Det ser ikke rimeligt ud, gør det?
Vi har fibromyalgi (FMS) og kronisk træthedssyndrom ( ME / CFS ) - er vi ikke syge nok allerede? Ja, det er vi, men det betyder ikke, at vi er immun for alle de fejl, der går rundt. Uanset om du får et dårligt tilfælde af det eller ej, vil du sandsynligvis føle det mere end de fleste, og sygdom kan udløse en flare .
Forebyggelse er nøglen
Den bedste måde at håndtere sygdom på er at tage det ud på passet.
Tag skridt til at holde dig fra at blive syg eller for at holde den værre. For forebyggelse er det bedste råd at undgå syge mennesker (hvis det er muligt) og vaske dine hænder. Hvis hyppig vask ikke er en mulighed, skal du bruge håndrensning. ( Flu vacciner er lidt kontroversielle for personer med fibromyalgi og CFS, så du skal veje mulighederne for at se, om de er en god ide for dig.)
Hvis du bliver syg
Hvis du har lyst til at komme ned med noget, kan du muligvis undgå at blive for dårlig. Hvis du udsættes for influenza eller har influenzesymptomer (ud over hvad der er normalt med ME / CFS), skal du straks kontakte lægen. Lægemidler som Tamiflu og Relenza kan forkorte varigheden eller hjælpe med at forhindre influenza. Tal også med din læge om eventuelle øgede FMS- eller ME / CFS symptomer, du har, og ekstra receptpligtige påfyldninger, som du måske har brug for.
Du vil måske også øge eventuelle kosttilskud du tager, der øger din immunfunktion, såsom:
Men hvis du har tendens til at være følsomme over for medicin og kosttilskud, er det ikke en god ide at starte et nyt supplement, når du er syg - du har absolut ikke brug for en dårlig reaktion, der føjer til dine problemer.
Bortset fra det er det bedste at hvile, hvile, hvile og gøre, hvad du kan for at klare dine symptomer.
For at få hjælp med det, se " 5 OTC-stoffer til at holde i din medicinskabin ."