme.
Så brug solcreme, uanset race eller etnisk oprindelse, fordi det er en myte, at mennesker med mørk hud ikke har brug for solcreme.
Sunde nuancer
Er det nogensinde sundt at få en solbrændt?
Nej, der er ikke noget som en sund solbrændthed. Og en 'base tan' er heller ikke en erstatning for solcreme.
En solbrun fra kunstigt lys, som en solbad, er heller ikke sund og kan øge en persons risiko for melanom. Det er ikke overraskende, at American Academy of Pediatrics modsætter sig brugen af solbrændte saloner af børn under 21 år.
Solbrænding og acne
Vil du gå ud i solen uden solcreme for at få en solbrun gøre din teeners akne gå væk?
Acne er en kendsgerning i livet for mange teenagere, og de fleste vil gøre alt for at få dem til at se bedre ud. At få en solbrændthed er ikke en af de ting, de skal gøre. En solbrun kan få deres bumser til at se bedre ud midlertidigt, men den skade, solen udsættes for for deres hud og porer, vil bare forårsage en endnu større breakout et par uger senere.
Din børnelæge og / eller en pædiatrisk hudlæge kan tilbyde meget sundere måder at kontrollere din teenagers akne på og anbefale også en ikke-komedogen solcreme.
SPF
Hvad står SPF på min solcreme etiket for?
SPF er et akronym for solbeskyttelsesfaktor.
Vandtæt solcreme
Er du nødt til at genbruge solcreme, hvis det står, at det er 'vandtæt' eller at det har 'hele dagen beskyttelse'?
Ja, ingen solcreme er virkelig vandtæt. I stedet kan det være vandtæt og skal muligvis genopføres hvert par timer eller i henhold til producentens anvisninger.
Og ingen solcreme giver virkelig beskyttelse hele dagen. Selv med en SPF på 50+, skal du stadig anvende det igen hver 2. time, eller hurtigere, hvis du har været i vandet eller svedt meget.
Vitamin D
Blokerer din krops evne til at gøre vitamin D mod solens eksponering ved hjælp af solcreme eller solbeskyttelse?
Ja, og mens nogle eksperter bruger det faktum til at anbefale ubeskyttet solstråling, hvis dit barn følger næringsretningslinjer for mælk, skal hun få nok D-vitamin.
Tal med din børnelæge, hvis du tror, at dit barn har brug for mere D-vitamin, især hvis han ikke drikker mælk, har meget mørk hud og / eller er sjældent i solen.
Mere om SPF
Giver en solcreme med en SPF på 30 dobbelt beskyttelse som en, der har en SPF på 15?
Nej. En solcreme med en SPF på 15 giver beskyttelse mod 93% af UVB-stråler, mens en med en SPF på 30 giver 97% beskyttelse. Husk at en solcreme med en SPF på 2 kun giver 50% beskyttelse, så sørg for at bruge solcreme med en SPF på mindst 15 til 30.
Mange eksperter spørgsmålstegn ved, om man bruger en solcreme med en SPF over 30, er virkelig nødvendig, da man allerede blokerer for 97% af UVB stråler. Brug af en høj SPF solcreme kan give mere beskyttelse til de forældre, der ikke bruger nok solcreme og ikke genanvendte det ofte nok.
Hvornår skal du anvende solcreme
Hvornår skal du anvende solcreme på dine børn?
Du bør anvende din solcreme 15 til 30 minutter, før du kommer til at blive udsat for solen. Da det tager tid for solcreme at blive absorberet af din hud, skal du anvende det på forhånd. Hvis du venter til du allerede er ude eller indtil dit barn viser tegn på at blive rød, så vil han have en længere periode at være ubeskyttet og vil være mere udsat for at blive solbrændt.
Combo Sunscreens
Giver en kombination solcreme og insektafvisende middel god beskyttelse mod både sol- og insektbid og sting?
Mens du kan bruge et kombinationsprodukt til at beskytte dine børn mod både sol og insekter, er det normalt ikke en god idé. Husk at du skal genbruge solcreme om nogle få timer, mens du som regel ikke anvender et insect repellent meget eller overhovedet. Desuden mener de fleste eksperter, at insektafstødningsmidler sænker SPF af solcreme. Så mens et kombinationsprodukt måske er praktisk og giver beskyttelse, giver det sandsynligvis ikke god beskyttelse, medmindre dit barn kun kommer til at være ude i et par timer.
Skyer og solcreme
Kan du få solskoldning på en overskyet dag?
Skyer blokerer ikke UV-strålerne, der forårsager solskoldning, så du kan stadig få solskoldning, når det er overskyet udenfor. Da UV-stråler kan afspejles ud af vand, sand, sne og beton, kan du endda få solskoldning i skyggen.
Kilder:
CDC. Insektafvisende brug og sikkerhed. 3. august 2005.
FDA. Indendørs garvning: Risikoen for ultraviolette stråler. Maj 2010.
Ramirez R. Praktisk vejledning til solbeskyttelse. Surg Clin North Am - 01-FEB-2003; 83 (1): 97-107.
US EPA. Sol. Det brændende fakta. September 2006.