Er du en "Innie" eller en "Outie"?
Nej, vi taler ikke om din navlen.
Den første beslutning, du skal gøre, er, om du vil bruge et produkt, der fanger din menstruation i eller uden for din vagina. Til intern brug omfatter mulighederne tamponer og menstruationskopper. Til ekstern brug omfatter mulighederne disponible og genanvendelige hygiejnebind eller pads.
Nogle kvinder har en stærk præference. For andre kvinder kan beslutningen variere afhængigt af faktorer som blødning, tidspunkt på dagen eller planlagte aktiviteter.
Hvis du foretrækker at bruge tamponer, anbefales det at ændre din tampon mindst hver fjerde til 8 timer, og at du bruger den mindste størrelse til at styre volumenet af din menstruationsstrøm. Med andre ord må du ikke bruge en Super Plus-tampon på en lysstrømsdag, så du behøver ikke at ændre din tampon meget ofte. Det anbefales også, at du tager en pause og ikke bruger tamponer konstant i løbet af din periode. Ved at tage disse forholdsregler vil det forhindre en sjælden, men alvorlig infektion i forbindelse med tamponbrug, Toxic Shock Syndrome (TSS).
Insider tip: Hot yoga klasse og hygiejnepuder blandes ikke.
Duftende eller ubesværet?
Helt ærligt, dette bør virkelig ikke betragtes som en mulighed. De fleste gynækologer råder deres patienter til ikke at bruge duftende tamponer eller pads. Det er normalt, hvis du opdager en subtil ændring i din kropslugt og specifikt din vaginal lugt, når du menstruerer.
Så når du står foran en hylde af feminine hygiejneprodukter, er det svært at modstå løftet om en deodoriserende duft.
Pas på, selv om det kan være fristende at bruge disse parfumerede produkter, er de en meget almindelig årsag til irritation og betændelse i vagina ( vaginitis ) eller vulva ( vulvitis ).
Hvis ignoreret, kan betændelsen blive kronisk og resultere i en tilstand kendt som vulvodyni.
Prøv andre strategier som at ændre dit feminine hygiejneprodukt. Som regel er det bedst at gå med de usentrede muligheder.
Vil du gå grøn?
De fleste af os bruger en form for engangsprodukter til feminin hygiejne.
For nylig har der været mange oplysninger på internettet om sikkerheden ved mange af disse engangsprodukter, hvor det største bekymring er udsættelse for miljøgiftstoffer.
- Én bekymring nævnt var mulig eksponering for giftige mængder af et kemikalie kaldet dioxin som følge af blegningen, der blev anvendt til at gøre rayon- eller rayon / bomuldsblandingerne i disse produkter så intensivt hvide. Som reaktion på disse påstande blev ublegede naturlige bomuld engangsmuligheder vundet popularitet. FDA har imidlertid udtalt, at nuværende blegemetoder er dioxinfrie. Det bemærker, at de naturlige produkter, der bruges til at fremstille feminine hygiejneprodukter rayon, bomuld eller rayon / bomuldsblandinger, kan indeholde spor af dioxiner, men at disse mængder er så små, at enhver sundhedsrisiko er usandsynlig.
- En anden bekymring er, at bomulden, der bruges til at gøre tamponer, kan blive spildt med spor af det kemiske glyphosat . Dette kemikalie findes i GMO bomuld og er et kendt kemisk forstyrrende stof i dit endokrine system.
Men lad os se det, at styre din menstruationsstrøm skaber mange ikke-genanvendelige skraldespand, og det er ikke så godt for miljøet. Men bekvemmeligheden og nemheden ved at bruge engangs tamponer og puder gør, at de fleste af os er væk fra grønne alternativer.
Du kan erstatte typiske engangs feminine hygiejneprodukter med ikke-engangsmuligheder. Hvis du foretrækker at bruge puder, skal du skifte til kludens hygiejnebind. Hvis du foretrækker at bruge tamponer, så prøv en menstruationskop.
Det er vigtigt at huske, at disse muligheder kræver mere kontakt med menstruationsblod end engangsmulighederne.
Tørhedsservietter skal vaskes.
Så du bliver nødt til at komme op med et system til opbevaring og muligvis at transportere menstruationsblødt bløde kludservietter.
Menstruationsbækken absorberer ikke menstruationsblod som en tampon gør. I stedet samler den det, derfor navnet "cup". Du skal fjerne koppen, tømme den, skylle den af og sætte den i igen. Med andre ord kan tingene blive lidt rodet.
Disse grønne alternativer kan tage lidt tid at vænne sig til, men hvis du er op til udfordringen, er disse sikre grønne alternativer ikke kun bedre for miljøet, de er også mere økonomiske for dig.
> Kilde:
Tamponer og asbest, dioxin og toksisk shocksyndrom; FDA, CDRH.