Hvis du har muskuloskeletale skader eller bevægelsesdysfunktion, kan din læge henvise til fysisk terapi for at reducere smerte og forbedre mobiliteten. Dine symptomer kan være milde, eller du kan have symptomer, der alvorligt begrænser din funktionelle mobilitet .
Der findes mange behandlingsmuligheder for patienter, der henvises til fysioterapi. Fysiske midler og modaliteter bruges ofte af din fysioterapeut til at øge din behandling og for at hjælpe med at nå rehab-mål. De kan bruges til at mindske smerte og betændelse. Øvelser kan ordineres for at forbedre udholdenhed, styrke eller bevægelsesområde . Din fysioterapeut bør være parat til at forklare årsagen til at bruge hver terapeutisk modalitet og hvad man kan forvente af hver behandling.
1 -
Dyrke motionMotion er en kontrolleret fysisk stress på kroppen for at forbedre styrke, bevægelsesområde eller fleksibilitet. Øvelsen kan være passiv eller aktiv. Passiv træning er en, der kræver, at du bare slapper af mens en anden person, som en fysioterapeut, anvender stress. Et eksempel på dette er en hamstringstræk, hvor en person løfter dit ben for at forlænge hamstringens muskel på bagsiden af låret.
Aktiv øvelse er motion, som du udfører under din egen magt. At gå på løbebånd, hofteforstærkningsøvelser eller lige benopløbsøvelser er alle aktive øvelser.
Hvis du deltager i fysioterapi i en klinik, hjemme eller på hospitalet, vil du sandsynligvis være involveret i en eller anden form for øvelser for at forbedre din mobilitet. Mange gange vil du blive instrueret i et hjemmeøvelsesprogram. Hjemmeprogrammet er en gruppe øvelser, der ordineres af din fysioterapeut, som du selv udfører. Hjemmepræmieprogrammet kan være meget vigtigt for at hjælpe dig med at vende tilbage til normal funktion.
Lær mere
2 -
UltralydUltralyd er en dyb varmebehandling, der bruges til at behandle mange muskuloskeletale tilstande som forstuvninger , stammer eller senebetændelse . Ultralyd administreres af din fysioterapeut ved hjælp af en ultralydsmaskine. En tavle, der hedder et lydhoved, presses forsigtigt mod din hud og bevæger sig i små cirkulære sweeps nær skadestedet. En lille mængde gel anvendes, så ultralydbølgerne absorberes i huden og musklerne.
Lær mere:
- Terapeutisk ultralyd i fysisk terapi
- Fonophorese: Ultralyd med medicin
- Ultralyd applikationsteknikker
- Virker ultralyd virkelig?
- Er ultralyd sikkert for mig at modtage?
3 -
Elektrisk Stimulering og TENSElektrisk stimulering og TENS (transkutan elektrisk neuromuskulær stimulering) bruges lejlighedsvis i fysisk terapi til at reducere smerte omkring skadet væv. Der er to teorier om, hvordan stimuleringen virker: portteorien og opiatteorien.
Andre former for elektrisk stimulering kan bruges til at indgå muskler. Dette kaldes neuromuskulær elektrisk stimulering (NMES) og bruges til at hjælpe dine skadede muskler "relearn", hvordan man fungerer korrekt.
4 -
TrækkraftTraction bruges til behandling af lændesmerter og nakkesmerter for at reducere smerte og forbedre mobiliteten i rygsøjlen.
For at bruge lændebens trækkraft skal du være fastgjort til en mekanisk maskine. Der er en vest, der hjælper med at støtte dine ribben, og en anden enhed, der bryder rundt om bækkenet. Vesten og bækkenet er stabiliseret med stropper, og en mekanisk kraft påføres med en maskine.
Cervikal trækkraft påføres enten i siddende eller liggende stilling. Ved siddende er der fastgjort en sele til hovedet, og der anvendes en remskive med lille vægt. Vægten giver trækkraften, mens du sidder komfortabelt i en stol. Ved liggende eller liggende trækkraft anvendes en bestemt anordning. Du skal ligge ned på ryggen og bøj din pande ind i enheden. Derefter bruges en pneumatisk pumpe til at give trækkraften til din nakke.
Teoretisk hjælper trækkraft til at adskille leddene og skivepladserne i lænderyg eller nakke, hvilket igen hjælper med til at mindske trykket på rygrener.
Lær mere
5 -
Fælles mobiliseringFælles mobilisering sker, når din fysioterapeut passivt bevæger leddene i din krop i specifikke retninger. Dette kan bidrage til at mindske smerte og forbedre mobiliteten. Mens vi ofte tænker på vore led, der bevæger sig som hængsler, er der en glidende bevægelse, der også opstår mellem leddene i kroppen. Denne glidende bevægelse øges under fælles mobiliseringer. Den grad, som din terapeut bevæger hver fælles led, afhænger af mængden af tryk og kraftens retning, der påføres leddet.
Mens fælles mobilisering er en passiv behandling, kan din fysioterapeut lære dig selvmobiliseringsteknikker, så du kan håndtere dit problem uafhængigt. Dette kan hjælpe dig med at vende tilbage til normal funktion hurtigt og tilbyde dig en strategi for at forhindre fremtidige problemer.
6 -
MassageMassage bruger hænderne til at ælte kroppens skadede væv for at reducere smerte, forbedre blodcirkulationen og mindske muskelspændingen. Der er mange massage teknikker, herunder effleurage, petrissage og trigger point massage.
7 -
VarmeFugtig varme eller varme pakninger kan påføres din krop, hvis du har en skade. Varmen hjælper med at øge omsætningen til de skadede væv, slappe af musklerne og give smertelindring.
I en fysioterapi klinik opbevares hot packs i en enhed kaldet hydrocollator. Dette er en stor tank varmt vand. De varme pakker er kludpakker fyldt med en sand, ler og silica blanding. Den varme pakning absorberer varmt vand, og så er det pakket i terry cloth covers og håndklæder, før de påføres på din krop. Den varme pakning opbevares sædvanligvis på den skadede kropsdel i 15 til 20 minutter.
Forsigtighed skal anvendes ved brug af varmeemballager, da huden kan lide forbrændinger, hvis der ikke anvendes tilstrækkelig håndklæde under varmen.
8 -
IsHvis du har en skade, kan koldpakkere eller is påføres din krop for at reducere smerte og kontrollere betændelse. Is bruges normalt under den akutte eller indledende fase af skade for at begrænse lokaliseret hævelse omkring væv.
Koldtpakninger anvendes normalt i 15 til 20 minutter. Ligesom hot packs skal pleje bruges til at forhindre hudskade ved at blive for kold.
Lær mere:
- RICE for akutte skader
- Sådan laver du en genanvendelig ispakke
9 -
IontoforeseIontophoresis er en form for elektrisk stimulering, der bruges til at levere medicin over huden til betændte eller skadede væv. Oftest anvendes en steroid som dexamethason til behandling af inflammation. Dette steroid kan medvirke til at mindske smerte og hævelse af væv, der opstår, når de er betændt.
Iontophoresis kan også anvendes til behandling af andre tilstande, afhængigt af medicinen, der anvendes under behandlingen.
10 -
Laser eller lysterapiLys terapi involverer at bruge lys ved en bestemt bølgelængde for at hjælpe med at forbedre helingsprocessen af skadede væv. Behandlingen er smertefri og varer normalt i cirka et til tre minutter. Hvis du vil anvende lysterapi, holder din fysioter den lysemitterende stang direkte over din skadede kropsdel og trykker på en knap for at aktivere lyset.
Lys terapi kan bruges til behandling af kronisk smerte, betændelse eller sårheling.
Teorien bag lysterapi er, at fotoner af lys bærer energi, og denne energi, der anvendes til skadede væv, kan bidrage til at forbedre cellulære processer og fremskynde helbredelse eller mindske smerte.
11 -
Kinesiologi TapingKinesiologi taping , eller K-tape, bruges ofte af fysioterapeuter til at øge dit rehab program. Båndet er lavet af et fleksibelt stof, der strækker sig og trækker, når du bevæger dig. Den kan bruges til forskellige funktioner, som kan omfatte:
- Muskelinhibering
- Muskelforenkling
- Bruising og hævelse ledelse
- Smertelindring
Kinesiologi tape påføres huden, og det kan holdes på plads i et par dage. Forsigtighed bør anvendes da K-tape er en nyere behandlingsmodalitet, er den endnu ikke fuldt testet, og gevinster, der er opnået med det, kan skyldes placebo-effekten.
12 -
WhirlpoolWhirlpools er en form for hydroterapi og bruges til at forbedre cirkulationen, opretholde rene sår eller kontrollere inflammation. Whirlpools kan være varme eller kolde. Den sædvanlige temperatur for et varmt spabad er mellem 98 og 110 grader Fahrenheit. Et koldt boblebad er typisk 50 til 60 grader Fahrenheit.
Whirlpool bade har en motor eller omrører, der hjælper med at flytte vandet omkring den kropsdel, der behandles. Denne bevægelse kan have en beroligende virkning, og kan også bruges til behandling af sårdebridering.En typisk boblebad session indebærer at placere din kropsdel at blive behandlet i vandet og slappe af, mens vandet virvler rundt om det. Gentle øvelser kan udføres for at forbedre bevægelsen omkring kropsdelen, mens den er i boblebadet. Der skal sørges for, at boblebadet ikke er for koldt eller varmt, da temperatur ekstremer kan beskadige din hud under behandlingen.
Lær mere:
- Whirlpool Anvendelse i fysisk terapi
- Kontrast Bath Whirlpools i fysisk terapi
Kilde:
Prentice, W. (1998). Terapeutiske modaliteter for allierede sundhedspersonale. New York: McGraw-Hill.