Alfa-ketoglutarsyre er et stof, der findes naturligt i menneskekroppen. Alfa-ketoglutarsyre spiller også en vigtig rolle i Krebs-cyklen (en række kemiske reaktioner involveret i kroppens energiproduktion). Alfa-ketoglutarsyre kosttilskud er påstået at tilbyde en række sundhedsmæssige fordele.
Alfa-ketoglutarsyre forekommer også i saltform, som et stof kaldet alfa-ketoglutarat.
Alfa-ketoglutarat er involveret i dannelsen af glutamin, en aminosyre krævet til proteinsyntese og for korrekt funktion af immunsystemet.
Anvendelser
Alfa-ketoglutarsyre siges ofte at forbedre atletisk ydeevne. Nogle alternative medicinpræsenter hævder, at brug af alfa-ketoglutarsyre kan bidrage til at stimulere kroppens proteinproduktion, stabilisere blodsukkerniveauet under træning og forbedre træningsudholden.
I alternativ medicin hævdes alfa-ketoglutarsyre også at hjælpe med følgende sundhedsproblemer:
- bakterielle infektioner
- grå stær
- nyre sygdom
- gær infektioner
Fordele
Selvom undersøgelsen om alfa-ketoglutarsyre sundhedsvirkninger er meget begrænset, tyder nogle foreløbige undersøgelser på, at alfa-ketoglutarat kan give visse sundhedsmæssige fordele. Her er et kig på flere vigtige fund fra de tilgængelige undersøgelser:
1) hæmodialyse
Alfa-ketoglutarat kan være til gavn for personer, der gennemgår hæmodialyse.
I en undersøgelse, der blev offentliggjort i tidsskriftet Nephron i 1996, fandt forskerne, at administration af en kombination af alfa-ketoglutarat og calciumcarbonat til hæmodialysepatienter hjalp med at øge aminosyremetabolikken og nedsætte hyperphosphatemia (en tilstand, der er markeret af abnormt forhøjede niveauer af fosfat i blodet).
2) hjertkirurgi
Alfa-ketoglutarat kan bidrage til at forbedre nyrefunktionen hos patienter, der gennemgår hjertkirurgi, ifølge en undersøgelse fra 1998 fra Annals of Thoracic Surgery . Undersøgelsen involverede 22 personer med normal nyrefunktion, inden de blev gennemgået hjerteoperation. Af disse patienter fik 11 personer en intravenøs infusion af alfa-ketoglutarat en time efter operationen. Undersøgelsesresultater tyder på, at alfa-ketoglutarat kan øge blodgennemstrømningen i nyrerne.
3) levetid
Et 2014-studie offentliggjort i Nature tyder på, at alfa-ketoglutarat kan vise løfte om at øge levetiden. I forsøg på nematodeorm Caenorhabditis elegans fastslog undersøgelsens forfattere, at alfa-ketoglutarat interfererede med cellulær energiproduktion og efterliknede virkningerne af diæter meget lavt i kalorier, hvilket har vist sig at forlænge levetiden for visse dyr. Ifølge undersøgelsens forfattere øgede alfa-ketoglutarat levetiden for de behandlede orme med ca. 50% over ubehandlede kontroller. Yderligere undersøgelse er nødvendig for at se, hvilke virkninger forbindelsen ville have hos mennesker.
forbehold
På grund af manglende forskning er der ikke meget kendt om sikkerheden ved langvarig eller regelmæssig brug af kosttilskud, der indeholder alfa-ketoglutarsyre.
Der er dog en vis bekymring for, at forbrug af alfa-ketoglutarsyre kan irritere spiserøret og / eller forstyrre maven.
Det er vigtigt at huske på, at kosttilskud ikke er testet for sikkerhed, og kosttilskud er stort set uregulerede. I nogle tilfælde kan produktet levere doser, der afviger fra det angivne beløb for hver urt. I andre tilfælde kan produktet være forurenet med andre stoffer som metaller. Sikkerheden af kosttilskud hos gravide kvinder, ammende mødre, børn og personer med medicinske tilstande eller som tager medicin er heller ikke blevet fastslået.
Du kan få yderligere tips om at bruge kosttilskud her .
Alternativer
En række andre naturlige midler kan være til nytte for at forbedre atletisk præstation. For eksempel viser nogle undersøgelser, at forgrenede aminosyrer kan bidrage til at forbedre fysisk ydeevne og forhindre træthed under lange træningsperioder.
Derudover har fosfatidylserin-tilskud vist sig at øge træningskapaciteten og reducere muskelsårhed og beskytte mod stigningen i niveauer af kortisol (et hormon frigivet under stress), der ofte skyldes overtraining.
Der er også nogle tegn på, at kreatin kan øge ydeevnen i højintensive aktiviteter med kort varighed (såsom vægtløftning og sprintning).
Hvor finder man det
Alketo-ketoglutarsyre sælges online i mange naturlige fødevarebutikker, apoteker og butikker med speciale i kosttilskud.
Et ord fra
På grund af den begrænsede forskning er det for hurtigt at anbefale alfa-ketoglutarsyre for enhver tilstand. Det er vigtigt at bemærke, at selvbehandling af en sundhedstilstand med alfa-ketoglutarsyre og undgåelse eller forsinkelse af standardpleje kan have alvorlige konsekvenser. Hvis du overvejer at bruge det, skal du sørge for at høre din læge.
Kilder
Chin RM, Fu X, Pai MY, Vergnes L, Hwang H, Deng G, Diep S, Lomenick B, Meli VS, Monsalve GC, Hu E, Whelan SA, Wang JX, Jung G, Solis GM, Fazlollahi F, Kaweeteerawat C, Quach A, Nili M, Krall AS, Godwin HA, Chang HR, Faull KF, Guo F, Jiang M, Trauger SA, Saghatelian A, Braas D, Christofk HR, Clarke CF, Teitell MA, Petrascheck M, Reue K, Jung ME, Frand AR, Huang J. "Metabolitten a-ketoglutarat forlænger levetiden ved at hæmme ATP-syntase og TOR." Natur. 2014, 509 (7500). dx.doi.org/10.1038/nature13264
Jeppsson A, Ekroth R, Friberg P, Kirnö K, Milocco I, Nilsson FN, Svensson S, Wernerman J. "Renale virkninger af alfa-ketoglutarat tidligt efter koronaroperationer." Ann Thorac Surg. 1998 mar; 65 (3): 684-90.
Riedel E, Nündel M, Hampl H. "Alfa-Ketoglutarat anvendelse i hæmodialysepatienter forbedrer aminosyre metabolisme." Nephron. 1996; 74 (2): 261-5.
Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke meningen at dække alle mulige forholdsregler, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge hurtig lægehjælp for eventuelle sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, inden du bruger alternativ medicin eller ændrer din behandling.