I dagene efter en persons kræftdiagnose bliver partneren eller ægtefællen som regel fuldt investeret i at se sin elskede gennem krisen. Det er ikke usædvanligt for par at gå til hver lægeaftale og kemoterapi session sammen, eller at se en partner, der tager ansvar for medicin, husarbejde, børn, planlægning, måltider og en lang række andre opgaver med hverken tøven eller klage.
Men så, efter måneder eller endog år med at afsætte ens tid og energi som partner og omsorgsperson, kan følelser af vrede og vrede begynde at sive ind. Pludselig begynder brud i forholdet at danne sig i tvivl om, hvorvidt ægteskabet faktisk kan overleve kræftbehandling.
Som forvirrende som disse følelser kan være, er det vigtigt at vide, at de er helt normale. Vi kan måske ikke lide dem - de kan endda dø for os - men arbejder gennem følelserne sammen giver dig mulighed for at holde dit ægteskab og personlige forhold intakt.
Forstå årsagerne til vrede
Når vi står over for noget så stort som en elskedes kræftbehandling, forsøger vi ofte at tage fat på situationen og gøre tingene rigtige. Vi læser hver bog, studerer alle fakta og gør alt, hvad vi skal gøre for at nå den endelige mål: genopretning.
Men det virker ikke altid på den måde. I sidste ende har kræft ikke et bestemt kursus. Der vil være gode dage og dårlige, og genopretningen kan strække sig langt ud over, hvad nogen af jer nogensinde kunne have forventet.
På baggrund af disse realiteter ville det være rimeligt at føle frustration - selv vrede - da den fysiske og følelsesmæssige udmattelse begynder at tage deres vejafgift.
I de fleste tilfælde er disse følelser forskudt, hvilket betyder, at det virkelige formål med din vrede er ikke din partner, men din partners kræft. Dine kære giver simpelthen kræft et ansigt og et navn, som du kan pege og udvise din vrede på.
Udløser for vrede og vrede
Visse begivenheder eller situationer kan udløse disse følelser, hvoraf nogle kan være opmærksomme og andre, der synes at komme ud af ingenting.
Nogle af de mest almindelige udløsere er:
- Du begynder at mærke vægten af dit offer. Før kræft har du måske arbejdet overarbejde for at redde til et nyt hus eller en ferie; Nu arbejder du for at betale for medicin og behandling, som din forsikring ikke dækker. Du har intet valg; du har brug for pengene. Før længe begynder dit sociale og arbejdsliv at lide, og de ofre du pludselig virker tvunget og overvældende.
- Du føler, du har flere opgaver, end du kan håndtere. Når din ægtefælle er syg, er du ofte tvunget til at påtage sig ansvar, du aldrig havde før. Du kan pludselig finde dig selv jonglering indenlandske pligter og et fuldtidsjob. Med tiden kan du begynde at tvivle på, om du har det godt. Usikkerheder begynder at indstilles.
- Din ægtefælle har mistet interessen for sex og intimitet. En lav libido kan være en bivirkning ved kræftbehandling. Det kan også skyldes lavt selvværd på grund af hårtab, vægttab og den daglige stress at være syg. Hvis du havde et sundt sexliv før behandling, kan det være svært for dig at afstå fra intimitet i længere tid. Jo mere du forsøger at skjule denne følelse, jo værre får følelserne.
- Spændingen ved at være en plejeperson er blevet overvældende. Omsorg for din ægtefælles daglige behov kan være stressende. Du kan være i tvivl om dine evner, har svært ved at organisere din tid, og føle at dit liv ikke er din egen. Caregiving er en krævende rolle, som selv under de bedste omstændigheder kan føre til caregiver burnout .
Tips til at håndtere følelser, når din ægtefælle er syg
Den nederste linje er dette: Enhver vrede, som du måske føler mod din ægtefælle, skyldes sandsynligvis mental, fysisk og følelsesmæssig tilstand, du er i. Det er bestemt ingen, der har disse følelser, men hvis du er overbelastet og udmattet, vil sandsynligvis pope op, om du kan lide det eller ej.
Der er et par ting du kan gøre for bedre at klare disse følelser:
- Hold øje med prisen. Kræft kan være blevet en del af, hvem din ægtefælle er, men det definerer dem ikke. Fokus på de kvaliteter, du altid har kærlighed til din anden halvdel, det være sig en latter, et smil eller et personligt skæbne, som ingen andre kan få. Disse kvaliteter er der stadig.
- Lav planer for fremtiden. Påmind dig selv, at der er en fremtid efter kræft. Prøv at lave planer med din ægtefælle. Hvis han eller hun modstår det, accepter det som noget, du kan vende tilbage til senere. Du kan blive overrasket over, at den anden (eller tredje) tid rundt vil din ægtefælle være der lige hos dig.
- Kommuniker dine følelser. Der er ingen måde at håndtere dine følelser, hvis du svelger dem. At udtrykke dine følelser , både positive og negative, giver dig mulighed for at dele, hvordan du føler, snarere end at fokusere på en begivenhed, der kan have ansporet disse følelser. Følelser er ting, du kan adressere og ændre; Hændelser og situationer er ofte ikke.
- Søg støtte . Som ægtefælle til en person med kræft, kan du ikke late som at gå alene. Supportgrupper, hvad enten de er traditionelle og online, er gode måder at dele dine følelser frit og uden skyld på. Medlemmer af præsteret, rådgivere og betroede venner er også gode forretninger. Jo mere støtte du har, desto bedre udstyret er du til at støtte din elskede.
- Få hjælp, før du har brug for det. I dagens online markedsplads er der mange måder at finde hjælp til madlavning, rengøring, børnepasning, shopping og andre opgaver, du kan finde overvældende. Nå ud til venner og familie, eller vend dig til naboer for hjælp med græsplænen eller shopping. Det er ofte disse små frustrationer, der bygger op til de store følelsesmæssige blowouts.
- Tag pauser. Relief fra caregiving er afgørende for dit følelsesmæssige og fysiske velbefindende. Selv hvis du føler dig skyldig i det, kan du med lejlighedsvis pauser træde tilbage og få perspektiv for bedre at kunne håndtere stress hjemme. Lokale hjem sundhedsagenturer kan hjælpe med at finde plejere i stand til at træde ind i en time eller to, hjælpe med husarbejde og andre pligter, mens du giver dig tid til at genoplade batterierne.