Det lader til, at hver gang vejret ændres betydeligt - specifikt fra varmt til koldt - pludselig bliver mange mennesker syge. Mange mennesker skylder vejret, når de ikke har det godt. Uanset om det er en stigning i antallet af forkølelser, du får, eller hvis du bare ikke føler dig god, når der er en betydelig vejrforandring, skal der være noget til dette fænomen, ikke?
Kunne en temperaturændring virkelig gøre folk syge?
Koldt vejr og forkølelse
Germs gør folk syge, ikke lufttemperaturer . Men forskning har vist, at vira, der forårsager sygdomme som forkølelse og andre respiratoriske infektioner, spredes lettere i kølige og tørre forhold. De vira, der forårsager disse sygdomme lettere også klæber til tørre næsepassager, hvor de formere sig, spredes gennem din krop og gør dig syg.
Så teknisk er det ikke temperaturen i luften omkring dig, der gør dig syg, men det gør det lettere at blive syg. Hvis du træffer foranstaltninger for at holde dig sund, kan du mindske dine chancer for at blive syg, men det er mere sandsynligt, at der sker koldere temperaturer, uanset hvad du gør.
Derudover har folk tendens til at forblive indenfor og i tættere kontakt med andre mennesker, når vejret er koldt. Tættere nærhed til syge mennesker betyder, at du er mere tilbøjelig til at blive syg også.
Børn, især dele deres bakterier langt bedre end de deler deres legetøj. Så det er ikke overraskende, at sygdomme løber voldsomt gennem skoler og daycares hvert efterår, vinter og forår.
Sygdomsrisikoen er ofte højere, når folk bor tæt på hinanden-sovesale, plejehjem og endda hospitaler.
Fordi folk er i tæt kontakt med et større antal mennesker oftere i disse miljøer, spredes bakterier lettere, selv når vi træffer forholdsregler for at forhindre det i at ske. Det er derfor, at hospitaler ofte anvender besøgsbegrænsninger i kolde og influenzesæson, så folk der er der for at blive bedre, bliver ikke syge.
Kroniske sygdomme
Personer med kroniske tilstande som astma kan virkelig blive påvirket af ændringer i temperaturen. Væsentlige ændringer i lufttemperatur eller kvalitet kan forårsage astmafare. I tilfælde som dette er en person ikke syg på grund af en infektion, men symptomerne på et astmaanfald kan være alvorlige bare på grund af en ændring i vejret.
Hvis du eller dit barn har tendens til at have problemer med din astma, når vejret ændres, skal du sørge for at diskutere dette med din læge. Sørg for at du har gode vedligeholdelsesmedicin, og du har en astmahandlingsplan på plads, så du ved hvad du skal gøre, hvis dine symptomer forværres.
De med kroniske smerter kan påvirkes af ændringer i temperatur eller barometrisk tryk . Hvis du har gigt, fibromyalgi eller en anden tilstand, der forårsager kronisk smerte, kan du have øget vanskeligheder, når vejret bliver koldere. Vær opmærksom på vejrændringer, der påvirker dig mest, og du vil være bedre forberedt på at håndtere dem i fremtiden.
Der er mange andre kroniske sundhedsforhold, som også kan påvirkes af vejret. Hvis du har en tilstand, der synes at være kronisk, skal du diskutere, hvad du kan gøre for at klare symptomerne, når vejret ændrer sig hos din læge. Forsøg på at være forberedt kan gøre det lidt lettere at håndtere ændringerne i vejret.
Hvad du kan gøre for at blive sundt
Uanset hvad der forårsager dine symptomer - uanset om det er temperaturændringen eller de bakterier, der spredes i køligere luft - er der skridt, du kan tage for at holde dig så sund som mulig.
Enkle ting som at vaske dine hænder ofte vil gå langt for at undgå sygdom.
Sørg for, at du vasker dine hænder korrekt og ofte. Hvis din hud bliver tør efter vask, skal du bruge en fugtgivende lotion for at undgå revner i huden. Sørg for, at du vasker dine hænder før og efter madlavning, før du spiser, efter at du har brugt badeværelset og efter ændring af bleer.
Prøv at undgå at røre dit ansigt. Denne er virkelig svært, men den primære måde vi bliver syge på er, når bakterier træder ind i vores krop gennem øjne, mund eller næse. Hvis du har bakterier på dine hænder (som du gør medmindre du lige har færdig med at vaske dem), kan du nemt inficere dig selv, når du rører dit ansigt med dine hænder. Hvis du stopper og tænker på det, gør du nok det meget mere, end du indser. Prøv at gøre en bevidst indsats for at undgå at røre dit ansigt, når du er ude i offentligheden eller omkring mennesker, som du ved, er syge.
Brug håndrensemidler, hvis du ikke kan vaske dine hænder. Især før du spiser. Hvis du er ude på en restaurant, er der ingen at fortælle, hvilke bakterier du har kommet i kontakt med mellem dit hus og de dampende hot rolls, tjeneren lige sat ned foran dig. Før du tager fat i en og begynder at spise den, skal du enten vaske dine hænder eller bruge håndrensning. Ingen ønsker en gærrulle med en side af rhinovirus.
Lav sunde mad valg. Få tilstrækkelig søvn (ideelt syv til ni timer for voksne). Træn regelmæssigt. Gør alle disse ting konsekvent vil gøre det muligt for din krop at bekæmpe infektioner. Dit immunsystem fungerer ikke så godt som det er nødvendigt, hvis din krop ikke er sund. Der er ingen garanti for, at du aldrig bliver syg, hvis du tager hånd om din krop, men chancerne er gode, det sker meget sjældnere.
Hvis du har en kronisk sundhedstilstand som astma, skal du sørge for at tage din vedligeholdelsesmedicin eller følge den plejeplan, som din læge har lagt ud for dig. Alle styrer deres kroniske forhold forskelligt, men sørger for at du følger din læge instruktioner, der hjælper med at minimere de effekter, du vil opleve, når vejrændringer opstår.
Få en influenzavaccine . Dette beskytter dig ikke mod enhver respiratorisk sygdom, men influenza er en af de mest alvorlige, og vi er alle modtagelige for det. At få en influenzavaccine hver influenzesæson hjælper med at beskytte dig og dem omkring dig fra at håndtere det. Selvom du ikke er i en højrisikogruppe , er influenza meget smitsom, og du kan overføre den til en, der er før du ved, at du selv er syg . Influenzavaccinen kan ikke give dig influenza , så tag det og skyd dig selv.
Bundlinjen
Folk vil ofte bebrejde deres sygdomme på vejret. Det er nemt at antage, at fordi temperaturen faldt, er det derfor, du føler dig så dårlig nu. Men som vi siger i forskningsverdenen, er "korrelation ikke lig med årsagssammenhæng." Betydning, bare fordi to ting ser ud til at være relaterede, det betyder ikke, at man forårsager den anden til at forekomme.
Der er tegn på, at vejret har en virkning på bakterier og hvor sandsynligt vi bliver syge, men det er stadig ikke temperaturen selv, der forårsager dine sniffles, nyser og hoste. Tag forholdsregler for at holde dig sund hele året rundt, og du vil blive mindre påvirket af temperaturændringer og koldt vejr, når det opstår.
> Kilder:
> Kan vejret påvirke mit barns astma? KidsHealth fra Nemours. https://kidshealth.org/en/parents/weather-asthma.html.
Fakta om den kolde. American Lung Association. http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/lung-disease-lookup/influenza/facts-about-the-common-cold.html.