Stress påvirker immunsystemet, søvn og hormoner
Stress sker, når skubbet kommer til at skubbe. Hvis du oplever noget kraft, tryk eller efterspørgsel på din krop, sind eller følelser, der forårsager spænding eller nød, vil du reagere eller reagere på en eller anden måde. For nogle er stress en stærk motivator, og for andre kan det forårsage følelsesmæssige, mentale og endda fysiske symptomer. Lad os se på stress og se om det kan være en risikofaktor for brystkræft.
Der er flere forskellige spørgsmål gemt inden for begrebet brystcane Er stress forårsaget af brystkræft? Er stress lavere overlevelse? Reducerer stress en forskel?
Hvad er stress?
Livet er fuld af muligheder for stress. Da stressorer er så varierede, kan du huske på denne korte liste over almindelige livshændelser, der udløser stressresponser:
- Tab af en nær slægtning, ven eller kæledyr
- Tab af ægtefælle til døden eller skilsmisse
- Skilsmisse fra ens forældre
- Jobtab
- Arbejdspladskonflikter
- Økonomisk krise
- Alvorlig sygdom - din egen eller en nærtstående
- Familie og personlige forhold
Kan stress forårsage brystkræft?
"Du kan ikke fortælle mig, at jeg ikke har brudt kræft ," sagde Katherine Russell Rich i sin bog The Red Devil. Hun fandt en brystklump lige efter hendes skilsmisse og blev diagnosticeret med fase 4 brystkræft. Elizabeth Edwards var med til at hjælpe sin mandkampagne til næstformand, da hun fandt hendes brystklump. Du kan måske vide nogen med en lignende historie - efter en periode med kronisk stress eller signifikant tab fandt de en klump og blev diagnosticeret med kræft.
Det kan virke naturligt at forbinde negative følelser med brystkræft, men forskere er ikke sikre på, om eller hvorfor din krop kan være mere sårbar over for kræft som følge af stress. Og ikke alle, der har stress bliver syg - nogle mennesker kan stresse eller kæmpe tilbage uden at risikere deres helbred.
I 2008 studerede en gruppe israelske forskere en gruppe kvinder under 45 år. De fandt ud af, at unge kvinder, der havde haft to eller flere traumatiske livshændelser, havde en højere end gennemsnitlig depression og større sårbarhed over for brystkræft. Jo yngre en kvinde var, da en krise ramte, desto større er risikoen for kræft.
Ligeledes fandt en skandinavisk undersøgelse en øget risiko for brystkræft hos kvinder, der opfattede deres liv for at være mere stressende.
Stress, dit immunsystem og stress hormoner
Det antages, at stress kan påvirke dine nervøse, endokrine og immunsystemer. Kronisk stress kan svække dit immunsystem, hvilket giver dig mindre modstand mod sygdom. I den israelske undersøgelse syntes kvinder, der reagerede på stress med optimisme og en kampånd, at have en beskyttende følelsesmæssig rustning, der rejste deres forsvar mod brystkræft.
Det er vigtigt at forstå, at stress sjældent sker isoleret - og måske nogle af de ting, folk gør når stresset spiller en rolle. For eksempel spiser nogle mennesker mere eller drikker mere eller ryger, når de er stressede.
Kan stress forårsage, at brystkræft opstår eller spredes?
Selv om vi ikke er sikre på, hvor vi er ved med kræftinitiation, ser det ud til, at stress er en dårlig ide for mennesker, der har haft brystkræft.
Forskere har set på dette fra flere vinkler - omend hovedsagelig i celler i en skål eller i gnavere hidtil.
Fra et biologisk synspunkt ville det være fornuftigt, at stress kunne stimulere brystkræft til at vokse eller sprede sig. Når vi er stressede, frigiver vi et hormon kaldet norepinephrin - et af vores "stresshormoner." Norepinephrin kan igen stimulere både dannelsen af nye blodkar ved kræft (angiogenese) og fremskynde metastaser (spredning af kræft.) Andre undersøgelser, der ser på noget, der hedder "telomeraseaktivitet", tyder også på, at der kunne være et biologisk grundlag for stress, der letter tilbagefaldet eller spredning af kræft.
Oversætter dette til levende væsner? For mus, der blev placeret i et simuleret stresset miljø, var deres tumorer mere tilbøjelige til at sprede sig.
Undersøgelser hos mennesker synes også at pege på en fræk finger mod stress, selvom det er sværere at adskille konfronterende faktorer. I et ret stort studie levede kvinder med nogle typer brystkræft længere, hvis de deltog i mindfulness stress reduktionsaktiviteter.
Som en sidste bemærkning ved vi, at stress kan forårsage søvnløshed. Vi har også lært, at søvnløshed kan være farlig for mennesker, der har haft kræft , der har været forbundet med lavere overlevelsesrate for kvinder med visse former for brystkræft.
Hvis du har haft brystkræft og føler panik efter at have overvejet dette, skal du tage hjertet. Ja, det ser ud til, at stress er usundt for dem, der har haft kræft. Men vi har også lært, at der på bagsiden af posttraumatisk stress er mange kræftoverlevende erfaringer, der er også noget, der hedder posttraumatisk vækst. Kræft kan virkelig ændre folk til det bedre !
Stress og kræft overlevelse
Hvad med stress og overlevelse? Har nogen undersøgelser undersøgt virkningen af stress ikke kun på at forårsage kræft eller få det til at genopstå eller sprede sig, men om at overleve?
Ud fra et tarmens synspunkt ser det ud til, at den følte stressede ville sætte en dæmper på overlevelse, men ville studierne sige? Og som et andet spørgsmål kan reducere stress i dit liv gøre en forskel i, hvor længe du vil leve med brystkræft?
Dette er et vanskeligt emne at studere for forskere ...
Stress og leve med kræft - Find din balance
Der er en gammel vittighed, at de eneste, der ikke har stress, er dem, der bor i kirkegårde. Men stress er en normal del af livet, som vi alle reagerer forskelligt på, afhængigt af vores personligheder, baggrunde og situationer. Mens stress kan give stor motivation for nogle mennesker, kan det forårsage sundhedsmæssige problemer som hovedpine, diabetes, hjertesygdom, fedme, tandproblemer og mavesår for andre.
Forskere er ikke helt overbeviste om, at stress forårsager kræft, men det kan helt sikkert mindske din livskvalitet. Lær om de andre fordele ved stresshåndtering og sund levevis. og se om du kan arbejde på mindst en af disse 25 måder at reducere stress i dag.
Kilder:
Lengacher, C., Reich, R., Paterson, C. et al. Virkningerne af mindfulness-baseret stressreduktion på objektive og subjektive søvnparametre hos kvinder med brystkræft: En randomiseret, kontrolleret undersøgelse. Psychooncology . 2015. 24 (4): 424-32.
Lillberg, K., Verkasalo, P., Kaprio, J. et al. Stresslivshændelser og risiko for brystkræft hos 10 808 kvinder: En kohortundersøgelse. American Journal of Epidemiology . 2003. 157 (5): 415-423.
Moreno-Smith, M., Lutgenorf, S. og A. Sood. Påvirkningen af stress på kræftmetastase. Fremtidig onkologi . 2010. 6 (12): 1863-1881.
National Cancer Institute. Psykologisk stress og kræft. Opdateret 10/10/12. http://breastcancer.about.com/od/risk/tp/stress-and-bc.htm
Peled, R., Carmil, D., Siboni-Samocha, O., og I. Shoham-Vardi. Brystkræft, psykisk lidelse og livshændelser blandt unge kvinder. BMC Cancer . 2008. 8: 245.
Stagl, J., Lechner, S., Carver, C. et al. En randomiseret kontrolleret undersøgelse af kognitiv adfærdsmæssig stressstyring i brystkræft: Overlevelse og gentagelse ved 11 års opfølgning. Brystkræft Research and Treament . 2015. 154 (2): 319-28.
Zhang, J., Zhou, Y., Feng, Z. et al. Randomiseret kontrolleret undersøgelse af mindfulness-baseret stressreduktion (MBSR) på posttraumatisk vækst af kinesiske brystkræftoverlevende. Psykologi, Sundhed og Medicin . 2016 Feb 7. (Epub forud for print).