Urininkontinens er et problem for millioner af amerikanere. Mens det er mest almindeligt hos ældre, kan inkontinens forekomme hos mennesker i alle aldre. Kvinder er dobbelt så store som mænd for at opleve urininkontinens.
Hvad er urininkontinens?
Urininkontinens er karakteriseret ved manglende evne til at kontrollere urinstrømmen. I løbet af en episode af inkontinens er en lille mængde urin (kun få dråber) passeret, eller en stærk og ekstremt pludselige opfordring til at urinere er følt efterfulgt af at miste en stor mængde urin.
Det er ikke ualmindeligt, at kvinder oplever begge symptomer.
Urininkontinens opstår på grund af problemer med muskler og nerver, der holder eller frigiver urin. Kroppen opbevarer urin i blæren, som er et ballonlignende organ. Blæren forbinder til urinrøret, røret gennem hvilket urinen forlader kroppen. Under vandladning, muskler i blærens væg kontrakt, tvinger urin ud af blæren og ind i urinrøret. Samtidig slapper sphincter musklerne omkring urinrøret af og lader urinen passere. Inkontinens opstår, hvis din blære muskler pludselig kontrakt eller sphincter muskler er ikke stærk nok til at holde urinen tilbage.
Sværhedsgraden af urininkontinens varierer meget blandt mennesker. For nogle er det mildt generende, men for andre kan det være næsten svækkende. Nogle mennesker med tilstanden er så bange for forlegenhed deres symptomer kan medføre, at de undgår social interaktion.
Nogle lider er flov over for at søge behandling, men det er vigtigt at få hjælp: I de fleste tilfælde kan inkontinens behandles og kontrolleres, hvis det ikke helbredes.
Vægttab som urininkontinensbehandling
At være overvægtig kan øge dine chancer for at opleve urininkontinens på grund af den ekstra vægt i midsektionen.
Når du har overskydende vægt i dit maveområde, lægges de ekstra pund på trykket på din blære. Det ekstra tryk gør din blære mere tilbøjelige til at lække. Den type inkontinens, der stammer fra forhøjet tryk på blæren, der får dig til at lække urin, kaldes stressinkontinens . Handlinger, der typisk forårsager episoder af stressinkontinens, inkluderer grin, nysen, hoste eller knælende.
Den gode nyhed er at tabe sig, kan ofte reducere sværhedsgraden. Flere undersøgelser har vist, at hvis du taber selv en lille mængde af vægt, kan du få lidt lindring fra dine symptomer. Forskere har fundet ud af, at et vægttab på 5% til 10% kan hjælpe dig med at kontrollere urininkontinens.
Hvad kan du gøre ved urininkontinens
Overvægt er kun en risikofaktor for urininkontinens. Men tilstanden kan skyldes en række medicinske problemer som diabetes eller helvedesild, tager visse lægemidler, graviditet og fødsel og kirurgi. Dine symptomer kan skyldes en række forskellige årsager. Det er vigtigt, at du diskuterer dine symptomer med din læge i stedet for at tilkendegive dine symptomer udelukkende for at være overvægtige, så eventuelle underliggende problemer identificeres og / eller elimineres.
Din læge kan foreslå, at du holder en blære dagbog i løbet af flere dage, så du kan spore dine symptomer. Nogle typiske spørgsmål, du måske bliver bedt om at svare på, er:
- Hvad skete der umiddelbart før episoden opstod? Har du for eksempel hostet eller nyset?
- Har du drikke nogen drikkevarer før episoden?
- Var du stillesiddende eller aktiv før episoden? Hvis du er aktiv, hvad laver du?
Hvis der ikke er andre bagvedliggende årsager, kan vægttab reducere dine UI-episoder. De samlede sundhedsmæssige fordele kan begynde at ses hos patienter, der kun taber 10 procent af deres nuværende kropsvægt, så du kan se forbedring ved bare at tabe en lille mængde vægt.
Kontrol af din vægt på lang sigt kan endda helt eliminere dine UI-symptomer. Jo mere vægt du mister fra din midsektion, jo mindre er trykket på din blære.
Hvis vægttab ikke hjælper nok, er der mange andre muligheder. Kostændringer, som f.eks. At undgå koffein, kan hjælpe. Kvinder kan finde Kegel øvelser hjælpsomme. Adfærdsmodifikation, biofeedback, receptpligtig medicin og injektioner kan også være passende.
I nogle tilfælde er kirurgi nødvendig for at lette symptomerne på stressinkontinens.
Kilder
Leslee L. Subak, Holly E. Richter, Steinar Hunskaar. "Fedme og urininkontinens: Epidemiologi og klinisk forskningsopdatering." Journal of Urology December 2009.
National Institute of Diabetes og fordøjelses- og nyresygdomme (NIDDK) / National nyre- og urrologiske sygdomme Information Clearinghouse Urininkontinens hos kvinder. Okt 2007. Hentet 1. juli 2008.
Simon, Harvey MD. ADAM Illustrated Health Encyclopedia. Ufrivillig vandladning. 15. juni 2007. Hentet 1. juli 2008.
Wing RR, Creasman JM, et al. "Forbedring af urininkontinens hos overvægtige og overvægtige kvinder gennem beskedent vægttab." Obstetrics and Gynecology August 2010.
Wing RR, West DS, Grady D, et al. "Effekt af vægttab på urininkontinens hos overvægtige og overvægtige kvinder: Resultat ved 12 og 18 måneder." Journal of Urology September 2010.