Hvor meget vand er nok under en katastrofe?
Eksperterne fortæller os at pakke nok vand, gear og forsyninger til at overleve i 72 timer (3 dage) efter en naturlig eller menneskeskabt katastrofe. Virkeligheden er, at du bør være parat til at være selvforsynende i meget længere tid end 72 timer. Responders kan måske ikke nå de hårdest ramte områder af en katastrofe i mindst en uge eller to.
Det er vigtigt at have det, du har brug for til at gå alene i så lang tid som 14 dage.
Nogle mennesker kan finde det svært at vurdere, hvor mange ting der virkelig er. Tag vand, for eksempel: Hvor meget har du virkelig brug for i en katastrofe? Lad os lave matematikken baseret på hvad eksperterne siger er minimum. Dette virker også i længere perioder.
Myndighederne foreslår at holde mindst en 3-dages forsyning af vand ved hånden i tilfælde af en katastrofe. Den fælles definition af en 3-dages forsyning er 3 gallon pr. Person - en gallon pr. Person, om dagen halv for at drikke og en halv til brug for madlavning og sanitet . Centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse (CDC) anbefaler endda at drikke din halv gallon hver dag i en nødsituation, uanset hvad . I varmt vejr eller i særlige tilfælde som graviditet eller sygdom anbefaler CDC at drikke tættere på en gallon om dagen.
Rant ikke dit vand
De fleste eksperter, herunder CDC, advarer mod rationering. Drikke det og mere vil komme, siger de. Det er rigtigt, at vi ikke bør ransage vandforsyninger i en katastrofe, men jeg er ikke sikker på, at vi burde tvinge os til at drikke.
Der er forskel på at fratage dig vand for at redde det til senere versus bare ikke at drikke det hele, fordi du simpelthen ikke er tørstig.
Selvom det ikke udtrykkeligt er angivet, kommer forslaget om at drikke mindst 64 gram vand hver dag i en katastrofe, kommer fra en langvarig myte, at folk skal drikke otte glas vand (et glas er defineret som 8 ounce) uanset om de har haft noget ellers at drikke eller ej.
I virkeligheden kommer 64 ouncer fra et meget gammelt skøn over det samlede væskeindtag, som den gennemsnitlige person har brug for - fra alle kilder (te, kaffe, sodavand, frugt, vand, muslingesukker, bagt bønner ... du får billedet).
Adlyd din tørst
Tørst er en god indikator for, hvor meget hver person skal drikke. Adlyd din tørst Vær ikke bange for at drikke vand i en nødsituation. Faktisk skal du forblive hydreret for at forblive sund, men du behøver ikke at tvinge dig selv til at drikke bare for at drikke. Sund fornuft tyder på, at du har brug for den samme mængde vand under en katastrofe, som du ville have brug for en anden gang. Du vil nok drikke lidt mere, hvis kun fordi du bliver mere aktiv i kølvandet på en katastrofe.
Hvis du følger de officielle anbefalinger til opbevaring af vand-en gallon pr. Dag pr. Person - og drik, hvad du har brug for, skal du have mere end nok til at komme forbi.
Kilde:
Valtin, H. "" Drikke mindst 8 glas vand om dagen. " Virkelig? Er der videnskabeligt bevis for '8 x 8'? ". American Journal of Physiology. Regulatory, Integrative and Comparative Physiology . November 2002.