Folk spørger ofte, om gigt er forhindret. De fleste af dem, der stiller spørgsmålet, har en nær ven eller et familiemedlem med sygdommen. De har observeret vanskelighederne og udfordringerne, og hvis vi er ærlige, ønsker de ikke det selv. Man kan sikkert gå ud fra, at hvis gigt er forhindret, ville de fleste gøre det, der er nødvendigt.
Lad os tage et kig på, hvad eksperterne fortæller os om arthritisforebyggelse.
Et spørgsmål indsendt på Johns Hopkins-webstedet spurgte om reumatoid arthritis var forebygges. Alan Matsumoto, MD svarede: "Intet vi ved, og jeg kunne ønske vi kunne." Det svar gælder for de fleste typer af arthritis, især inflammatorisk arthritis , men er det virkelig så skåret og tørt? Intet vi ved af? Intet vi kan gøre?
Mens forskere indtil videre ikke har kunnet finde ud af, hvad der kan afbryde arthritis, er der ting, du kan gøre for at mindske risikoen for at udvikle sygdommen. Der er kendte risikofaktorer forbundet med arthritis - jo flere faktorer du har, jo større er din risiko. Det er vigtigt for dig at være opmærksom på risikofaktorerne. Kend risikofaktorerne. Forstå hvilke faktorer der kan ændres og som ikke kan ændres. Også visse adfærd og vaner vides at være gavnlige for fælles sundhed. Det er hvad du skal fokusere på - modificerbare risikofaktorer og handlinger, der hjælper med at opretholde sunde led.
Ifølge CDC (Centers for Disease Control and Prevention), "Afhængig af arthritisformen er der skridt, der kan træffes for at reducere risikoen for gigt. Vedligeholdelse af en passende legemsvægt har vist sig at mindske risikoen for udvikling af slidgigt og gigt. Beskytter dine led i skader eller overforbrug kan reducere risikoen for slidgigt. "
Modificerbare versus umodificerbare risikofaktorer
Uændrede risikofaktorer for arthritis er de ting, vi ikke kan kontrollere. Uændrede risikofaktorer omfatter genetik, køn, autoimmunitet, aldring og bruskdegenerering. Modificerbare risikofaktorer for arthritis omfatter overvægt og fedme, ledskader, ledinfektion og gentagne stress forbundet med dit erhverv. Rygning er anerkendt som en modificerbar risikofaktor for reumatoid arthritis . CDC råder folk til at være fysisk aktive, opretholde deres ideelle vægt og beskytte deres ledd for at mindske risikoen for udvikling af arthritis.
Vedligeholdelse af sunde led
"Fortsæt". Du har hørt den sundhedsmæssige perle, ikke? Jeg tror, at vi altid har vidst, at regelmæssig fysisk aktivitet og motion er vigtige for et godt helbred, men det ses nu som afgørende. Siddende er den nye rygning, "siger de". Du bør lære om de handlinger du kan tage for at fremme sunde led .
Bundlinjen
Vi er opmærksomme på, at forskere forsøger at finde nyere og mere effektive behandlinger til at hjælpe med at håndtere arthritis. Forskere arbejder også flittigt på at finde ud af puslespillet af arthritis, herunder hvad der forårsager sygdommen, hvad der udløser symptombetændelse, hvad bremser sygdomsprogression, og hvad der kan forhindre det helt.
Vi har stadig flere spørgsmål end svar. Deres vigtige arbejde fortsætter. I mellemtiden skal du gøre, hvad du kan for at reducere din individuelle risiko.
> Kilder:
> Arthritis. Risikofaktorer . Centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse (CDC). 4. april 2014.
Gigt. Ofte stillede spørgsmål - General Public. CDC (Centers for Disease Control and Prevention). 5. december 2014.