Definition, funktion og mulige skader
Når du lægger dine hænder på dine hofter, ligger de på dine hoftebenes iliac-kamme, dit bækkenbunds for- og yderste område. Iliac Crest er den tykke buede øvre grænse af ilium, den mest fremtrædende knogle på bækkenet. Iliackrammen er konkav foran, afrunding indad og konveks i ryggen, afrunding udad.
Du kan mærke iliackampen ved at skubbe dine hænder på dine sider i din talje, føle for benet og følge det ned og til forsiden.
Når du tænker på hvor bred dine hofter er, tænker du sandsynligvis på afstanden fra iliackampen på den ene side til den anden.
Synonymer: crest of ilium, hofteben
Anatomi af Iliac Crest
Iliac-kammen er den øvre grænse af iliumfløjens yderkant og den ydre og øvre kant af bækkenbukken. Det løber fra den fremre overlegne iliac ryg til den yderste overlegne iliac rygraden. Den har en indre og ydre læbe.
Der er en iliac tuberkel på det bredeste punkt af iliac crest. Det er her, hvor iliotibialbåndet lægger sig til hofteren. Det iliotibiale band lægger musklerne i forlængelse, bortførelsen og sideløbende at rotere hofte og stabilisere knæet.
Mange af de vigtige abdominale og kerne muskler er knyttet til iliac crest. Disse omfatter både de indre og ydre abdominale skrå muskler, erektor spinae muskler, latissiums dorsi, transverus abdominis og tensor fasciae latae.
Iliac Crest - Benmarg og Bone Grafts
Når der kræves en knoglemarvsbiopsi eller høst til donation, er iliackampet, hvor læger foretrækker at gå til rødt knoglemarv. Det er let at finde og har et stort marvemængde. Det er også et websted, der bruges til at høste knogler til podning. Når lægerne skal udføre en lændepinne (spinal tap) for cerebrospinalvæske, finder de iliac-kammen først, da det er en markør for hvor man finder L4 lændehvirvlerne, hvor de sætter nålen ind i rygsøjlen.
Hip Pointer Skade til Iliac Crest
Atleter kan kun blive bekendt med iliackampen, når de opretholder en hoftepegerskade. Dette sker oftest i kontakt sport eller i et nedbrud under skiløb. Et direkte slag til hofte blåser knoglerne, muskler og fascia. Det er yderst smertefuldt. Da det er her, hvor mavemusklerne indsættes, kan smerten mærkes under normale aktiviteter, selv når man går, griner eller hoster. Det skal gives tid til at helbrede sig selv med konservativ behandling og smertelindring.
Hoppepuder for at forhindre skade på Iliac Crest
I sport af fodbold og hockey kan atleter bære hoftepuder for at mindske risikoen for at få en hip pointer under et spil eller en øvelse. Denne polstring er placeret over iliackampen for at beskytte den. Padsne kan være lette plastmaterialer, der kan smides ind i specialdesignede ærmer på fodbold og hockeybukser. For andre sportsgrene og aktiviteter kan de være designet til kompression shorts på lige de rigtige områder.