Ultraviolet stråling fra solen kan forårsage kumulative skader på dine øjne, når du bliver gammel - men du kan beskytte din vision ved at bære solbriller hver dag, selv i overskyet vejr. Her er hvad du behøver at vide om at vælge de bedste solbriller, for at forhindre aldersrelateret grå stær og andre øjenproblemer over tid.
UV-stråling og aldringsøjen
Når vi bliver ældre, gennemgår vores øjne fysiologiske forandringer, som kan forårsage synlighedsproblemer og øjenlidelser såsom aldersrelateret makuladegeneration og glaukom .
Ultraviolet lys fra solen bærer to typer af stråling, UVA og UVB stråler (som også forårsager fotografering og rynker af vores hud). Da UV-lys bærer mere energi end synligt lys, kan det gøre større skade på vores øjne. Da vi alder, har skaden simpelthen mere tid til at akkumulere: en grå stær (f.eks. Cloudiness af linsen) antages at skyldes mange års udsættelse for stærkt sollys.
Solbriller designet til at blokere 100% UVA og UVB stråler vil beskytte dine øjne mod denne kumulative skade.
Er objektiv mørkhed Matter?
Selvom meget mørke linser kan synes at tilbyde større beskyttelse, er mørket linsen kun påvirket synligt lys, ikke ultraviolet lys.
Natalie Hutchings, lektor i University of Waterloo's School of Optometry and Vision Science, siger, at mørke linser faktisk kan få eleverne til at blive større for at lade mere lys, hvilket gør UV-beskyttelse endnu vigtigere.
"Grad af mørke og objektivfarve eller farvetone er ikke de faktorer, der beskytter dine øjne", fortæller hun. "Det er afgørende at vælge briller, der blokerer 100% for UV-lyset, både UVA og UVB. Denne beskyttelse kan være en funktion af det materiale brillerne er fremstillet af, tykkelsen af materialet, eller det kan være en belægning på objektiv - selv i linser uden nogen farve eller farvetone.
Det er den 100% UV-blokering, du skal søge efter på etiketten, da du ikke kan se, om de har det, bare ved at se på brillerne. "
Tips til at vælge de bedste solbriller for at forhindre grå stær og andre øjenproblemer
Ifølge American Academy of Ophthalmology (AAO) tilbyder de bedste solbriller:
- 100% UV beskyttelse
- Høj optisk kvalitet (linser er fri for produktionsfejl som bobler eller bølger, der kan genere dine øjne
- Ridsikkert linser
- Større ramme, der giver mere dækning af øjenområdet
Derudover skal du vælge solbriller, der er komfortable og passer dit ansigt korrekt, fordi du vil være mere tilbøjelig til at bære dem. Hutchings antyder, at ældre voksne måske foretrækker større, robuste rammer, som er lettere at håndtere med arthritiske fingre.
Effektivitet af polariserede linser
Hutchings siger polariserede linser arbejder i synligt lys (ikke UV-stråler) ved at blokere polariseret lys, der afspejles ud fra en vandret overflade som sne, vand eller en varm vej. Overvej polariserede linser, hvis du går på ski, bor i nærheden af vand, eller find dem mere behagelige under kørslen. Mens disse linser normalt er dyrere, kan du finde dig at foretrække dem, når du bliver ældre.
Når du skal bære solbriller for at beskytte dine øjne
AAO anbefaler, at du bruger solbriller, når du er udendørs, især om sommeren, når niveauet af UV-stråling er tredobbelt på andre tidspunkter af året.
Derudover bør du være forsigtig med at bære solbriller når du er på vandet eller i sneen, når lysstråler afspejles.
Ældre voksne kan finde, at de har brug for at bære solbriller oftere, end de plejede at gøre, siger Natalie Hutchings, fordi lys, der passerer gennem hornhinden og linsen, spredes i større grad i et aldrende øje. Denne spredningsvirkning kan være distraherende og irriterende, men det lindres ved brug af solbriller, især større der blokerer lys, der kommer ind fra siderne.
Iført solbriller efter katarakt kirurgi
Under kataraktkirurgi indsættes en ny intraokulær linse (IOL) for at erstatte den gamle uklar linsen.
De fleste intraokulære linser absorberer nu UV-lys. Hvis du havde din kataraktoperation for nogen tid siden, kan din linsel ikke absorbere UV-lys, og du bør bære solbriller, der tilbyder denne beskyttelse. AOO anbefaler endog mennesker med UV-absorberende linser efter kataraktkirurgi iført beskyttende solbriller.
Andre måder at beskytte dine øjne mod fra solen
Solbriller tilbyder kun en form for beskyttelse for aldrende øjne. Sundhed Canada og andre agenturer anbefaler også, at du bærer et visir eller en bred brimmed hat, når du er ude og undgår tider med det lyseste og mest intense sollys, som f.eks. Sommerdage mellem kl. 11 og kl. 16.00 (når UV-indekset er højest ).
Kilder
Aldring og dine øjne US National Institute for Aging Public Information Sheet.
Natalie Hutchings. Lektor, Skole for Optometri og Vision Science, University of Waterloo. Interview gennemført telefon 21 maj 2013.
Solbriller . Sundhed Canada Public Information Sheet.
Solbriller: Beskyttelse mod UV-øjenskade. American Academy of Ophthalmology Public Information Sheet.