Vi ved, at stress ikke er godt for os, især den daglige, dag-ud overlevende type stress, der vedvarer i uger, måneder og år, hvilket også kaldes kronisk psykologisk stress. Men kan det virkelig have så stor betydning for os? Nok en effekt for at øge vores risiko for meget specifikke sygdomme og endda kræftformer? Svaret synes at være ja for nogle sygdomme, men der er ikke altid et klart svar når det kommer til kræft og dets udvikling.
Virkninger af psykisk stress
Mens noget stress er den gode stress, der holder os motiverede og forhindrer os i kedsomhed, er der en anden form for stress, som synes at være mere skadelig.
Ifølge National Cancer Institute (NCI) er psykologisk stress det, folk føler, når de er under psykisk, fysisk eller følelsesmæssigt pres. Og der er tegn på, at personer, der har et højt niveau af psykisk stress i deres liv, eller som ofte oplever stress ofte over en længere periode, kan være i fare for at udvikle en lang række sundhedsproblemer, herunder kræft. Men i det mindste med hensyn til kræft er der mange ukendte.
Effekter af beskæftigelsesstress
En gruppe forskere ved University of Montreal i Canada fokuserede på sammenhængen mellem opfattet psykologisk stress og kræft på arbejdspladsen. De undersøgte forholdet mellem arbejdsrelateret stress over et helt karriereforløb og udviklingen af kræft - noget, der aldrig tidligere var gjort.
Resultaterne var slående, selv om undersøgelsen ikke var udformet til at give mulighed for konkrete konklusioner vedrørende årsag og virkning.
For undersøgelsen interviewede forskere 3.103 mænd, der blev diagnosticeret med en af 11 kræftformer mellem 1979 og 1985. I en anden gruppe havde de interviews fra 512 mænd i den generelle befolkning, der tjente som studieens kontrol.
Alle de mænd, der var med til undersøgelsen, blev bedt om at beskrive hvert job, de arbejdede i løbet af deres levetid, med opmærksomhed på arbejdsrelateret stress og grunden til, at de følte sig stressede på arbejdspladsen. Den gennemsnitlige mand i undersøgelsen havde fire job i løbet af sin karriere, men nogle deltagere havde op til et dusin eller flere job.
Gør ethvert studie Link karriere stress til kræft?
Langvarig eksponering for stress på arbejdspladsen var forbundet med større odds for kræft hos 5 ud af 11 kræftsteder. Beskæftigelse i mindst ét stressende job var forbundet med en øget chance for at udvikle kræft i lungerne, tykktarmen, blære, endetarm, mave og ikke-Hodgkin lymfom .
Forskere anerkendte studiebegrænsninger, såsom overrapportering af stress blandt dem, der havde kræft, men de hævdede, at hvis disse links blev underbygget, kunne de til sidst kaste op nogle vigtige opdagelser for at fremme videnskab og medicin.
Gruppen opfordrede til fremtidige undersøgelser til at undersøge dette spørgsmål yderligere - med andre ord peger de på behovet for undersøgelser, der begynder med en gruppe af raske mennesker, omhyggeligt måling af stress på en standardiseret måde, og derefter år senere analyserer udviklingen af kræft , i betragtning af alle de forskellige kilder til stress og ændringer i løbet af karrieren, og at kontrollere for andre variabler så meget som muligt.
Det er en høj ordre.
Nogle takeaway punkter om stressende job:
- De mest stressfulde job omfattede brandmand, industriel ingeniør, luftfartsingeniør, mekanikeren og reparatør af køretøjer og jernbaneudstyr.
- Opfattet arbejdsrelateret stress varierer undertiden afhængigt af det specifikke job.
- Stress skyldtes "en høj arbejdsbyrde og tidstryk, men også til kundeservice, salgsprovisioner, ansvar, økonomiske problemer, jobsikkerhed, farlige forhold , medarbejdertilsyn, interpersonel konflikt og en vanskelig pendling."
Et kig på biologien
Hvordan påvirker stress kroppen?
Husk, at psykologisk stress består af fysisk, mentalt eller følelsesmæssigt pres. Hvis du forestiller dig præhistoriske mennesker, der forsøger at overleve på denne planet, får du en ide om, hvordan stress har tendens til at lede os i vores dagligdag. Vores kroppe frigiver stresshormoner som epinephrin og norepinephrin, der får os til at være opmærksomme på vores omgivelser og gennemgå mere sofistikerede trusselsvurderinger, end vi måske gør, siger når vi lægger ned for at tage en lur eller gå i seng . Disse hormoner øger blodtrykket, fremskynder hjertefrekvensen og hæver vores blodsukkerniveau, så vi kan kalde vores fulde styrke, hurtighed og wits for at undslippe, uanset truslen kan være.
Forskere har udgivet undersøgelser, der knytter langvarig, kronisk stress til alle mulige forskellige forhold, herunder fordøjelsesproblemer, fertilitetsproblemer, urinproblemer og svækket immunsystem . Sådan stress synes at sænke vores forsvar - det er ikke tilfældigt, at folk ofte kommer ned med en kulde, der fører op til en vigtig begivenhed, især når den begivenhed forårsager dem en masse stress og angst.
Ifølge NCI er folk, der oplever kronisk stress, mere udsatte for virusinfektioner som influenza eller forkølelse og har hovedpine, søvnproblemer, depression og angst. Men ifølge NCI er "sagen" for stress som en vigtig årsag til kræft i øjeblikket ikke særlig stærk. Der er nogle undersøgelser, der viser sammenhæng mellem forskellige psykologiske faktorer og udvikling af kræft, men andre undersøgelser viser ikke dette link.
Hvordan kan stress teoretisk øge kræftrisikoen? En gruppe af forskere er interesseret i, hvordan stress kan påvirke folk til at engagere sig i usunde adfærd som rygning, overspising og drikker for overskydende eller binge drikkeri. I denne model er det primært de usunde adfærd, som øger en persons risiko for kræft. En anden lejr er interesseret i de biokemiske virkninger af kronisk stress, sig selv, og interaktionerne med kræftudvikling og progression. Hver lejr erkender, at begge mekanismer kan være i spil i samme person.
Stress og dets interaktion med blodkankere
Nogle undersøgelser har fundet ud af, at stressrelaterede faktorer er forbundet med hurtigere fremskridt af flere typer kræft, herunder blodkræft som leukæmi og lymfom . Når det kommer til den øgede risiko for at udvikle kræft på grund af stress, har resultaterne af undersøgelser været ret inkonsekvente, ifølge forfatterne af et papir, der blev offentliggjort i november-december 2011-udgaven af "Psychosomatic Medicine."
Disse og andre undersøgelser har imidlertid rapporteret mere konsistente beviser for at understøtte ideen om, at ting som nød, depression og social isolation kan påvirke den hastighed, som en kræft udvikler sig , idet disse stressorer er forbundet med hurtigere kræftprogression.
Hvis du går til dyreforsøg, er der fund, der gør en person til at overveje, om kronisk stress kan føre til udvikling og progression af visse kræftformer. En gruppe af forskere valgte at studere en slags leukæmi-før-B-ALL-brug af en musemodel. Hos mennesker er leukæmi kategoriseret i fire grundlæggende typer ved akut vs kronisk og lymfocytisk vs. myelogen. Af de fire typer er akut lymfoblastisk leukæmi (ALL) den mest almindelige type kræft hos små børn , og pre-B-celler ALL er den mest udbredte specifikke form for leukæmi hos børn og unge.
Resultater fra undersøgelser udført på mus har en uhyrlig vane til ikke at være anvendelig for mennesker, og så er vi nu i realm af ren videnskabsteori. Studien før b ALL-musstudiet var imidlertid interessant ud fra et synspunkt om, hvordan sindet og kropet teoretisk kunne knyttes sammen, og hvordan dette link kunne gælde for blodkræft.
Forskere bemærkede, at der er nerver forbundet med stressresponset, som kan signalere knoglemarven, hvilket er stedet for al blodcelledannelse. Selvom disse nervesignaler antages at virke på normale (ikke-kræftformede) bloddannende celler (hæmatopoietiske stamceller), undrede denne forskergruppe sig for, om stress kunne få disse nerver til at signalere knoglemarv på en måde, som over tid også kunne påvirke progressionen af ALL leukæmi.
Forskerne lavede menneskelige præ-B ALL-cancerceller, der ville lyse, så de kunne overvåges, når de var overført til laboratoriemus. De fandt ud af, at kronisk stress kunne accelerere udviklingen af human pre-B ALL-tumor via nerve-signaleringsvejen. De spekulerede på, at virkningen af sådan signalering på ALLE kræftbiologien ikke var direkte, men gennem andre ikke-cancerøse celletyper i området, såsom immunceller eller andre celler i det normale knoglemarv.
Lever med kræft og håndtering af stress
Spørgsmålet om at håndtere stress og tage fat på en livstruende sygdom er en dybtgående, og en, der ikke kan behandles tilstrækkeligt i det nuværende format. Men hvis du har kræft, har mange mennesker i dine sko sagt, at de har haft gavn af kræftuddannelse, social støtte i en gruppe, regelmæssig motion, rådgivning eller taletapi samt medicin til depression og angst.
Ifølge National Cancer Institute er coping brugen af tanker og adfærd for at tilpasse sig til livssituationer, og instituttet bemærker, at folk klare sig på forskellige måder. En persons coping-stil er ofte forbundet med deres personlighed.
Det er også vigtigt at indse, at coping kan svare til et nyt deltidsjob, af slags. Giv dig selv tid til at afsætte det, og ved at disse jobkrav kan skifte rundt i forskellige faser, når du når nyt terræn i din kræftrejse. Der kan være forskellige følelser, der kommer med territoriet i hvert af de følgende faser, for eksempel: at blive diagnosticeret, behandlet, nå ende af behandlingen, være i remission, og at lære kræften er kommet tilbage.
På spørgsmålet om depression i kræft anbefaler det amerikanske samfund for klinisk onkologi, at alle patienter med kræft screenes for depression, når diagnosen kræft først er lavet og løbende, især i nøglefaser eller -tider i personens sygdom.
Nogle gange kan det være svært at identificere depression hos nogen, der har kræft. For eksempel føler du, at du er en byrde for andre, er en fælles tanke, der kan komme op på et eller andet tidspunkt, når du går i stykker med din tilstand. Det betyder ikke altid, at du er deprimeret, men føler dig for skyldig overfor det kan være et tegn på depression. Hvis du føler dig håbløs, at du bliver helbredt, når du er nær død, er det en normal sindstilstand, men du har slet intet håb i andre områder - intet håb om, at du kan blive komfortabel, eller intet håb om, at dit afkom kan fortsætte med at trives i deres liv efter at sørge for dit tab - disse kan være tegn på depression.
Et ord fra
Folk bruger udtrykket "kræft overlevende" på forskellige måder. Nogle kræftoverlevende ved, at kræften i sidste ende vil tage deres liv, mens andre er blevet helbredt og kan forvente at leve et fuldt liv. I begge tilfælde er overlevende for evigt ændret fra oplevelsen.
Fremtiden vil uden tvivl fortsætte med at afsløre nye facetter af forbindelsen mellem sindet og legemet i medicin og specifikt inden for kræftområdet. For øjeblikket styrer stress så godt som du kan være hjælpsom i at leve en højere livskvalitet.
> Kilder:
> Blanc-Lapierrea A, Rousseau MC, Weiss D et al. Livstidsrapport om opfattet stress på arbejdspladsen og kræft blandt mænd: En case-control undersøgelse i Montreal, Canada. Prev Med. 2016 dec 5; 96: 28-35. doi: 10.1016 / j.ypmed.2016.12.004. [Epub forud for print].
> National Cancer Institute. Psykologisk stress og kræft. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/feelings/stress-fact-sheet.
> Lamkin DM, Sloan EK, Patel AJ, et al. Kronisk stress forstærker progressionen af akut lymfoblastisk leukæmi via β-adrenerg signalering. Brain Behav Immun . 2012; 26 (4): 635-641.