Teknikker bruges til at reducere ardannelse
Hvis du har kirurgisk arvæv eller arvævdannelse fra en skade, kan du få fordel af fysisk terapi for at reducere arret. Din fysioterapeut kan bruge forskellige teknikker, såsom massage, tapning eller stretching, for at mindske arvævsadhæsioner og formationer, så du kan genoprette normal funktionel mobilitet.
Arvæv former efter en skade på de normale kollagenceller i kroppen.
Hvis du skærer dig selv, har kirurgi eller tårevæv i kroppen, udvikles arvæv. Udviklingen af arvæv er en del af den normale helingsproces i kroppen.
Hvad er kollagen?
Kollagen er et stof, der er til stede i alle vores kropsdele. Der er kollagen i muskler, sener og ledbånd. Der er også kollagen i hud og knogler. Cellular makeup af kollagen gør det meget stærkt på grund af tilpasningen af collagenceller. Det kan modstå trækstyrker, såsom strækning og trækker, uden at rives eller brydes.
Hvordan virker Scar Tissue Form?
Efter en skade på en muskel, sener, hud eller ledbånd i kroppen begynder den inflammatoriske proces at helbrede skadestedet. Denne proces hjælper med at sikre, at det skadede sted er renset op og nye celler bringes til stedet, der snart bliver et sundt væv. Nogle af disse nye celler er collagenceller.
Desværre kender kroppen ikke præcis, hvordan man arrangerer kollagencellerne, så de bliver sunde væv, som kan modstå træk og strækkræfter.
Kollagencellerne bliver en balled-up klump af væv kaldet arvæv. Dette væv mangler den normale stretchiness af sundt, ubeskadiget væv.
Er Scar Tissue Permanent?
Efter arvæv former i kroppen, er det ikke permanent. Ærvævet kan blive stærkere og bedre i stand til at tolerere strækstyrker gennem en proces kaldet remodeling.
Remodeling arvæv er et must for at sikre, at muskler, sener, hud, knogler eller ledbånd bliver normale, sunde væv igen. Dette kan hjælpe dig med fuld bevægelighed og fri bevægelighed i dit væv efter en skade.
Remodeling Scar Tissue
Scar væv remodeling opstår, som du begynder at strække og trække på det. Strækvævets strækning hjælper med at justere collagenfibrene for at give dem mulighed for at vende tilbage til det normale. Denne justering af kollagenfibrene gør vævet bedre i stand til at tolerere de kræfter, der er placeret på det i løbet af dagen.
Hvis du for eksempel spænder din hamstring muskel eller sene, vil du for eksempel følge RICE-protokollen i et par dage. Efter lidt heling har fundet sted, er blid stretching af hamstring muskel indikeret for at sikre, at arvævet bliver ombygget korrekt.
Efter brud eller skader på knogle hjælper vægten med benet med at ombygge knoglevævet for at gøre det stærkt igen. Wolffs lov siger, at knogle vokser og ombygger som reaktion på den specifikke belastning der anvendes på den. Derfor bliver benet stærkere, da du lægger mere og mere stress på det. Efter en brud kan din fysioter hjælpe dig med at lære strategier at placere den korrekte mængde stress i den rigtige retning for at hjælpe med remodelleringsprocessen af knogle.
Hvis du har haft kirurgi, kan et ar være til stede i nærheden af stedet for din operation. Arvævsmassage er en anden måde at hjælpe med at ombygge arvæv i huden. Dette kan også hjælpe med at løsne eventuelle vedhæftninger mellem ar og det underliggende væv og fascia. Kinesiologi tape kan også bruges til forsigtigt at strække arvæv.
For eksempel, hvis du har knæskifteoperation , vil der være en kirurgisk ar på knæets forside. Dette ar kan blive klæbet til det underliggende væv og forhindre det normale bevægelsesområde fra at forekomme. Lærmassage sammen med knæfleksibilitet og styrketræning kan hjælpe med at løsne arvævet og sikre, at korrekt remodeling finder sted.
Remodeling af arvævet er et vigtigt skridt til at opnå et bredt udvalg af bevægelser i knæet.
Kinesiologi Taping at strække et ar
Kinesiologi tape er en relativt ny form for behandling, der anvendes i fysioterapi klinikker til at strække arvæv. Først efter din skade eller kirurgi er indsnit eller arvæv måske ikke klar til at strække sig. Før du udfører en arvævsmassage, skal kinesiologi tape eller strække sig til arvæv, du bør kontakte din læge for at være sikker på, at det er sikkert for dig at gøre.
Hvis dit ar stadig har hæfteklammer eller sømme, er det nok for tidligt at mobilisere arret. Tidlig mobilisering eller udvidelse af dit åbne ar kan medføre, at snittet åbnes. Dette kan forsinke helbredelse eller kunne udsætte dig for alvorlig infektion og komplikationer.
I almindelighed skal dit ar være fuldstændigt lukket og helbredt, inden du bruger kinesiologi tape til at styre arvævet. Fuld helbredelse af blødt væv og kirurgisk indsnit forekommer normalt ikke før fire til seks uger efter din operation eller skade. Det er altid bedst at tjekke ind hos din læge, så han eller hun kan vurdere din beredskab til at bruge kinesiologi tape til at behandle dit arvæv. Du bør også være sikker på, at der ikke er specifikke kontraindikationer for at bruge kinesiologi tape til din tilstand.
Kom i gang med Kinesiologi Tape for Scar Tissue
Inden du bruger kinesiologi tape til arvæv, skal du bestemme mængden og retningen af begrænsningen i dit arvæv. Din fysioterapeut er en god person til at kontakte for at hjælpe med at bestemme de begrænsninger af blødt væv, der omgiver dit arvæv, så det er bedst at checke ind hos ham eller hende.
For at vurdere arvævsbegrænsning skal du blot trække din hud og ar er forskellige retninger for at vurdere, hvor meget bevægelse sker, når du trækker. Gør dette langs hele din ar, og sørg for forsigtigt at trække i forskellige retninger langs dit ar. Dette kan hjælpe dig med at bestemme, hvor specifikke restriktioner ligger i huden og fascien under dit ar.
Før du bruger kinesiologi tape til at behandle dit arvæv, bør du tage et par minutter for at gøre dig fortrolig med båndet og de forskellige typer strimler, du kan klippe. Sædvæv behandling med Kinesiologi tape involverer normalt brug af "I" strimler eller "Y" strimler.
Kinesiologi Tape Application for Scar Tissue
At bruge kinesiologi tape til at give en let strækning til dit arvæv, skal du skære en "I" stribe omkring 4 til 6 inches lang.
- Anker båndet langs den ene side af dit ar og forsigtigt gnid båndet for at sikre at det klæber.
- Træk forsigtigt båndet langs siden af dit ar, der bevæger sig i retning af ærtrestriktionen. Båndet skal have en 25 procent til 50 procent strække sig til det.
- Zig-zag båndet ved at trykke det på plads, flytte det lidt diagonalt, trykke på båndet og flytte det diagonalt.
- Gentag zig-zag mønsteret langs siden af dit ar, indtil den fulde "I" strimmel klæber til din hud.
Når du er færdig med at anvende båndet, skal det forsigtigt trække langs siden af dit kirurgiske arvæv. Båndet må ikke krydse over dit ar. Det skal trækkes langs siden af dit ar i et let zig-zag mønster.
Du kan holde kinesiologi tape på plads ved siden af dit arvæv i tre til fem dage. Du skal sørge for, at båndet ikke irriterer din hud. Hvis du ser rødme omkring båndet, skal du straks fjerne det.
Hvordan virker båndet?
Det antages, at anvendelse af kinesiologibånd i lighed med begrænsning af ar hjælper med at give en lav intensitet, lang varighed strækker sig til vævene omkring arvæv. Dette hjælper til langsomt at strække ud de collagenceller, der udgør arret.
Da kinesiologi tape er sådan en ny måde at behandle i fysioterapi, er undersøgelser, der undersøger effektiviteten af at bruge kinesiologi tape til behandling af arvæv, knappe. En undersøgelse offentliggjort i polske annaler for medicin viste, at et betydeligt antal patienter var subjektivt tilfreds med udseendet af deres ar efter operation eller skade ved brug af kinesiologi tape.
Undersøgelser, der sammenligner brugen af kinesiologi tape til brug af ikke tape eller ved hjælp af en falsk taping teknik er endnu ikke offentliggjort. Derfor bør du være forsigtig, når du beslutter dig for at bruge kinesiologi tape til dit specifikke arvæv.
Hvis du har en kirurgisk snit eller ar, der er begrænset i specifikke retninger, kan du muligvis bruge kinesiologi tape til forsigtigt at trække og strække arvævet. Kinesiologi tape kan give en lang varighed, lav intensitet strække til dit arvæv. Dette kan bidrage til at forbedre den samlede mobilitet i dit ar og kan hjælpe dig med at bevæge sig i alle retninger uden begrænsning i bevægelse.
> Kilder
- > Blubaugh M. "Kinesiologi taping, manuel terapi og neuromuskulær genaktivering." Seminar, maj 2014. Albany, NY.
- > Karwacińska J. et al. Effektiviteten af Kinesio taping på hypertrofiske ar, keloider og ar-kontrakter. Polske annaler for medicin. 2012. 19 (1) 50-57.
- > Kisner C, Colby LA. Terapeutisk træning: fundament og teknikker . Philadelphia: FA Davis; 2013.