At "basbrun" er ikke så effektiv som du tror
Beskyttelse af din hud mod solen er vigtig, og solcreme er din første forsvarslinje. Et almindeligt spørgsmål, folk har, er, om det kan bruges i en solarium . Det hurtige svar er, at brug af solcreme modsiger årsagen til, at du måske overvejer solbrænding i første omgang: det hjælper dig ikke med at oprette en solbrun.
Desuden er tanning senge en populær måde at udvikle, hvad mange mennesker kalder en "basbrun" før de går på ferie.
Uanset om det er en krydstogt eller et strandmål, hvor ultraviolette (UV) stråler er mere intense end det du er vant til, er det en almindelig tro på, at lægning af et garvet fundament på din hud vil forhindre solbrændinger. Dette er en myte, og du kan faktisk gøre din hud mere harm end god.
Lad os undersøge, hvorfor solseng ikke er en god idé, og hvordan du virkelig kan beskytte din blege hud på din næste ferie ved at bruge grundlæggende solbeskyttelsesstrategier.
Solcreme er ikke til solsenge
Brug af solcreme i en garvning ville ikke resultere i en brunbrun. Solbriller bruger pærer, der udsender kunstige UV-stråler, som nogle gange er stærkere end solen. Solcreme er effektiv, fordi det blokerer UV stråler. Derfor ville iført solcreme nedbryde formålet med at bruge en solbadning. Med det i tankerne skal vi også overveje de risici, der er forbundet med garvning generelt.
Hudkræftrisici
Den primære årsag til, at brugen af solsenge, med eller uden solcreme, ikke anbefales, skyldes risikoen for udvikling af hudkræft.
Forskning har gentagne gange vist, at tanning senge ikke er sikre. De øger risikoen for hudkræft, især melanom , en alvorlig type hudkræft, som kan være livstruende.
Ifølge Verdenssundhedsorganisationen (WHO) tegner kunstig garvning (herunder solseng, boder og ansigtsgods) 450.000 ikke-melanom hudcancer tilfælde og over 10.000 melanom tilfælde hvert år.
Denne statistik omfatter USA, Europa og Australien og domineres af unge, især kvinder.
For tidlig aldring
Ud over den øgede kræftrisiko kan for tidlig aldring også skyldes solbrændinger. Ved hyppig UV-eksponering kan huden blive krøllet, synes at have en læderlignende tekstur og mister sin elasticitet.
Desværre er menneskelig hud ikke særlig tilgivende, når den er beskadiget af UV-eksponering, og det kan kun korrigeres ved kosmetisk kirurgi. Mænd og kvinder, der brænder regelmæssigt, enten i solsenge eller udendørs, kan se meget ældre ud end deres ligestillede i samme alder, som ikke bruner.
Den mytiske base Tan
Det er en almindelig myte at få en "basbrun" før du går på ferie, vil beskytte dig mod solbrændinger. De testamente af rejsende, der hyppige tropiske destinationer, lyder overbevisende, men de er mere sandsynlige på grund af flittig solcreme brug snarere end nogen forudbestemt solbrænding. Tross alt er frygten for at få en solskoldning en stor motivator til at være mere omhyggelig med at anvende solcreme .
American Academy of Dermatology påpeger, at en solbrun er faktisk tegn på hudskade forårsaget af UV-stråling, uanset om det er kunstigt eller naturligt. Når folk forsøger at etablere en basbrun for at beskytte deres hud, gør de faktisk mere skade end godt.
De er ofte overrasket over, at de stadig får solbrændt, på trods af at de har en "basbrun".
Bevist Solbeskyttelse
For at undgå at brænde, er det en bedre ide at øve solsikkerhedstaktik, der har vist sig at være effektiv til at beskytte din hud. Din primære forsvarslinje er at anvende solcreme ved udendørs brug og at anvende det ofte.
Det amerikanske samfund for klinisk onkologi (ASCO) anbefaler at anvende en SPF 30-niveau solcreme til din hud. Højere SPF niveauer er tilgængelige, men tilbyder kun en minimal mængde øget beskyttelse. Stik med SPF 30 eller højere, og du vil have solbeskyttelse så længe du anvender det korrekt, og følg producentens anvisninger for genanvendelse.
Andre solkundige tips omfatter:
- Bær en bred brimmed hat til at beskytte dit ansigt.
- Dæk områder af udsat hud, når du er udendørs.
- Brug tøj med indbygget SPF. SPF badedragt er også tilgængelige.
- Bliv i skyggen ved at sidde under en paraply, fortelt eller et andet skyggefuldt område
- Undgå middagssol når UV-strålerne er mere intense.
- Brug UV-beskyttende solbriller til at beskytte dine øjne.
Et ord fra
Mens solsenge synes som en hurtig måde at få en solbrunte på, er de virkelig ikke rådgivet i det medicinske samfund. Risikoen for hudkræft er for stor, selv med minimal brug. Strategien med at bruge solcreme vil heller ikke hjælpe. I stedet er det bedst at reservere det til din ferie eller når som helst du bruger tid udenfor.
> Kilde:
> American Academy of Dermatology. Hudkræft: Incidentpriser. 2017.
> American Academy of Dermatology. Forhindre hudkræft. 2017.
> Bauer A. 10 tips til beskyttelse af din hud fra solen. American Society of Clinical Oncology. 2015.
> Verdenssundhedsorganisationen. Begrænsning af brugen af solsenge for at forhindre hudkræft. Bulletin of World Health Organization . 2017 95: 798-199. doi: 10.2471 / BLT.17.021217.