Fordelene ved American Ginseng

Amerikansk ginseng ( Panax quinquefolius ) er en urt, der sagde at tilbyde mange sundhedsmæssige fordele, herunder behandling af tilstande som diabetes og kræft. Laboratorieundersøgelser viser, at ginsenosider (forbindelser fundet i amerikansk ginseng) kan stimulere immunsystemet og hæmme væksten af ​​kræftceller.

Sundhedsmæssige fordele ved American Ginseng

Ligesom andre former for ginseng (såsom koreansk ginseng eller Panax ginseng ), har amerikansk ginseng også vist sig at bekæmpe træthed i forundersøgelser.

Det samlede bevis for amerikanske ginsengs sundhedsmæssige fordele er dog begrænset til dato. Her er et kig på nogle vigtige fund om amerikansk ginsengs sundhedsmæssige fordele:

1) Diabetes

Amerikansk ginseng kan hjælpe med at regulere blodsukker, ifølge en 2000 undersøgelse offentliggjort i arkiver for intern medicin . I et lille eksperiment, der involverede ni diabetespatienter og 10 personer uden diabetes, fandt forskerne, at at tage amerikanske ginseng-kosttilskud før spise bidrog til at holde blodsukkerniveauet efter måltid målt.

Vedligeholdelse af normale blodsukker er vigtigt for både diabetesforebyggelse og diabetesbehandling. Det skal dog bemærkes, at der mangler større undersøgelser, der tester amerikanske ginsengs virkninger på blodsukker.

2) Fælles forkølelse

Amerikanske ginseng kan tilbyde koldkæmper, fortæller en undersøgelse fra den canadiske Medical Association Journal fra 2005. Til undersøgelsen fortalte forskerne 323 voksne at tage to kapsler af enten amerikansk ginseng eller en placebo hver dag i fire måneder.

Undersøgelsesresultaterne viste, at medlemmer af den amerikanske ginseng-gruppe havde færre forkølelser i løbet af den kolde sæson. Da de kom ned med forkølelse, havde de, der fik amerikansk ginseng mindre alvorlige symptomer og kortere sygdomsvarighed (sammenlignet med dem, der blev tildelt placebo).

3) træthed

I en undersøgelse fra 2010 fra Supportive Care in Cancer viste kræftpatienter, der tog amerikanske ginseng-kosttilskud dagligt i otte uger, større vitalitetsforbedringer (sammenlignet med dem, der fik en placebo).

Andre undersøgelser tyder på, at amerikansk ginseng kan bekæmpe mental træthed under langvarig mental aktivitet (såsom at tage en test).

forbehold

Brug af amerikansk ginseng kan medføre en række bivirkninger, herunder søvnløshed , nervøsitet, hurtig puls, hovedpine og lavt blodsukker. Derudover kan amerikansk ginseng producere skadelige virkninger, når de kombineres med visse lægemidler (såsom blodfortyndere og lægemidler, der anvendes til behandling af forhøjet blodtryk ). De langsigtede bivirkninger af ginseng anvendelse er ikke kendt.

Brug af amerikansk ginseng til sundhed

På grund af den manglende videnskabelige støtte til sine sundhedsmæssige fordele kan amerikanske ginseng i øjeblikket ikke anbefales til nogen sundhedsmæssig tilstand. Hvis du søger at behandle eller forhindre et specifikt sundhedsproblem med amerikansk ginseng, skal du sørge for at kontakte din læge, inden du starter dit kosttilskud. Husk at alternativ medicin ikke bør bruges som erstatning for standard pleje. Selvbehandling af en tilstand og undgåelse eller forsinkelse af standardpleje kan have alvorlige konsekvenser.

Kilder

Barton DL, Soori GS, Bauer BA, Sloan JA, Johnson PA, Figueras C, Duane S, Mattar B, Liu H, Atherton PJ, Christensen B, Loprinzi CL. "Pilotundersøgelse af Panax quinquefolius (amerikansk ginseng) for at forbedre kræftrelateret træthed: En randomiseret, dobbeltblind evaluering af dosis: NCCTG trial N03CA." Support Care Cancer. 2010 februar; 18 (2): 179-87.

Perdy GN, Goel V, Lovlin R, Donner A, Stitt L, Basu TK. "Effekt af et ekstrakt af nordamerikansk ginseng indeholdende polyfuranosyl-pyranosylsaccharider til forebyggelse af øvre luftvejsinfektioner: En randomiseret kontrolleret undersøgelse." CMAJ. 2005 25 okt. 173 (9): 1043-8.

Reay JL, Kennedy DO, Scholey AB. "Enkeltdoser af Panax ginseng (G115) reducerer blodglukoseniveauer og forbedrer kognitiv præstation under vedvarende mental aktivitet." J Psychopharmacol. 2005 jul; 19 (4): 357-65.

Vuksan V, Sievenpiper JL, Koo VY, Francis T, Beljan-Zdravkovic U, Xu Z, Vidgen E. "American ginseng (Panax quinquefolius L) reducerer postprandial glykæmi hos nondiabetiske personer og personer med type 2 diabetes mellitus." Arch Intern Med. 2000 april 10; 160 (7): 1009-13.