Solcreme du tager på dit krydstogt vil diktere hvor godt du nyder din tid til søs. Hvis du medbringer solcreme, der indeholder for lidt SPF (solbeskyttelsesfaktor), vil du sandsynligvis bruge din sygepleje en dårlig solskoldning. Hvis du ikke bringer en solcreme type, der er "hav-venlig", kan du blive vendt væk fra landudflugter, da nogle solcreme er forbudt.
Hvis du bringer solcreme med en passende SPF og en, der er miljøvenlig, vil det være en mindre ting at bekymre sig over.
Valg af den rigtige SPF til din Cruise Sunscreen
SPF er tilgængelig i niveauer fra 2 til 60. Højere niveauer svarer dog ikke altid til bedre beskyttelse. En SPF på 50 giver kun 1% til 2% mere beskyttelse end en SPF på 30. The American Academy of Dermatology anbefaler at bære en SPF på 30 for maksimal beskyttelse. Den mængde beskyttelse, du har brug for afhænger af, hvor solskin det normalt er, hvilket findes i UV-indeksgraden for en placering. De fleste krydstogtdestinationer har høje UV-indeks ratings, så sørg for ikke at skumme på SPF niveauerne.
Hvis du har børn, der deltager i dit krydstogt, kan du overveje at købe dem en anden solcreme til deres personlige brug. Du vil gerne overveje SPF-niveauet, deres følsomhed overfor solcreme, og hvilken formel er nemest at anvende (sprayer, pinde, lotioner osv.).
Vandtæt versus vandafvisende solcreme
Solcreme, der ikke vaskes i vandet, er et must for et krydstogt. Du kan se nogle mærker sige "vandtæt" og andre er mærket "vandafvisende". Der er en stor forskel mellem de to, så vælg omhyggeligt. Vandtæt solcreme varer normalt omkring 80-90 minutter i vandet, mens vandafvisende eller modstandsdygtige er effektive i ca. 40 minutter.
Varemærker varierer, så læs etiketten for at afgøre, hvor ofte du skal genanvende.
Fakta om biologisk nedbrydelig solcreme
På udflugter kræver nogle destinationer, at du bruger en særlig type solcreme, der er biologisk nedbrydelig . Når vi går med at svømme med solcreme, forurener kemikalierne fra solcreme havvandet, hvilket kan forårsage skade på koraller og andet havliv. Hvis du ikke har biologisk nedbrydelig solcreme på nogle destinationer, vil du ikke få lov til at deltage i vandudflugterne.
UVA eller UVB beskyttelse
Du vil bemærke, at nogle solcreme tilbyder beskyttelse mod UVA, UVB eller begge typer ultraviolet (UV) stråling. UV stråler er lyse bølger fra solen, som vi ikke kan se eller føle, men de kan beskadige vores hud. Både UVA og UVB kan forårsage rynker, for tidlig aldring, skælende hud og værst af alt, hudkræft. Vælg et solcreme mærket "bredt spektrum", da det giver beskyttelse mod både UVA og UVB stråler fra solen.
Bundlinjen på solcreme til krydstogter
Du vil vælge en solcreme, der er:
- SPF 30 eller højere
- Vandtæt (hvis du bruger meget tid i vandet) eller vandafvisende (hvis du vil bruge minimal tid i poolen eller havet)
- Bredt spektrum til beskyttelse mod UVA og UVB stråler
- Bionedbrydeligt til havsudflugter på visse destinationer
> Kilde:
> "Hudkræft Symptomer." Hvad du behøver at vide om hudkræft. National Cancer Institute. 01 aug 2005.