Tips om, hvordan man husker folks navne

Har du nogensinde det, hvor du bare ikke kan huske nogens navn? Du har mødt hende før, og hun hilser dig med navn. Du svarer: "Det er så rart at se dig igen!" (Og håber hun noterer ikke, at du ikke brugte hendes navn).

Nogle mennesker synes at være meget dygtige til at huske og bruge navne. Andre synes at kæmpe gentagne gange, trods at høre navnet mere end én gang.

Fordelene ved at bruge navne

At dyrke gaveen til at lære navne kan gavne dig socialt og professionelt, og det formidler til andre, at de er vigtige - at du rent faktisk er i stand til at kende deres navn og identificere dem specifikt.

Hvorfor er det svært at huske navne?

Så er nogle mennesker bare begavede med en naturlig evne til navn-huske eller har de arbejdet på at udvikle den gave? Har andre bare en dårlig hukommelse for navne?

En grund til at huske navne kan være svært, ifølge Dr. Richard Harris fra Kansas State University, er det, at vi ofte ikke er opmærksomme. Harris påpeger, at de fleste mennesker har en god hukommelse for noget, og at "noget" afhænger af deres interesse. De, der investeres i interpersonelle relationer, kan have en højere motivation til at være opmærksomme på navne, når de møder nye mennesker.

Distraktion kan også spille en rolle. Vi kan blive introduceret til flere mennesker på én gang, og i vores hoved gentage talen vi skal gøre om 10 minutter eller være trætte af den lange dag og glæder os til at slappe af derhjemme.

Strategier til at huske navne

  1. Gentag navnet i dit hoved.
  2. Gentag personens navn højt. ("Hej John! Det er rart at møde dig.")
  3. Vær bevidst om at være opmærksom på navnet.
  4. Spørg hvordan man staver det, hvis det er mindre almindeligt og passende.
  5. Vedhæft mening til det i dit hoved. Hvis hans navn er Sam, tænk til dig selv om hvordan Sam rimer med fam, familien er kort for familien, og Sam har en stor familie.
  1. Optag navnet i din telefon, efter at du har mødt hende. (Ja, dette er "snyd", men det hjælper.)
  2. Gør et punkt at bruge folks navne konsekvent for at etablere vanen.
  3. Forstå betydningen af ​​at bruge navne. Husk at navne er en vigtig måde at forbinde med andre.

Lære og huske navne i store grupper

I skolen kan du have spillet et navne-spil på den første dag i klassen. Hver elev skal introducere sig ved at angive sit navn og derefter identificere noget, han kan lide, der begynder med samme bogstav som hans fornavn. For eksempel kan den første studerende sige: "Jeg er Esther og jeg kan lide æg." Den næste studerende ville sige, "Esther kan lide æg. Jeg er Tim og jeg kan godt lide te." Det næste ville sige, "Esther kan lide æg. Tim kan lide te. Jeg er Sam og jeg kan lide sushi." Du går rundt i hele rummet på denne måde, indtil den sidste person siger alles navn og hvad hver person kan lide.

Det viser sig, at der er forskning, der understøtter denne metode, ud over anekdotiske beviser. Journal of Experimental Psychology Applied offentliggjorde en undersøgelse, der i det væsentlige viste det samme koncept efter videnskabeligt testning af det.

Hvorfor virker det? Det sætter i praksis flere af de strategier, der er identificeret ovenfor. Det kræver opmærksomhed, gentagelse (både højt og i dit sind, mens du venter din tur) og det forbinder noget andet med navnet, der hjælper med at give mening til det.

Dette kaldes elaborative repetition , og det er generelt langt mere effektivt end simpel gentagelse ved at placere information i vores minder.

Er glemmer navne et advarselssymbol for demens ?

Måske kender du en person med demens, der ikke kan huske andre folks navne. Du kan fortælle ved hendes smil, at hun genkender dig, men hun kan ikke komme med dit navn. Mens ordfinding og tab af navne forekommer i demens, er manglende evne til at huske andres navn ofte et spørgsmål om aldrig at lære det i begyndelsen.

Men hvis du ikke kan huske navnene på familiemedlemmer og ofte ikke kan komme op med det rigtige ord, er det tid til at aftale en aftale med din læge for at undersøge disse bekymringer.

Din læge kan bestille nogle tests, der kan hjælpe med at identificere mulige reversible årsager til dårlig hukommelse , såsom lave niveauer af vitamin B12 eller en infektion . Hun kan også screene for tegn på demens. Selv om dette kan være en angstfremkaldende oplevelse for dig, er der mange fordele ved tidlig påvisning af demens, herunder muligheden for mere effektiv behandling.

Kilder:

Journal of Experimental Psychology Applied. 2000. Vol. 6. nr. 2 s. 124-129. Navnets spil: Brug af hentningspraksis for at forbedre læringen af ​​navne.

Kansas State University. Nyheder og kommunikationstjenester. 20. juni 2012. Hvad hedder du igen? Hvorfor er det måske ikke din hjernes evne, men din mangel på interesse, der forårsager en dårlig hukommelse.