Hvis du har lidt en skade eller sygdom, der forårsager et problem med din funktionelle mobilitet eller normal aktivitet, kan du få gavn af en fysioterapeut til at hjælpe dig med at vende tilbage til dit tidligere mobilitetsniveau. Din fysioterapeut kan bruge forskellige øvelser og metoder til at hjælpe med at behandle dit specifikke problem.
Kinesiologi taping er en specifik behandlingsmetode, som din fysioterapeut kan bruge.
Det indebærer at placere strimler med specialtape på din krop i specifikke retninger for at forbedre din mobilitet og støtte dine led, muskler og sener.
Kinesiologi tape blev udviklet i 1970'erne af en kiropraktor ved navn Dr. Kenso Kase, DC. Han fandt ud af at ved hjælp af et fleksibelt bånd, der udnyttede grænsefladen mellem huden og musklerne kunne give langvarige virkninger for hans patienter. Han udviklede mange af de teknikker, der anvendes i kinesiologi, der tapes i dag, og han har også sit eget mærke af bånd kaldet Kinesiotape.
Er Kinesiologi Tape Bare Fancy Atletisk Tape?
Mens kinesiologi tape ser ud som en fancy form for atletisk tape, er der mange forskelle mellem de to. Atletisk tape bruges til støtte og for at begrænse bevægelse, og kinesiologi tape anvendes til at lette bevægelse og hæmme smerte og spasme. Kinesiologi tape er et fleksibelt materiale, der bevæger sig, når du bevæger dig; Atletisk tape er relativt ufleksibel.
Kinesiologi tape hjælper med at forbedre lymfetransport og øge omsætningen. Den tætte bindende karakter af atletisk tape tjener til at mindske omsætningen.
Hvad gør Kinesiologi Tape?
Kinesiologi tape tjener forskellige funktioner, når de anvendes. Din fysioterapeut vil udføre en evaluering og vurdering for at bestemme den bedst mulige brug af kinesiologi tape til din tilstand.
Han eller hun vil vurdere, om båndet er lige nødvendigt for dig, eller hvis der er kontraindikationer for brugen af båndet .
Der er forskellige teorier om, hvordan kinesiologi tape fungerer. For det første antages det at ændre proprioceptionsindgangen af det sensoriske nervesystem i muskler, led og hud. Båndet menes at forbedre samspillet mellem huden og de underliggende strukturer for at hjælpe med at nulstille kredsløbet i denne del af nervesystemet, hvilket resulterer i forbedret muskulær aktivering og ydeevne.
Kinesiologi tape er også tænkt at hæmme nociceptorer eller smerteveje i dine muskler, hud og fælles strukturer. Faldende smertefuld indgang i hjernen formodes at normalisere muskeltonen, hvilket resulterer i nedsat smerte og muskelspasmer.
Generelt menes det, at kinesiologi tape hjælper med at skabe balance i det neurale kredsløb i muskler, sener, led og hud. Dette menes at arbejde for at reducere smerter, mindske hævelse og forbedre muskel ydeevne og funktion.
Kinesiologi tape er også tænkt at tilpasse fælles positioner, og det kan også være nyttigt i remodeling kollagen væv som i lårvæv ledelse .
Er der forskellige typer af kinesiologi-tape?
Der er over 50 forskellige typer og mærker af kinesiologi tape på markedet i dag som Kinesiotape, KT Tape eller RockTape.
Nogle specifikke bånd er designet til sportsudøvelse, og andre er designet til lymfødem og hævelse ledelse. Din fysioterapeut kan hjælpe dig med at bestemme hvilket bånd der er bedst for din specifikke tilstand.
Specifikke anvendelser til Kinesiologi Tape
Der er mange forskellige anvendelser til kinesiologi tape. Din fysioterapeut kan vurdere din aktuelle situation og skade for at beslutte dig for den bedste brug af båndet. Han eller hun kan også lære dig at klippe de grundlæggende typer af strimler, der skal bruges til din tilstand. Nogle almindelige anvendelser af kinesiologi tape omfatter:
- Tilrettelæggelse : Kinesiologi tape kan bruges til at forbedre muskelspring og sammentrækningsmønstre. Dette kan føre til normaliseret muskel tone og kan også bidrage til at forbedre atletisk ydeevne.
- Inhibering og smertebehandling : Kinesiologi tape kan bruges til at reducere smerte og muskelspasmer, der kan opstå efter skade. Det kan medvirke til at reducere nociceptiv input til hjernen, som kan medvirke til at mindske muskelbeskyttelse og beskyttende spasme.
- Støtte og stabilitet : Hvis du har en betingelse, der kræver en bestemt fælles, der skal holdes på plads, kan kinesiologi-tapning være det rigtige for dig. Betingelser som patellofemoral stress syndrom , iliotibial bandfriktionssyndrom eller skulder ustabilitet kan drage fordel af ekstra støtte fra kinesiologi tape. Båndet kan understøtte din ledd, mens det stadig giver mulighed for bevægelse.
- Hævelse ledelse : Hvis du har lidt en skade eller har haft en operation, der resulterer i øget hævelse, kan kinesiologi tape hjælpe med at mindske hævelsen ved at mindske trykket mellem huden og underliggende væv. Dette giver en vej for overskydende væsker, der er akkumuleret siden din skade rejser gennem. Kinesiologi tape anvendes undertiden i lymfødem ledelse eller til overfladiske contusions.
- Scar tissue management : Efter operation eller traume, kan du have et ar over det område, der blev skadet. Sommetider binder vævet under arret sig til din hud og underliggende fascia. Dette arvæv kan begrænse din normale bevægelighed og bevægelsesområde . Kinesiologi tape kan bruges til forsigtigt at trække på arvæv, hvilket giver en lav intensitet, lang varighed strækker sig til det tætte kollagen, der udgør arvæv.
Fungerer Kinesiology Tape virkelig?
Da kinesiologi taping er et relativt nyt og nyt koncept inden for fysioterapi, er der stadig meget forskning, der skal gøres for at forstå mekanismerne for, hvordan båndet virker, og hvis det virkelig lever op til sine krav.
Nylige undersøgelser har vist, at brugen af kinesiologi tape kan forbedre muskulære sammentrækninger i vastus medialis, en specifik del af quadriceps muskelen, der er ansvarlig for at kontrollere positionen af din knæhule.
En undersøgelse viste forbedret lavt bevægelsesområde umiddelbart efter påføring af kinesiologi tape. En anden undersøgelse viste kortsigtede forbedringer i nakkepine og cervikal bevægelse hos patienter med whiplashskader, der brugte kinesiologi tape.
For at understøtte brugen af kinesiologi tape for at forbedre atletisk præstation, RockTape gennemført en undersøgelse af 5 cyklister og fandt ud af at de udførte 2-6% bedre med anvendelsen af kinesiology tape (specifikt RockTape) i sammenligning med ikke at bruge båndet. Selvfølgelig er undersøgelsen fyldt med bias, da den blev sponsoreret af RockTape, bestod af kun 5 atleter, og der var ingen kontrolgruppe.
Andre undersøgelser har undersøgt effekten af kinesiologi taping og smerte, hævelse og forbedret mobilitet med varierede resultater. Bunden: juryen er stadig ude på kinesiologi taping, og mere arbejde skal gøres.
Hvis du har en skade, der resulterer i smerte, hævelse, bevægelsesfejl eller muskelspasmer, kan din fysioterapeut anbefale at bruge kinesiologi tape til at hjælpe med at behandle dit problem. Han eller hun skal lære dig om båndet og hjælpe dig med at sætte realistiske mål og forventninger til brug af kinesiologi tape.
Kilder:
Blubaugh, M. "Kinesiologi taping, manuel terapi og neuromuskulær genaktivering." Seminar, maj, 2014. Albany, NY.
Gonzalez-Iglesias, J. etal. "Kortvarige effekter af cervical kinesio tap på smerte og livmoderhalskrævende bevægelsesområde hos patienter med akut piskeskade: et randomiseret, kontrolleret forsøg." JOSPT 39 (7), 2009. 515-521.
Hyun, M. etal. "Virkningen af Kinesio Tape på den nederste del af funktionelle bevægelsesskærmen scorer" IJES, 5 (3) 2012.
MacGregor, K. etal. "Kutan stimulation fra patella tape forårsager en differentiel stigning invasti muskel aktivitet hos mennesker med patellofemoral smerte" Journal of Orthopedic Research marts 2005, bind 23 (2): 351-358
van den Dries, G. etal. "Den kliniske effekt af Rocktape i en præstationsforbedrende applikation" Udgivet online på http://rocktape.com/wp-content/uploads/rocktape-clinical-test.pdf