Travel Made Stress-Free
Uanset om det er forretning eller fornøjelse, kan der være tidspunkter, hvor personer med kræft som leukæmi og lymfom skal rejse. Mens den oprindelige tanke kan virke overvældende, er rejsen stressende nok! - En lille planlægning kan hjælpe med at gøre rejsen glat og stressfri. Her er fem vigtige rejsetips til kræftpatienter:
1. Gør din forskning.
Start med at gøre lidt forskning om det sted (er), du planlægger at besøge.
Behøver der rejser en særlig immunisering eller vaccine? Får du en vaccine, der endda er mulig for dig? Er der nogen sygdomme, der er specifikke for den region, som du bør være opmærksom på? Hvilke typer medicinske faciliteter er der? Hvor tæt er de til, hvor du skal bo? Er der et sted du kan få medicin, hvis du har brug for det?
2. Få dækket.
Lær om din sundhed plan og hvilken form for dækning du har, mens du er væk hjemmefra. Det ville være en god idé at købe nogle ekstra forsikringsdækning, hvis du ikke har det. Søg efter en forsikring, der indeholder en evakueringsklausul, hvis du skal transporteres hjem eller til sikkerhed under en nødsituation.
3. Tal med din dok.
Kør dine rejseplaner af din læge for at få det helt klare, før du tager afsted. Spørg om de kan give dig navnet på en læge på dit rejsemål, der kan passe dig, hvis du bliver syg. Nogle kræftcentre kan også give dig en note, der kan præsenteres på en anden plejeanlæg i en nødsituation.
Dette brev kan indeholde oplysninger om din tilstand, medicinen du tager, og hvad de skal gøre, hvis du ankommer med feber eller anden almindelig sygdom.
4. Få din medicin i check.
Medicin er den eneste ting, du bør pakke over. Få tilstrækkelig medicin til hele din tur og så nogle, hvis det er muligt.
Sørg for at tjekke din forsyning og påfyld om nødvendigt inden du går. Nogle lægemidler er ikke tilgængelige i andre lande.
Det er fristende at smide alt i en pillekasse, men du bør beholde alle medicin i deres originale, mærkede beholdere, især hvis du flyver. Dit navn og navn og dosering af medicinen skal angives tydeligt på etiketten. Sæt bomuldskugler inde i pilleflasker for at undgå skader under transport. Opbevar din medicin og andre forsyninger med dig i en genlukkelig plastpose indenfor din carry-on, så intet spildes, går i stykker eller går tabt.
Du kan også overveje at bære en note fra din læge med en liste over dine nødvendige medicin på det for at bevise at du har brug for dem. Dette er især vigtigt for smertestillende medicin, antidepressiva og stimulanter, der kan være ulovlige i andre lande. Hvis du har brug for sprøjter til din medicin, skal du sørge for at få nok til hele turen, samt en note fra din læge, der forklarer hvorfor du har brug for dem. Du kan muligvis ikke holde sprøjter i din carry-bagage, hvis du rejser med fly , så dokumentation vil være meget nyttig i denne situation. Spørg din læge eller apotek, hvordan du tager medicinen, hvis du rejser til en anden tidszone.
5. Planlæg i nogle R & R.
Rejser kan være ret udmattende, uanset din grund: om sightseeing, besøger med familie eller deltager i møder. Sørg for at planlægge i nogle hvile om nogle få timer, så du ikke får for at køre ned. Denne regelmæssigt planlagte "down-time" forhindrer dig i at gå glip af aktiviteter i fremtiden. Frem for alt benyt denne mulighed for at give dig selv tid til at tænke på noget andet end din kræft og nyd dig selv.