Akutte smerter med lavt rygsmerter, årsager og behandling

Akut lændesmerter er den første fase af rygskader. Men rolig - selvom det helt sikkert er sandt, at kronisk smerte kan udvikle sig ud af en episode af akut lændesmerter, kan man med tidlig behandling undgå et langvarigt problem. Her er det grundlæggende om symptomer, årsager., Og behandling af akut lændesmerter.

Hvad er akut lavt rygsmerter?

BSIP / UIG / Universal Images Group / Getty Images

Akut lændesmerter betyder relativt kortvarig smerte, stivhed og / eller muskelspænding overalt i langs ryggen, der begynder under ribbenene og strækker sig lige under skinkerne. Den tid, du har haft smerten, skelner det fra kroniske rygsmerter. Eksperter adskiller sig fra varigheden, men det er normalt ikke mere end 12 uger. Som alle typer rygsmerter har symptomer tendens til at være subjektive og kan ofte ikke let verificeres ved eksamen eller test . Behandlingen er primært fokuseret på selve smerten.

Akut lændesmerter er en af ​​de vigtigste grunde til, at folk søger lægehjælp, men kun en lille procentdel af dem gør det.

Den gode nyhed er, at ikke-specifik rygsmerter ofte løser sig selv efter nogle få uger. På den anden side kan man få den rigtige type og mængde tidlig behandling til at stoppe din akutte lændesmerter fra at udvikle sig til kronisk tilstand.

Mere

Er du i fare for akut lændesmerter?

Adductor muskler hjælper dig balance på en sten, en BOSU bold, og mens du står. Tassii / Getty Images

Voksne mellem 35 og 55 år er mest udsatte for akut lændesmerter. Brug af meget tid i statiske stillinger - som når du arbejder hele dagen på en computer - er en stor bidragyder til en øget risiko for denne type smerte.

Andre risikofaktorer omfatter tungt fysisk arbejde, bøjning og / eller vridning ofte (hvilket kan bidrage til en diskherniation) og løft.

I 2015 gennemgik Det Amerikanske Akademi for Ortopædkirurger 26 millioner patientjournaler (hvoraf 1,2 millioner havde rygsmerter) i forsøg på at identificere risikofaktorer for kombineret akut og kronisk lændesmerter. De fandt ud af, at 19,3% af patienterne, der var blevet diagnosticeret med depression, rapporterede smerter i lændesmerter, ligesom 16,75% af overvægtige patienter (dvs. personer med et legemsindeks på eller over 30.)

Undersøgelsen viste, at folk med nikotinafhængighed og dem, der misbrugte alkohol, også rapporterede højere niveauer af rygsmerter.

Årsager til akut lavt rygsmerter

CT-scanninger kan udgøre en kræftrisiko på grund af høje doser af stråling. snowleopard1

De fleste akutte lændesmerter er diagnosticeret som "ikke-specifikke", hvilket betyder, at lægen ikke ved hvad der forårsager det. Som en patient kan det virke frustrerende for dig, men husk at behandling og i mange tilfælde blot venter det, kan være medvirkende til smertelindring.

Medmindre din læge opdager tegn på en kompliceret sundhedstilstand (kaldet røde flag), er diagnostiske billedbehandlingstest generelt ikke nødvendigt. Hvis smerten fortsætter til trods for behandling, kan sådanne tests være nyttige.

Desværre, selvom kliniske retningslinjer kun anbefaler en dygtig anvendelse af billedbehandlingstest til rygsmerediagnose, bruger mange læger rutinemæssigt over dem, selv i milde tilfælde af akut lændesmerter. I en artikel fra 2009 med titlen "Overdrejning af kronisk rygsmerter: Tid til at gå af?" som blev offentliggjort i Journal of the American Board of Family Medicine, Dr. Rick Deyo, et. al, bemærker, at brugen af ​​lumbalmagnetisk resonansbilleddannelse (MRT) steg i Medicare-populationen med 307% i 12-årsperioden fra 1994 til 2006.

Forskerne tilføjer, at op til 2/3 af disse test kan have været uegnet.

Kilder til akut lændesmerter kan omfatte skiveproblemer, hvirvale frakturer, muskelbelastning og / eller ligamentforstuvning.

Få din akutte lændesmerter kontrolleret af en læge

Back Doctor. Tomas Rodriguez / Getty Images

Selv med de industrirelaterede problemer omkring overdreven brug af diagnostiske billedbehandlingstest for personer med første gang eller mild smerte, kan lægehjælp til din akutte rygsmerte være et vigtigt skridt i din helbredelse. Årsagen er, at tidlig behandling kan hjælpe dig med at undgå et langsigtet tilbageproblem.

Når du går til lægen for rygsmerter, vil hun afholde et lægeligt interview (kaldet en historie) og en fysisk eksamen. De oplysninger, hun samler på denne udnævnelse, hjælper hende med at diagnosticere din smerte ved at placere dig i en af ​​tre generelle kategorier: ikke-specifik rygsmerter, nervesmerter eller andre årsager og røde flag. Din behandling og eventuelle nødvendige test vil sandsynligvis blive bestemt ud fra din kategori.

Mere

Akut behandling med lavt rygsmerter

Behandling af fysioterapi. sylv1rob1

Behandling for akut lændesmerter begynder generelt med smertestillende medicin og rådgivning. Din læge vil sandsynligvis fortælle dig at forblive aktiv, men modificere den for at imødekomme din smerte.

Over-the-counter (OTC) eller receptpligtig smertestillende medicin bliver normalt prøvet først, og din læge vil instruere dig om, hvordan du tager dig af ryggen. Hvis denne første forsvarslinie ikke virker, kan hun ordinere fysioterapi, kiropraktisk pleje eller anden behandling.

Ligner på diagnostisk billeddannelse, (diskuteret ovenfor) receptpligtig smertestillende medicin, især opioider, der er forbundet med risikoen for at blive afhængige, har potentialet for overforbrug og misbrug. Journal of the American Board of Family Medicine artikel nævnt tidligere konkluderede, at der var en 423% stigning i udgifterne til opioider for rygsmerter.

Men et 2016-studie offentliggjort i Journal of the American Medical Association fandt, at to ikke-medicinske behandlinger - mindfulness-baseret stressreduktion og kognitiv adfærdsterapi - gav større lindring og forbedret funktionalitet i forhold til "sædvanlig pleje" hos lægen.

De fleste primære læger har begrænset træning på rygsmerter, og som sådan kan du få en hurtig henvisning til en specialist eller finde din omsorg for at være utilfredsstillende. I så fald tøv ikke med at spørge din læge om recept til fysisk terapi eller forslag til alternativ medicin og motion .

Mere

Sådan holder du akut smerte fra udvikling til kronisk rygsmerter

JGI / Jamie Grill / Getty Images

Hvis du ikke er forsigtig, kan akutte rygsmerter føre til et handicap. Der kan ske to forskellige måder. For det første, hvis du ikke kontrollerer betændelse og efterfølgende arvæv, kan det mindske din fleksibilitet, som kan føre til mere skade. Lårvæv kan også føre til muskelspasmer og udløsningspunkter .

For det andet kan din krop med tiden gennemgå permanente ændringer, som gør dit nervesystem fejlagtigt forstærker og forvrænger fornemmelser, hvilket er en kronisk smertebetingelse.

Tidlig behandling og regelmæssig motion er to af de bedste måder at holde akut rygsmerter fra at udvikle sig til kronisk smerte.

Forebyggelse af akut lavt rygsmerte

Heftebro til lindring og forebyggelse af rygsmerter. Thomas_EyeDesign / Getty Images

Som det siger siger, er den bedste behandling forebyggelse.

For at forhindre akut lændesmerter, hold musklerne fleksible og stærke med træning, der indeholder god tilpasning. Aktiviteter som yoga , Pilates og andre kerneforstærkende systemer kan hjælpe dig med at arbejde hele din krop, hvilket giver dig mulighed for at træne dine muskler til at støtte dine daglige aktiviteter.

Og kroppsmekanik kan gå langt hen imod forebyggelse af akut lændesmerter . For eksempel, når du løfter tunge genstande, bøj ​​fra hofter og knæ og ikke ryggen. Dette er beskyttende for din rygsøjle, fordi dine ben og hofter er større og stærkere i forhold til din rygsøjle. Ansættelse af god kropsmekanik hjælper også med at holde ryggen i en velafbalanceret stilling, da du tilføjer ekstra belastning under løft.

> Kilder:

> Cherkin, DC (2016) "Mindfulness-Based Stress Reduction vs Cognitive Behavioral Therapy", JAMA , 315 (12), s. 1240-1249. doi: 10.1001 / jama.2016.2323.

> Deyo, R. Overtrækker kronisk rygsmerter: Tid til ryggen? J er bestyrelse Fam Med. Jan-feb 2009.

> Pressemeddelelse. Risikofaktorer med lavt rygsmerter identificeret. American Academy of Orthopedic Surgeons hjemmeside. Marts 2015.

Mere