Lærmassage er en almindelig metode, der bruges til at ombygge arvæv, som har udviklet sig i skadet væv. Det er en behandling, der anvendes i fysioterapi efter kirurgi, brud eller blærevævskader som forstuvninger og stammer . Lærmassage er også kendt som ar mobilisering.
Hvad er arvæv?
Der er mange tilfælde i kroppen, hvor arvæv udvikler sig.
Efter operationen udvikles arvæv, hvor det kirurgiske snit er i huden. Hvis muskler og sener blev skåret eller repareret, vil arvæv udvikle sig der.
Efter skader som en hamstring tåre eller rotator manchet tåre, vil arvæv udvikle sig i musklen, som det heler. Bony arvæv, kaldet en callus, vil danne på benet efter en brud. Selvevæv i sig selv er kroppens normale metode til heling af kropsdele, der er skadet.
Arvæv er dannet af kollagen. Efter en skade lægger din krop ned kollagen, som bliver normalt sundt væv. Kollagencellerne placeres nært i det skadede væv på en tilfældig måde, og dette fører til arvæv. (Normal sundt kollagen er justeret på bestemte måder og retninger, der giver din vævsstyrke.)
Er Scar Tissue Permanent?
Arvæv er ikke en permanent fastgørelse i kroppen. Efter dannelsen og helingen har fundet sted, skal aret ombygges, så det kan tolerere stress og kræfter, som kroppen kan støde på i løbet af hver dag.
Remodeling processen er afgørende for at sikre, at normale bevægelsesmuligheder , styrke og mobilitet genoprettes til det skadede væv.
Scar Management Techniques
Hvis du har udviklet arvæv efter skade eller kirurgi, kan din fysioter udføre ærtmassage på det skadede væv for at hjælpe med ombygningsprocessen.
Han eller hun kan også instruere dig eller et familiemedlem i den rigtige ar-massage-teknik.
Sørg for at tjekke med din læge eller fysioterapeut for at sikre, at korrekt heling har fundet sted, og at arvævsmassage er passende. Massere et ar, der ikke er helt helet, kan forårsage skade på det udviklende arvæv, der kan forsinke helbredelse.
Generelt skal arret være helt lukket og ingen skabb til stede for at begynde ært massage. Igen skal din læge og fysioterapeut vurdere dit ar inden du begynder ært massage.
Smøring
Normalt anvendes en lille smøring i løbet af ardmassage. Dette kan være baby olie, lotion eller vitamin E olie. Dette bruges til at holde ært og huden bøjelig og blød. Brug ikke smøremidler, hvis du har åbne sår eller indsnit. Dette kunne være en avenue hvor smøremidlet - og en infektion - kan komme ind i kroppen.
Krydsfriktionsmassage
En effektiv metode til ar-massage kaldes krydsfriktion eller tværgående friktionsmassage. Dette indebærer at bruge en eller to fingre til at massere dit ar i en retning, der er vinkelret på arens linje.
Denne teknik hjælper med at ombygge arret og sikrer, at kollagenfibrene i arret er justeret korrekt.
Krydsfriktionsmassage er almindeligt anvendt til behandling af tendonitis og muskelstammer eller ligamentforstøvninger. Teknikken udføres i fem til 10 minutter. Hvis du bliver bedt om at gøre det, kan du muligvis udføre ært massage på dig selv to til tre gange om dagen.
Myofascial frigivelse
Myofascial frigivelse (MFR) bruges ofte til at styre arvæv og adhæsioner, som kan ledsage arrvæv. Teknikken indebærer at bruge hænderne til at massere huden og underliggende væv omkring arret. Motioner er langsomme, og mængden af kraft er normalt lys. Din PT kan føle sig for restriktioner af væv, kaldet fascia, i forskellige retninger og arbejde for at forbedre bevægelsen i disse begrænsede retninger.
Strækker
En anden almindelig metode til at hjælpe med at ombygge arvæv er stretching og fleksibilitetsøvelser. Dette kan hjælpe med at forlænge de skadede væv og forbedre deres samlede mobilitet. Hvis du har haft en skade eller en operation, vil din fysioterapeut sandsynligvis inkorporere både ar-massage og strække sig ind i dit rehabiliteringsprogram.
Strække arvæv kan være en vigtig del af dit rehab program. De fleste PT'er er enige om, at lang varighed, er lav belastning strækning nødvendigt for at hjælpe fuldt ombygger arvæv.
Scar Management Efter Fraktur
Ærvævet i knogle kaldes callus og er til stede i fire til 12 uger efter en brud. Hvis du har brudt en knogle og har startet fysisk terapi, kan din terapeut massere det overliggende væv nær callus for at hjælpe med at genoprette normal mobilitet. Hvis du har haft kirurgi for at reparere den knuste knogle, kan ar-massage over dit snit udføres.
En anden måde at forbedre callusdannelsen i knogle er ved at udføre vægtbærende motion. Bone vokser som reaktion på det stress, der er lagt på det ( Wolffs lov ). Din fysioterapeut kan vælge de rigtige øvelser, som du kan udføre for at forbedre den samlede styrke af din knogle efter brud. Sørg for at arbejde med din læge og fysioterapeut for at sikre, at din brud er helet nok til at begynde motion.
Hvor lang tid tager scar væv remodeling tage?
Hvor lang tid tager det at ombygge arvæv? Nå, alle er forskellige og helbreder i forskellige satser. Generelt tager det cirka seks til otte uger at genopbygge skadet væv i kroppen. Bare remmeber at tage det langsomt og give en god, lang varighed lav belastning på dit arvæv.
Et ord fra
Arvæv vokser i kroppen som et normalt respons på skade. Denne skade kan skyldes gentagne belastninger, brud eller kirurgi. Styring af arvæv gennem ar massage, stretching og motion er afgørende for at sikre en korrekt ombygning af arret finder sted, og normal mobilitet og funktion genoprettes.
Kilder:
Cheatham, S. et al. Effektiviteten af instrumentassisteret blødvævsmobilisering: En systematisk gennemgang. J Kan. Chiro, Assoc. 2016 Sep; 60 (3): 200-11.
Hertling, D. Forvaltning af almindelige muskuloskeletale lidelser. (4. udgave). Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins
Kisner, C., & Colby, LA Terapeutisk øvelse: Grundlag og teknikker. (3 udg.). Philadelphia: FA Davis.