Med sin stigende popularitet går yoga ud over maden og ind i sundhedsvæsenets indstillinger. Sundhedspersonale tager yogaklasser for deres eget helbred og trivsel og bringer det til deres sundhedspleje som behandlingsmodalitet.
Ergoterapeuter (OT'er) går sammen med andre sundhedsplejeudbydere i at indarbejde yoga i deres behandlingsopgaver.
OT'er giver et unikt perspektiv til yoga og kan lede dig dybere ind i din praksis for personlig sundhed, trivsel og forebyggelse af sygdom.
Sundhedsmæssige fordele
Yoga popularitet er vokset de seneste fem år, sandsynligvis på grund af et angreb af forskning, der viser de mange sundhedsmæssige fordele. Læger noterer sig, og nu foreskriver nogle yoga til deres patienter. Undersøgelser viser, at yoga kan være i stand til at nedsætte stress, angst, smerte, træthed, depression og søvnløshed, reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme og hypertension, lindre bivirkningerne af kræftbehandling, forbedre genopretning fra neurologiske tilstande som slagtilfælde, symptomer på multipel sklerose og Parkinsons forebyggelse eller nedsættelse af sygdomsrisikoen og forbedre følelsen af generel trivsel.
Flere undersøgelser viser, at yogapositioner, også kendt som asanas, meditation eller en kombination af begge, kan forbedre styrke, fleksibilitet og funktionel mobilitet for en række forhold, der forårsager kronisk smerte og invaliditet.
Smerte medicin kan reduceres eller elimineres helt i visse tilfælde. Yoga kan også forbedre gangsmåden i ældste og forhindre fald.
Yoga og meditationspraksis har vist sig at reducere vanedannende adfærd. Tanker om selvforvoldt skade og respekt for sig selv var i stand til at skifte til mere kærlige, omsorgsfulde og respektfulde tanker og adfærd.
Yoga er også blevet fundet nyttig i opsving fra spiseforstyrrelser og forbedring af dårlig kropsbillede.
Forskning viser, at yoga kan hjælpe med at reducere stress ved at skabe afslapningsresponsen, hvilket hjælper dig med at føle sig roligere, fokusere på nutiden og mindske stress eller fly-eller-kamp respons. Det kan nedsætte blodtrykket, lavere cortisolniveauer og øge blodgennemstrømningen til vitale organer.
Yoga og Arbejdsterapi
Yoga og ergoterapi kan være komplementære i deres koncepter og metoder. Mens yoga lægger vægt på aktivering af det parasympatiske nervesystem, omfatter erhvervsterapi mål og målsætninger mod funktionel uafhængighed eller livets livsformål. Begge videnskaber fremhæver brugen af sind, krop og ånd i det daglige liv for at fungere inden for en ny opfattelse og nye færdigheder, mens de er i roligere tilstand.
Når du arbejder med en OT trænet i yoga, kan de hjælpe dig med de otte lemmer for at hjælpe dig med at nå dine sundhedsmål og leve et meningsfuldt og målbevidst liv.
De otte lemmer eller stadier af yoga er:
- Yama: Universal moral
- Niyama: Personlige overholdelse
- Asanas: Kropsstillinger
- Pranayama: Åndedrætsøvelser og kontrol af prana
- Pratyahara: Kontrol af sanserne
- Dharana: Koncentration og dyrkning af indre perceptuel bevidsthed
- Dhyana: Hengivenhed, meditation på det guddommelige
- Samadhi: Union med det guddommelige
OT'er og Yoga kvalifikationer
Ikke alle OT'er fortsætter med at modtage specialuddannelse i yoga og indarbejde i deres praksis. Hvis du er interesseret i at finde ud af denne form for intervention, skal du finde den rigtige OT for at imødekomme dine behov.
Når du finder den rigtige OT, har de dog unikke kvaliteter, som de kan bringe til yoga instruktion og terapi. Disse unikke kvalifikationer omfatter:
1. deres skolegang
Ergoterapeuter, certificerede ergoterapiassistenter og dem med doktorgrad i ergoterapi modtager mellem to og fem års uddannelse i anatomi og fysiologi, psykologi, biologi, sind-kropsforbindelsen, åndelighed, neurobiologi, kinesiologi, kognition, psykosociale komponenter, sensorisk integration, biomekanik, ergonomi, sygdom og sygdom, og hvordan miljøet kan påvirke helbred og helbredelse.
Stien til at blive en yoga instruktør er mindre standardiseret. Nogle betragtes som instruktører efter en hurtig 12-timers klasse. Andre er instruktør efter 200 timer, hvis de er certificeret Yoga Lærer (RYT).
2. Deres licens
I alle 50 stater skal en OT for at udøve erhvervsterapi være licenseret af staten. Denne licens bekræfter, at de har opfyldt strenge retningslinjer i deres uddannelse, at deres praksisområde er under tilsyn af staten, og at de skal demonstrere, at de fortsat uddanner sig om bedste praksis gennem deres karriere.
Yoga instruktører er for øjeblikket ikke licenseret af stater. Den bedste måde at sikre kvaliteten af din instruktion på er at spørge om din instruktørs uddannelse vedrørende yoga og om de er registreret hos nationale yogaorganisationer.
3. deres evne til at regne forsikring
Fordi OT'er opfylder disse strenge standarder, er erhvervsterapi-tjenester ofte fakturerbare ved forsikring, så længe de inkorporerer yoga-behandlinger inden for rammerne af deres licens.
Tilføjelse af Yoga til OT Practices
Der er flere stier, som en OT kan forfølge i at kombinere deres viden om ergoterapi og yoga.
1. Ved at bruge yoga teknikker som en behandlingsmodalitet inden for en traditionel ergoterapi session
Når yogateknikker er dokumenteret baseret og plejede at arbejde hen imod et mål beskrevet af en ergoterapeut i en omsorgsplan, kan de kvalificere sig som behandlingsterapi og blive faktureret til forsikring.
Dette kan gøres i enhver indstilling, som en ergoterapeut kan arbejde med, herunder:
- Hospitaler
- Skoler
- Langtidspleje og dygtige sygeplejefaciliteter
- Outpatientklinikker
- Hjem sundhed
- Mental sundhed indstillinger
- Tidlige interventionsprogrammer
2. Ved at yoga terapi til kunder på kontantbasis som en ergoterapeut
Kontantbaseret terapi gør det muligt for ergoterapeuter at arbejde uden for restriktionerne for refusion som fastsat af forsikringsselskaber. Denne frihed kan give dem mulighed for at yde terapi over længere tidspunkter og give behandlingsteknikker ud over, hvad der er refunderet af forsikring.
Men hvis terapien stadig skal kvalificere sig som ergoterapi, og praktisereren opererer under deres OT-licens, skal de stadig overholde omfanget af praksis, der er skitseret af deres stat. Arbejde med en OT, der praktiserer under deres licens sikrer, at du har en vis beskyttelse fra staten, da de holdes ansvarlige for deres ydelser.
3. Ved at yoga terapi til kunder som yoga terapeut eller yoga instruktør
Nogle OT'er kan yoga yoga uden for forsikringsregulering og uden for deres licens og vil således ikke længere udøve ergoterapi. Disse terapeuter kan praktisere som en yoga terapeut, som ikke er underlagt statens licens og regler.
OT og Yoga Therapy
Yoga terapi er et bredt begreb, der er opstået i løbet af de sidste 100 år for at angive den specifikke brug af yoga for at opfylde et sundhedsmål relateret til fysisk, psykologisk, følelsesmæssig eller åndelig stress, smerte eller traume. En person kan undervises specifikt asanas, vejrtrækningsteknikker, pranayama, meditation, yoga filosofi, åndelig eller psykologisk rådgivning, chanting, billedbehandling, bøn eller ritual for at nå deres sundheds- og wellnessmål.
Yoga terapi kan bruges til at betegne yoga, der anvendes som behandlingsteknik inden for ergoterapi. Som nævnt ovenfor kan OT'er også forfølge dette som en særskilt praksis.
OT og Adaptive Yoga
Adaptiv yoga lærer universelle principper for yoga, der er tilgængelige for alle elever, med enhver kropstype, alder, evne eller helbredstilstand.
Ændring af aktiviteter for klienter at være succesfulde og mere uafhængige er en integreret del af træning for ergoterapeuter. En ergoterapeut kan bruge rekvisitter som bælter, tæpper, bolster og stole til at hjælpe med at ændre stillinger til kunder. Igen kan en ergoterapeut anvende adaptiv yoga inden for en ergoterapi-session.
Kundeoplevelser
Mandy Lubas, OTR / L, RYT, AWC er en Ayurvedic Wellness Counselor, der integrerer yoga og ayurveda i hendes OT-praksis. Hun deler sin erfaring med at indarbejde yoga i sin OT-praksis
"På grund af min uddannelsesmæssige baggrund i Ergoterapi har jeg et unikt perspektiv og en fortolkning af den yogiske filosofi, der gavner mine patienter. F.eks. Hvis jeg ser en person med en fysisk skade, der lider af fysisk smerte og følelsesmæssigt traume, som ikke længere kan deltage fuldt ud og optimalt i deres daglige liv, såsom at spille sport, hjemmehåndteringsopgaver eller engagere sig i deres arbejde / leve livsbalance, jeg Jeg er i stand til at udnytte specifikke referencerammer, jeg har lært fra OT-skolen. Jeg kan kombinere sensorisk integration, biomekanik, kognitiv adfærdsterapi, model for menneskelige erhverv (MOHO) med en traditionel yoga-øvelse for at forbedre deres funktion og deltagelse i deres daglige erhverv.
Planlægning af en yogaklassesekvens er så meget lettere som en OT, fordi vi kender kroppen så godt, og vi er i stand til at arbejde på så mange niveauer baseret på medicinske / videnskabelige tilgange, mens de kombineres med østlige yogiske filosofipraksis. Vores træning i reflekser og refleksintegration gør det muligt for os at tilpasse en kombineret yoga og OT-praksis til dem med handicap og dem uden.
Tilføjelse af viden om OT til en yoga praksis kan øge yoga endnu mere. For eksempel arbejdede jeg med sandtasker i løbet af min yoga-træning, uden forlangende af min yogalærer, fordi jeg ved min OT-uddannelse vidste, at dette ville forbedre proprioception ; give oplysninger til din krop, så det ved, hvor det er i rummet for personer med dårlig kropsbevidsthed. Jeg har haft patienter, der ikke kunne stå, da de først kom til mig, og gennem en kombineret yoga-OT-praksis har de forbedret deres stående eller sidebalance.
Jeg arbejdede med en klient, der oplevede tre anfald en nat over en 10-årig periode sammen med regelmæssige panikanfald. Han var på anfaldsmedicin, men fortsatte med at have anfald på trods af det. Jeg instruerede ham til at udøve daglige affirmationer og chanting for at starte. Han praktiserede disse natligt og gjorde en yoga pose, Viparita Karani, almindeligvis kendt som "fødder opad i væggen." Efter seks behandlingstider oplevede han ikke længere panikanfald eller anfald. Han udviklede klarhed om at han ikke havde før han tillod at sove længere om natten og sikkert køre længere afstande. "
> Sure ces:
> Bhagavad Gita . Oxford: Oxford University Press; 1994.
> Montgomery L, Schmid AA, Davis TL, Mitchell JE, Short ER, Miller KK. Ændringer i følelsesmæssig regulering og livskvalitet efter terapeutisk yoga for personer med traumatisk hjerneskade. American Journal of Occupational Therapy . 2015; 69 (Suppl. 1). doi: 10,5014 / ajot.2015.69s1-po6079.
> P. Patañjali's Yoga Sutra . London: Pingvin; 2009.
> Weaver LL, Darragh AR. Systematisk gennemgang af yogainterventioner for angstreduktion blandt børn og unge. American Journal of Occupational Therapy . 2015; 69 (6). doi: 10,5014 / ajot.2015.020115.
> Trægård C. Undersøgelse af terapeutiske virkninger af yoga og dets evne til at øge livskvaliteten. International Journal of Yoga . 2011; 4 (2): 49. doi: 10,4103 / 0973-6131,85485.