Ny forskning viser, at overvægt er mere end fordobler dine chancer for at få et slagtilfælde. Ud over at øge risikoen for slagtilfælde, er overvægt, det er mere sandsynligt, at du får et slagtilfælde i en yngre alder.
Hvad er overvægtigt?
Din ideelle vægt kan beregnes ved hjælp af en formel, der bestemmer body mass index (BMI.). Du kan finde ud af din kropsmasseindeks alene ved at dividere din nuværende vægt (i kg) med din højde i inches squared.
Resultatet af denne beregning multipliceres derefter med 703 for at få et tal, der normalt er mellem 14 og 40. Du kan selv lave matematikken, eller du kan beregne dit BMI.
Dette tal bruges til at bestemme, om din vægt betragtes som en sund vægt, hvis du er undervægtig, hvis du er overvægtig, eller hvis du er overvægtig.
Et BMI mellem 25-30 betragtes som overvægtigt, mens en BMI over 30 anses for overvægtig.
Videnskabelige undersøgelser, der bestemmer forholdet mellem slagtilfælde og vægt, bruger generelt BMI som mål for at bestemme, om deltagerne har en sund eller usund vægt.
Linket mellem at være overvægtige og slagtilfælde
Et stort dansk studie udgivet i JAMA Neurology evaluerede over 71.000 patienter, hvoraf over 5500 havde fatale slagtilfælde. Efter at have vurderet BMI af dem, der led af slagtilfælde, var det vigtigste resultat, der blev rapporteret af forfatterne, at 'slagtilfælde optrådte på en markant yngre alder hos patienter med højt BMI.'
En anden undersøgelse undersøgte specifikt sunde frivillige og sammenlignede dem med at studere deltagere, der blev diagnosticeret med en tilstand, der er defineret som metabolisk syndrom. De fleste mennesker med metabolisk syndrom ved ikke engang, at de har det. Metabolisk syndrom er en sygdom, der udvikler sig hos mennesker, der er overvægtige, men ikke nødvendigvis overvægtige.
Vægtforøgelsen karakteristisk for metabolisk syndrom er forbundet med moderat forhøjet fastende blodsukker, højt blodtryk og højt fedt og kolesteroltal. Forskerne fandt, at deltagerne, der blev diagnosticeret med metabolisk syndrom, havde dobbelt slagtilfælde over en 10-årig periode i forhold til den generelle aldersbestemte befolkning.
Hvorfor bliver overvægt Årsag Slag?
Medicinske forskere har fundet ud af at være overvægtige fører til hypertension, hvilket er en af de førende årsager til slagtilfælde. En anden effekt af at være overvægtig er, at kroppens metabolisme ændres på måder, der fører til et overskud af cirkulerende lipider, højt kolesteroltal og forhøjet blodglukose, som alle med tiden ødelægger blodkarrene i hjernen og hjertet og fører til dannelse af slagtilfælde blodpropper i hjertet og hjernen.
Der er dog nogle andre uforklarlige forbindelser mellem fedme, overvægt og slagtilfælde, der er uafhængige af diabetes, hypertension, højt triglycerider og et højt kolesteroltal, der ofte er forbundet med at være overvægtige.
For at reducere risikoen for slagtilfælde anbefales det at forsøge at tabe sig, hvis BMI er højere end normalt.
Hvad kan du gøre?
Et af de konsekvente fund i forbindelse med forebyggelse af slagtilfælde er, at skaden, der skyldes de fleste kendte slagrisikofaktorer, såsom fedme, faktisk er reversibel . Det betyder, at hvis du er overvægtig, taber du sig for at forsøge at komme til din ideelle vægt, kan du ændre de negative virkninger af disse ekstra pund.
Vægttab er en af de mest udfordrende livsstilsændringer.
Motion er en af hjørnestenene i vægttab. Sund kost er en af de mest effektive måder at tabe sig på. En kost rig på antioxidanter og fødevarer som nødder og fisk kan hjælpe dig med at tabe sig og reducere din risiko for slagtilfælde.
Kilder:
Metabolisk syndrom relateret til kardiovaskulære hændelser i en 10-årig studie, Kazlauskienė L, Butnorienė J, Norkus A, Diabetologi og Metabolisk Syndrom, November 2015
Kropsmasseindeks og dødsfald efter slagtilfælde: Ingen fedmeparadox, Dehlendorff C, Andersen KK, Olsen TS, JAMA Neurology, august 2014