Proprioception er det medicinske udtryk, der beskriver evnen til at mærke orienteringen af din krop i dit miljø. Det giver dig mulighed for at bevæge sig hurtigt og frit uden at skulle bevidst tænke på, hvor du er i rummet eller i dit miljø. Proprioception er en konstant tilbagekoblingsløkke inden for dit nervesystem, fortæller din hjerne, hvilken position du er i, og hvilke kræfter virker på din krop på et givet tidspunkt.
Den måde, vi kan fortælle, at en arm er hævet over vores hoved, selv når vores øjne lukkes, er et eksempel på proprioception. Andre eksempler kan omfatte din evne til at mærke overfladen, du står på, selv når du ikke ser på overfladen. Hvis du går langs fortovet, og derefter vender sig til en græsydeflade, ved din krop, hvordan man tilpasser sig forandringen i overfladen på grund af proprioception.
Anatomi af Proprioception System
Proprioception kommer fra sensoriske nerveender, der giver vores hjerne informationen om lemmernes position. Der er specialiserede nerver i dine muskler og led, som kommunikerer med din hjerne og fortæller det, hvilken position dit led er i, og hvor meget stretch eller belastning på musklerne omkring en ledd. Nerverne omgiver hver muskelbundt og skaber et kommunikationssystem med din hjerne om, hvad der sker med muskler og led i kroppen.
Mange mennesker udfører balance og proprioception øvelser efter en skade eller sygdom. Efter en total knæudskiftning kan din fysioterapeut arbejde sammen med dig for at hjælpe dig med at genvinde din følelse af dit knæ. Han eller hun kan få dig til at udføre balanceøvelser, som T-Stance , eller du kan bruge et specialiseret træningsredskab kaldet et BAPS bord til at arbejde på proprioception.
At forstå, hvordan proprioception påvirker din balance og din evne til at navigere gennem dit miljø kan være en nøgle komponent til din vellykkede rehabilitering efter en skade.
Når du besøger en fysioterapeut, kan han eller hun vurdere din balance og proprioception og ordinere øvelser for at forbedre din proprioception. Disse øvelser kan udfordre din balance og skabe situationer, hvor du føler dig ubevidst. Denne ustansighed er nødvendig; det hjælper med at forbedre din balance og proprioception.
Et ord fra
Proprioception er en kompleks serie af muskel- og nervekommunikation, der fortæller din hjerne, hvor din krop er i rummet. Hvis du er blevet såret, kan dit proprioceptionssystem blive nedsat, hvilket medfører en ændret evne til at fungere korrekt. At arbejde med din PT kan hjælpe med at forbedre din proprioception og din overordnede funktionelle mobilitet.
Redigeret af Brett Sears, PT.