En hoftepegerskade er en yderst smertefuld, akut skade på bækkenets iliac-kamme . Skaden forårsager blødning i mavemusklerne, der fastgøres til iliackampen. Benet og den overliggende muskel bliver ofte brudt, og smerten kan være intens. Smerter kan mærkes, når man går, griner, hoster eller endda trækker vejret dybt. Hæftespidser forekommer almindeligvis i sport med stor risiko for direkte påvirkning af iliackampen fra enten en kollision eller et hårdt fald.
De sportsgrene, der oftest er forbundet med en hip pointer skade, omfatter fodbold, hockey, lacrosse, fodbold og snowboarding.
Hip pointer forebyggelse
I mange tilfælde er det ikke helt muligt at forhindre en hip pointer. Imidlertid kan udvikling af passende færdigheder og teknikker reducere en atletes risiko for et fald. Og efter en sports regler og regler kan det medvirke til at reducere antallet og sværhedsgraden af kollisioner, der bidrager til hoftepegerskader.
Det vigtigste, som en atlet kan gøre for at forhindre alvorlig skade, er at bære passende beskyttelsesudstyr til deres sport. Og det vigtigste stykke sikkerhedsudstyr til at forhindre en hoftepegerskade er hoftepuder. Hip-puder designet specielt til en sport kan dramatisk reducere risikoen og sværhedsgraden af en hoftepegerskade.
Hvad er Hip Pads?
Traditionelle hoftepuder er hårde, tynde, lette plastikbeskyttere, der bæres under bukserne og dækker hofterne fra overlåret til iliackampen.
Disse puder passer ofte lige ind i en speciel ærme i fodbold og hockeybukser til at dække det rigtige område og for at forhindre puderne i at bevæge sig.
I dag er der en række hofte- og lårpuder, der er bygget lige ind i stramme kompressions shorts eller "girdles", hvor polstring er placeret i en række strategiske mønstre til mange sportsgrene, herunder motocross, baseball, fodbold, skateboarding, mountain biking og mange andre .
Høft og lårpuder er generelt tilgængelige hos mange sportsartikler og specialbutikker og kan bruges af sportsfolk med næsten enhver sport, der har stor risiko for fald eller kollisioner og hofteskader.
Sådan passer du ordentligt på en hoftepude
Hvis du bygger kompressionsbukser med indbyggede hofte- og lårpuder, skal du sørge for, at polstringerne kommer op højt nok til at komme op over hoften af hoftebenet. Mange sådanne indbyggede puder beskytter kun lår, hale og under hofte, men for at forhindre en hoftepeger, skal polstring dække iliackampen.