Bliv sundt og spar penge
Hvis du planlægger at rejse til et fremmed land, er det vigtigt, at du sørger for dine medicinbehov inden du rejser. En sygdom i midten af din rejse kan ødelægge din ferie og koste dig penge for at få nødvendige medicin. Med den amerikanske dollar lav sammenlignet med nogle valutaer, kan køb af medicin i fremmede lande være dyrt. Desuden kan du i nogle lande risikere at få et forfalsket stof .
Ved at tænke fremad og pakke smart, kan du holde dig frisk og nyde din tid.
Organiser et sundhedssæt
Centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse (CDC) anbefaler, at rejsende samler et sundhedskit indeholdende nuværende receptpligtige lægemidler og over-the-counter (OTC) lægemidler, der kan bruges til behandling af mindre problemer. Hvad du medtager i dit sundhedssæt afhænger af din destination og længden af rejsen.
Du bør også forudse nogle forstyrrelser i rejseplaner og tage ekstra medicin, så du ikke løbe tør. For eksempel ønsker du ikke at sidde fast i en lufthavn for en ekstra dag uden din diabetesmedicin eller smertestillende medicin, der bruges til behandling af gigt.
Hvilke OTC-medicin skal jeg pakke?
Da det ikke er praktisk at pakke hele dit medicinskab, kan din rejsedestination og din rejseplan hjælpe dig med at beslutte, hvilke medicin der skal købes til dit kit. For eksempel er du mindre tilbøjelige til at få diarré fra drikkevand i Canada end i Mexico.
Og hvis du planlægger en tur i London, er du mindre tilbøjelig til at få brug for en medicinsk behandling mod motion.
Følgende er nogle grundlæggende medicin at overveje:
- Anti-diarré medicin: Fødevarebåren sygdom er meget almindelig og kan forårsage diarré hos op til 30% af rejsende. Dette er især almindeligt i dele af Central- og Sydamerika, Afrika og Asien. Pack Imodium (loperamid) eller Pepto-Bismol (Bismuth-subsalicylat).
- Antihistamin: For at behandle en allergisk reaktion, pak en antihistamin, der ikke gør dig døsig, såsom Claritin (loratadin).
- Anti-motion sygdom medicin: For en ujævn flybåd ride, pakk nogle Dramamine (dimenhydrinat).
- Medicin til smerte eller feber: Pak din foretrukne smertestillende middel, såsom acetaminophen eller ibuprofen.
- Mild afføringsmiddel eller afføring blødgøringsmiddel: Ændringer i din spise rutine og adgang til forskellige fødevarer kan forårsage forstoppelse. Pak et afføringsmiddel, der indeholder bisacodyl, såsom Dulcolax eller et afføringsblødgøringsmiddel, såsom Colace (docusate).
- Antifungal salve eller creme: Svampeinfektioner i huden, såsom ringorm og atlet fod er almindelige, især i varme klimaer. Pak et rør af tinactin (tolnaftat) eller Lotrimin (clotrimazol).
- Antibakterielle salver eller cremer: For at forhindre en hudinfektion fra et mindre stykke eller skrabe, pakk et rør Neosporin Salve (polymyxin B, bacitracin og neomycin).
Hvordan administrerer jeg mine receptpligtige lægemidler på en tur?
Inden du tager afsted for din rejse, skal du kontakte din læge for at få en rigelig forsyning af alle dine receptpligtige lægemidler. Tal også med din læge om din ændring i tidsplanen og spørg, hvornår du skal tage medicin, hvis du bevæger dig gennem forskellige tidszoner.
Hvis du rejser til et land med malaria, skal din læge skrive en recept for medicin til forebyggelse af malaria, såsom Lariam (Mefloquine), Malarone (atovaquon, proguanil) eller doxycyclin. Hvis din destination er et land, der sætter dig i høj risiko for diarré, så spørg din læge om recept for et antibiotikum, såsom Cipro (ciprofloxacin).
Tal med apoteket om interaktioner mellem lægemidler og fødevarer. Da din kost kan ændre sig under din rejse, kan din apotek rådgive dig om fødevarer, der kan påvirke dine lægemidler.
Pak din rejse sundhed kit, herunder din receptpligtige medicin, i din carry-on bagage.
Lav kopier af dine recepter og pakk dem med dine medicin. Du bør også efterlade en kopi af dine recepter hjemme hos en ven eller et familiemedlem.
Lav en liste over dine medicin, herunder de generiske navne og mærkenavne , og hvilke betingelser medicinene behandler. Hvis du løbe tør for eller mister dine medicin, kan du nemt finde en erstatning.
Har jeg problemer med at krydse grænser med mine lægemidler?
Hvis du bruger et kontrolleret stof, såsom et beroligende middel, beroligende middel eller narkotisk smertestillende medicin, skal du sørge for at få et brev fra din læge, på lægens brevpapir og angive, hvorfor du har brug for stoffet. Uden et sådant brev må disse medicin ikke være tilladt i et andet land eller tilladt tilbage til USA, når du vender tilbage.
Ligeledes bør du have et brev fra din læge, hvis du tager medicin ved injektion, og du skal bære nåle og sprøjter.
Sørg for, at alle lægemidler er mærket korrekt. Den sikreste måde at bære dine medikamenter på er i de originale flasker, som også vil fremskynde processen, hvis dine påsække bliver inspiceret.
Men hvis du ikke har plads nok til flaskerne i din overførsel, kan du overføre dem til små plastposer. Når du har fyldt din recept, vil apoteket give dig en udskrift, der normalt har en afrivningsafdeling øverst, der har de samme oplysninger som etiketten på din medicinbeholder. Du kan vedlægge dette afrivningsark i plastikposen.
Hvor kan jeg få flere oplysninger, før jeg tager afsted på min tur?
Centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse: CDC opretholder en fremragende Travelers 'Health hjemmeside, der indeholder en bred vifte af informationer om rejser i forbindelse med sundhed. Et afsnit af webstedet har et interaktivt kort, der giver adgang til sundhedsoplysninger for hvert land.
Transportsikkerhedsadministration (TSA): TSA tilbyder onlineinformation til rejsende med handicap og medicinske forhold, og det forklarer de nuværende krav til, hvordan man går gennem lufthavnssikkerhed med medicin.
US Department of State: Statens Department opretholder et rejseside, der giver en profil om den aktuelle status for hvert land i verden. Disse profiler indeholder oplysninger om sundhedsrelaterede problemer og fremhæver ofte problemer med receptpligtig medicin.
Et tip fra Dr. Mike:
At være sund på din rejse kan spare dig for mange penge. Uden for lommens medicinske udgifter i et fremmed land kan det være enormt. Sørg for at købe rejseforsikring, inden du tager afsted og pakker dine medicin !