Kan knæpine komme fra din rygsøjle?
De fleste mennesker antager, at hvis de har knæsmerter, skyldes det et problem med knæleddet. Dette er ikke altid tilfældet! Selvom ubehaget kan skyldes en knætilstand, kan det også være resultatet af et skivefremspring eller en knust nerve i din bageste ryg. At arbejde med en fysioterapeut kan hjælpe med at bestemme, om det er tilfældet.
Hvordan din rygsøjle kan forårsage knæsmerter
Nerverne, der overfører smertefølelsen til ben og fødder, er placeret i den nedre del af ryggen.
Af og til med alder eller skade kan diskene mellem hvirvlerne bøje ud og trykke på disse nerver. Når dette sker, bliver nerven irriteret og sender ud smertesignaler. Placeringen af smerten afhænger af hvilken skive der er udstødt. Hvor slemt smerten er, afhænger af hvor meget disken presser på nerveen.
Nerverne, der sender fibre til knæet, er placeret på den anden, tredje og fjerde lændehvirvel i niveauet bagunder. Hvis noget som en disk eller en arthritisk ledning komprimerer på nerverne på disse steder, kan smerten meget mærkes i knæområdet. Denne tilstand kan diagnosticeres af din læge med en grundig historie og fysisk eksamen.
Hvis nerveen, der rejser til låret og knæet, er irriteret eller knækket, kan du mærke en lang række symptomer. Disse kan omfatte:
- Smerter i lårets forside
- Knæsmerter
- Nummenhed eller prikken i låret
- Svaghed i din hofte eller quadriceps muskel .
Hvis du har nogen af disse symptomer, skal du checke ind hos din læge for at se, om din smerte virkelig kommer fra din ryg eller dit knæ. Din hofte kan også være skyldige her , så en omhyggelig undersøgelse er nødvendig for at finde den egentlige årsag til knæet.
Behandling af knæsmerter, der kommer fra din rygsøjle
Behandling af knæsmerter på grund af rygmarvs kompression eller irritation kan udføres med kirurgi, men det anbefales ikke at tænke på operationen, før du har udtømt konservative foranstaltninger.
Den konservative rute begunstiges ofte i begyndelsen. Nogle gange kan steroidinjektioner bruges til at reducere inflammation omkring din nerverod, men igen bør disse ikke være din første behandling for din smerte.
Fysisk terapi styring af disc herniation eller pinched nerve omfatter tilbage stretching øvelser samt kerne styrke aktiviteter. En fysioterapeut, der er uddannet i McKenzie Metoden, kan hurtigt vurdere din tilstand og bruge bestemte bevægelser og øvelser til at afgøre, om din smerte kommer fra din ryg eller dit knæ. I almindelighed, hvis du gør en tilbagetrækning og smerten centraliserer til din rygsøjle , kommer dit knæ smerte sandsynligvis fra din ryg. Fortsat gennem en progression af øvelser for at centralisere din smerte kan hjælpe dig hurtigt og sikkert at slippe af med knæet og komme tilbage til din normale aktivitet.
Hvis din knæsmerte forbedres ved hjælp af øvelser til din rygsøjle, kan din PT også vise dig postural korrektion øvelser og strategier for at holde presset fra din nerve for at fjerne dine knæsmerter og forhindre fremtidige problemer.
Hvis bevægelser i rygsøjlen ikke har nogen indvirkning på din knæsmerte, kan din PT udføre knæspecial tests for at se, om din smerte skyldes et problem med knæleddet eller hofteforbindelsen.
Et ord fra
Smerter i dit lår eller knæ kan helt sikkert komme fra knæleddet, men det kan også komme fra en knækket nerve i ryggen. Besøger din læge og derefter arbejder tæt sammen med en fysioterapeut, som er en rygsæk specialist, kan hjælpe dig hurtigt og sikkert med at bestemme årsagen til din smerte og kan hjælpe dig fuldt ud tilbage til din normale aktive livsstil.
Redigeret af Brett Sears, PT den 13. marts 2016.