Hvis du har haft vandkopper, selv som et meget lille barn, risikerer du at udvikle helvedesild som en voksen - selv i 50'erne, 60'erne eller derover. Det skyldes, at den virus, der forårsager både vandkopper og helvedesild, varicella zoster, ikke forlader kroppen efter den første infektion. I stedet går det tilbage til nervesystemet, hvor det kan ligge i dvale i årtier.
Når kroppens immunsystem svækkes naturligt med alderen eller formindskes for tidligt på grund af sygdom eller medicin, kan varicella benytte lejligheden til at blive aktiv igen.
Den oprindelige varicellainfektion er ofte forholdsvis mild: De fleste børn, der kommer ned med vandkopper, er syge i en uge med mild feber, generel træthed og kløende udslæt, som kan lindres med havremelbad og kalamin-lotion. Disse symptomer kan være mere alvorlige hos voksne.
Den anden opblomstring af varicella, der forårsager helvedesild, er en helt anden oplevelse. Symptomerne på helvedesild er ekstrem smerte i et lokaliseret område af kroppen og et uhyggeligt udslæt, som kan vare i to til fire uger eller længere. Efter udslætet healer, kan der være en række langsigtede komplikationer fra helvedesild, der spænder fra en ubehagelig tilstand kaldet postherpetic neuralgia (PHN) til hud- eller hjerneinfektioner for permanent øjenskade, hvis virussen påvirker ansigtet.
Derfor er det så vigtigt at gøre alt, hvad du kan for at forhindre helvedesild, for at undgå smitte fra våbenkoppevirus i første omgang for at få helvedesvaccinationen til at håndtere stress, som antages at være en udløser for at forårsage, at varicellaviruset bliver aktiv.
Undgå Kyllingkopper
Vovkoppevaccinen er en del af den regelmæssige tidsplan for børnevaccinationer.
Centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse (CDC) anbefaler, at børn får en første dosis af vaccinen på 12 til 15 måneder og et andet skud mellem 4 og 6 år. Uvaccinerede teenagere og voksne rådes også til at få to doser af varicellavaccinen, fire til seks uger fra hinanden.
Det er vigtigt at bemærke, at hvis du ikke har haft vandkopper eller vaccinen, skal du være fri for nogen, der har helvedesild. Du risikerer ikke at få helvedesild, som ikke kan spredes ved kontakt med udslæt, men du kan komme ned med vandkopper.
Husk, den virus, der forårsager vandkopper bevæger sig ind for godt, når den smitter kroppen, så ved at tillade det i du sætter dig i fare for helvedesild. Det er derfor, at børn udsættes for vådkopper, så de kan "få det over med" i stedet for at få dem vaccineret, er en så risikabel idé, som nogle forældre har været vidne til i såkaldte "vildtkoppepartier", er en så risikabel idé: Voksne vaccinen er helt sikker og sikkert mere sikker end helvedesild.
Helvedesild vaccination
De er to vacciner til helvedesild. En, der hedder Zostavax (zostervaccine live), blev licenseret af US Food and Drug Administration (FDA) i 2006. Den anden helvedesvaccine, Shingrix (zoster-vaccine-rekombinant, adjuvanseret) debuterede i 2017.
Begge vacciner beskytter også mod PHN og er typisk dækket af sygesikring eller Medicare. Men af en række årsager anses Shingrix af CDC som foretrukket for Zostavax for de fleste mennesker. Sådan sammenligner de to vacciner:
- Type vaccine. Zostavax er en levende svækket virus, hvilket betyder, at den indeholder en svækket version af levende varicella for at stimulere immunsystemet til at producere antistoffer mod viruset. Shingrix er på den anden side tk.
- Antal doser. Zostavax er en one-shot vaccine; Shingrix gives i to doser, to til seks måneder fra hinanden.
- Effektivitet. CDC siger, at Zostavax reducerer risikoen for helvedesild med 51 procent og reducerer risikoen for PHN med 67 procent. Shingrix giver på den anden side betydeligt mere beskyttelse: To doser er mere end 90 procent effektive til at forhindre helvedesild og PHN. Derudover forbliver beskyttelsen imod begge forhold i mindst fire år efter at have modtaget Shingrix over 85 procent.
- Anbefalet alder til vaccination. Zostavax anbefales af CDC for folk 60 år og ældre, men agenturet har ikke en anbefaling for personer mellem 50 og 59 år. Det skyldes, at vaccinen giver beskyttelse i kun ca. fem år, så at få det før 60 år kan sætte en person med risiko for længerevarende beskyttelse, når risikoen for helvedesild er størst. Shingrix giver på den anden side tilstrækkelig beskyttelse mod helvedesild og PHN fra en alder af 50 år.
- Bivirkninger. Både helvedesild vacciner er sikre og begge har lignende bivirkninger - især rødme, ømhed, hævelse eller kløe i huden, hvor skuddet blev givet. Nogle mennesker kan også opleve muskelsmerter, hovedpine, træthed, rystelser, lavkvalitetsfeber eller en forstyrret mave efter at have modtaget en eller anden vaccine. Begge har en meget lav risiko for at udløse en alvorlig allergisk reaktion, hvilket vil involvere symptomer som elveblødninger, hævelse i halsen, vejrtrækningsbesvær, et racerhjerte, svimmelhed og svaghed, der kræver øjeblikkelig opmærksomhed hos en læge.
At håndtere stress
Der er tegn på, at varicellavirusen til tider genopstår som følge af stress eller en slags følelsesmæssig omvæltning. Mens der er lidt, du kan gøre for at forhindre uventede negative omdrejninger, som livet kan kaste på dig, såsom tab af et job eller en elskedes alvorlige sygdom, er der masser af strategier for at beskytte dig mod generel stress og angst.
De åbenlyse er generelle livsstilvaner, der kan hjælpe dig med at holde dig stærk og sund både fysisk og mentalt. Disse omfatter at holde sig til en næringsrig diæt; herunder masser af bevægelse i løbet af din dag; og få tilstrækkelig søvn. Hvis du ryger, vil sparken vane helt sikkert øge dit generelle helbred. Det samme gælder, hvis du drikker alkohol overdrevent.
Det vigtigste for at holde varicellavirusen væk fra vågnet er at håndtere stress. Der er mange dokumenterede måder at gøre dette på, hvilket betyder, at der er masser af muligheder for at prøve, indtil du finder de strategier, der tilbyder de mest beroligende fordele for dig. Yoga, meditation, en hobby eller anden aktivitet, som du finder afslappende, er blot nogle af mulighederne.
Tai Chi kan være særligt nyttigt. Der er foreløbige tegn på, at denne blide form for træning, der begyndte som kampsport i Kina, kan forbedre immunfunktionen og helbred hos ældre voksne med risiko for helvedesild. I en undersøgelse fra 2003 havde 36 mænd og kvinder 60 og derover f.eks. Tre 45 minutters Tai Chi-timer om ugen i 15 uger. I slutningen af denne tid havde de en stigning i immuniteten over for varicella zoster-virussen. En kontrolgruppe, der ikke gjorde Tai Chi, havde ikke en bump i VZV immunitet.
Kilder:
Centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse (CDC). "Kyllingkoppevaccination: Hvad alle skal vide." 22. november 2016.
CDC. "Hvad alle skal vide om Zostavax." 25. jan. 2018.
CDC. "Hvad alle bør vide om helvedesvamp vaccine (Shingrix). Feb 28, 2018.
> Irwin MR, Pike JL, Cole JC, Oxman MN. Virkninger af en adfærdsmæssig intervention, Tai Chi Chih, om virus-specifik immunitet og sundhed hos Varicella-Zoster, der virker hos ældre voksne. Psychosom Med. 65,5 (2003): 824-830.